إسلامي ثقافي تعليمي ترفيهي عام
 
Follow usYoutubeRssTwitterFacebook


أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 منصورة 26293 المساهمات
 محمد وهب سراج 10778 المساهمات
 ابن المغرب البار 9216 المساهمات
 سلسبيل بوثينة 8473 المساهمات
 محمد رضا 7320 المساهمات
 بنت الرمال الذهبية 6454 المساهمات
 سارة نايلي 5304 المساهمات
 أشــواق 5175 المساهمات
 زهير 88 4700 المساهمات
 صلاح الدين 4311 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 9:12 am
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 9:12 am
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 9:11 am
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 9:11 am
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 9:10 am
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 9:09 am
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 9:08 am
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 8:53 am
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 8:49 am
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 7:56 am
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 7:10 am
 توقيت نشر المساهمه أمس في 3:55 pm
 توقيت نشر المساهمه الثلاثاء سبتمبر 21, 2021 5:39 pm
 توقيت نشر المساهمه الثلاثاء سبتمبر 21, 2021 5:35 pm
 توقيت نشر المساهمه الثلاثاء سبتمبر 21, 2021 5:34 pm
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
منصورة 15909 المواضيع
ابن المغرب البار 3389 المواضيع
سلسبيل بوثينة 1934 المواضيع
عابرة سبيل 1241 المواضيع
محمد رضا 1232 المواضيع
سامى 1119 المواضيع
General amino 951 المواضيع
سارة نايلي 944 المواضيع
صلاح الدين 626 المواضيع
حميد العامري 596 المواضيع
منصورة 150 المساهمات
سلسبيل بوثينة 124 المساهمات
محمد وليد بركة 114 المساهمات
خلود على الحــدود 74 المساهمات
محمد وهب سراج 72 المساهمات
نوسيبة الامل 60 المساهمات
احمد منصور 59 المساهمات
alaa_eg 29 المساهمات
محمد رضا 29 المساهمات
ابن المغرب البار 20 المساهمات
 سلسبيل بوثينة 66 المساهمات
 محمد وهب سراج 28 المساهمات
 احمد منصور 7 المساهمات
 منصورة 6 المساهمات
 عبد الله ضراب 4 المساهمات
 General amino 1 مُساهمة
 مدام ششريهان 1 مُساهمة
اضافة اهداء
تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Empty الثلاثاء أغسطس 11, 2020 11:26 am من طرف  منصورة كتب: نسألك اللهم أن تعصم دماء المسلمين وأموالهم وأن تجنبهم الفتن ما ظهر منها وما بطن:: تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Empty الخميس أغسطس 19, 2021 8:26 am من طرف  منصورة كتب: يا رب احفظ الجزائر و اهلها والف بين اولادها واحرق بنارك من يريد بها فتنة وغدرا ..آمين يا رب.:: تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Empty الخميس أغسطس 19, 2021 8:31 am من طرف  منصورة كتب: اللهم إنه بلد ارتوى ترابه بدم الشهداء فبارك فيه واحمه إنك أنت السميع المجيب..اللهم آمين.:: تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Empty الخميس أغسطس 19, 2021 8:46 am من طرف  منصورة كتب: اللهم احفظ بلادي الجزائر من عبث العابثين وكيد الكائدين وعدوان المعتدين. ..اللهم آمين.:: تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Empty الخميس أغسطس 19, 2021 9:09 am من طرف  منصورة كتب: استودعك الله يا جزائر ... استودعك للخالق الكون الذي وسعي كرسيه السماوات والارض ..اللهم آمين:: تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Empty السبت مايو 15, 2021 5:31 pm من طرف  منصورة كتب: ❤️❤️ نعوذ بك يا الله من هذا العجز ونحن نرى إخواننا ولا نستطيع صرفا ولا دفعا ولا وصولًا ‏اللهم إنا نشكو إليك ضعف قوتنا وقلة حيلتنا واللهم انصر ❤️❤️ :: تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Empty السبت مايو 15, 2021 5:26 pm من طرف  منصورة كتب: ‏❤️❤️ اللهم إنا نستودعك المسجد الأقصى مسرى رسول الله صلى الله عليه وسلم يا من لا تضيع عنده الودائع فأحفظهم بحفظك ورعايتك❤️❤️ :: تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Empty الجمعة نوفمبر 06, 2020 6:33 am من طرف  منصورة كتب: كل القلوب إلى الحبيب تميل ومعي بهذا شاهد ودليل اما الدليل إذا ذكرت محمداً صارت دموع العارفين تسيل رس::


منصورة والجميع :: اقسام الاسرة و المجتمع :: الاسرة المسلمة والمجتمع والحياه الزوجية

كاتب الموضوع منصورة مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
منصورة
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...
تواصل معى
https://www.manssora.com
البيانات
عدد المساهمات : 26293
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Office10
نقاط : 62939
السمعة : 130
العمر : 58
تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Fmfire10
الجزائر
GMT - 6 Hoursموضوع: تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب

تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أين يوجد فيتامين د في الاعشاب و أعراض نقص فيتامين د اسرع علاج لرفع فيتامين د وعلاج نقص فيتامين د بالتين كل هذا تجدونه في ذلك المقال تابعوا السطور القادمة.

أين يوجد فيتامين د في الاعشاب؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
1- بذور سنط فكتوريا:
هي شجيرة كثيفة تنمو في استراليا، يتم استخدام البذور في الأطعمة وأيضًا كعلف للحيوانات، حيث أنها مصدر غني بالبروتين، كما أنها مصدر غني بفيتامين د.
2- الأوراق المجففة من فلفل الجبل التسماني:
هي شجيرة دائمة الخضرة يستخدمها الاستراليون كتوابل للطهي، وكذلك في الطب التقليدي كعلاج لاضطرابات الجلد، والأمراض التناسلية، والام المغص، والمعدة.
3- أوراق اس الليمون أو مرتل الليمون
هي شجرة صغيرة دائمة الخضرة عطرية تستخدم على نطاق واسع في الصناعات الغذائية كبديل لنكهة الليمون في الأطعمة.
4 ـ الكومبو:
هي عبارة عن مجموعة من الأعشاب التى وتتواجد وتنمو في البحر على هيئة شرائط ذات طويل كبير ولون أسود، تحتوي هذا النوع من الأعشاب على الكثير من العناصر الغذائية يتم وضعها على المأكولات، حيث أنها تساعد على تحسين الطعم ويعمل هذا النوع من الأعشاب أيضا على تسهيل وتنظيم عملية الهضم و تسريعها بشكل جيد، وذلك لأنها تشتمل على إنزيمات هاضمة.
5-الريحان الأفريقي:
هو شجيرة عطرية تستخدم في الطب التقليدي لعلاج نزلات البرد والاضطرابات الهضمية ومن الجدير بالذكر أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية قد يزيد من محتوى فيتامين د للنباتات والطحالب في حالة وجود سلائف فيتامين د وهي أحد المركبات اللزمة لإنتاج فيتامين د، وما زالت الأبحاث قائمة لإيجاد مصادر نباتية أخرى تحتوي على فيتامين د.
6-ملكة النهار
هي شجيرة خشبية دائمة الخضرة وجد أن أوراقها مصدر لفيتامين د، وتعد فاكهتها سامة وتؤثر على الجهاز العصبي للإنسان والثدييات الأخرى.
7 ـ الأوراق المجففة من فلفل الجبل التسماني
هي عبارة عن شجيرة دائمة الخضرة، يتم استعمالها من قبل الأستراليون على أنها نوع من أنواع التوابل المستخدمة فى عملية طهى الطعام، ويتم استعمالها ايضا في الطب التقليدي على أنها دواء لمشكلات الجلد، والأمراض التناسلية، وآلام المغص، وآلام منطقة المعدة.
8 ــ الشمر:
يعد الشمر واحد من أهم الأعشاب التي يتم استعمالها للحصول منها على فيتامين د، فالتمر غني للغاية بهذا الفيتامين، ومن الممكن القيام بوضعه على الكثير من الوجبات خلال اليوم.
9 ــ نبات الحلبة:
يعد نبات الحلبة واحد من أهم الأعشاب التي تشتمل على نسب عالية من فيتامين د، فمن الممكن القيام بغليها فى الماء، ومن ثم تناول كوب منها كل يوم.

أعراض نقص فيتامين د:
1- الصداع:
اجريت دراسة على مجموعة من مصابي الصداع التوتري المزمن، كشفت عن احتمالية وجود علاقة بين انخفاض فيتامين د والصداع.
2- الام الظهر والعظام:
نظرًا للدور الكبير الذي يلعبه فيتامين د في امتصاص الكالسيوم في الجسم، فإن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى ضعف في العظام وظهور الالام المزمنة.
3- بطء التئام الجروح:
تم إجراء عدة دراسات تبين من خلالها أن فيتامين د قد يساعد في زيادة إنتاج بعض المركبات الضرورية لتكوين جلد جديد ضمن عملية التئام الجروح.
4- التعب والإرهاق:
لا شك أن هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى التعب والإرهاق، لكن من المحتمل أن يكون نقص فيتامين د سببًا في ذلك أيضًا، فقد أظهرت الكثير من الدراسات تأثير نقص فيتامين د على انخفاض طاقة الجسم والتعب عند كثيرٍ من الأشخاص.
5-كثرة الإصابة بالأمراض:
من أهم الأدوار التي يلعبها فيتامين د هو الحفاظ على قوة جهاز المناعة في الجسم؛ ليتمكن من محاربة العدوى والفيروسات الضارة، لذا فإن كثرة الإصابة بالرشح والإنفلونزا قد تكون عرضًا لنقص فيتامين د في الجسم، كما ربطت عدة دراسات بين نقص فيتامين د وبعض الالتهابات التنفسية مثل الالتهاب الرئوي.
6-اضطرابات الدورة الشهرية:
فقد أشارت دراسة إلى أن انخفاض فيتامين د قد يرفع نسبة الإصابة باضطرابات الدورة الشه
7-تساقط الشعر:
فقد وجد أن هناك علاقة بين نقص فيتامين د وزيادة تساقط الشعر عند مرضى الثعلبة.
8- الام العضلات:
بالرغم من صعوبة تحديد أسباب هذا الشعور، إلا أن هناك دلائل تشير إلى احتمالية تسبب نقص فيتامين د والام العضلات؛ لوجود مستقبلات فيتامين د في بعض الخلايا العصبية المسؤولة عن الألم.
9- ضعف النمو والكساح عند الأطفال:
فقد يؤثر نقص فيتامين د على نمو عظام الأطفال، وزيادة الوهن العضلي وتقوس الأرجل.

اسرع علاج لرفع فيتامين د:
1-تناول أقراص فيتامين د وفق وصفات الطبيب أو ما يعرف بالمكملات الغذائية، وليس على مسؤولية المريض الخاصة، ويتم تناوله عن طريق الفم.
2-التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ كافٍ من خلال الاستلقاء تحتها ابتداءً من العاشرة صباحاً وحتى الثالثة عصراً، مع الامتناع عن وضع الكريم الواقي للشمس على الوجه والأرجل والأيدي لتتشرب جميعها أشعة الشمس.
3- الحفاظ على الوزن ضمن المستويات الطبيعية، والتخلص من الدهون من خلال ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية؛ مثل: الجري، والمشي، والقفز بالحبل.
4-التركيز على تناول الأطعمة والمأكولات الغنية بفيتامين د؛ مثل: الأسماك، وكبد البقر، والفطر، وصفار البيض. الإكثار من شرب عصير البرتقال الغني بالفيتامينات المختلفة.

علاج نقص فيتامين د بالتين:
يعتبر التين من الفواكه المحببة لدى الكثيرين، حيث يمتلك طعماً لذيذاً ومميزاً، كما يمتلك التين العديد من الفوائد الغذائية والعلاجية الهامة، وأثبتت الدراسات أنه غني جداً بالألياف الغذائية، الفيتامنيات العديدة مثل: أ و ج و د وب 1 و ب2 و ب3 و ب6. كما يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية المهمة مثل: الفوليك والكولين، ويحتوي أيضاً على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم مثل: البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وهي من المعادن الهامة جداً لصحة القلب والأنسجة والعظام. أثبتت الدراسات والأبحاث أنّ للتين المجفف قدرة كبيرة على رفع مستوى فيتامين د في الجسم، وتزداد هذه القدرة عندَ شرب منقوع التين قبل الفطور يومياً، ويفضل تجنب تناول التين من قبل مرضى السكري وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من السكر






الموضوع الأصلي : تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: منصورة
توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الأحد يوليو 04, 2021 12:01 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|نائب المدير|::...
الرتبه:
...::|نائب المدير|::...
الصورة الرمزية

General amino

البيانات
عدد المساهمات : 3143
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
الجنس : ذكر
المهنة : تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Factor10
نقاط : 9018
السمعة : 15
العمر : 56
تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب Fmchro10
الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب


بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
على الموضوع المميز
أجمل تحية وتقدير







توقيع : General amino




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







الكلمات الدليلية (Tags)
تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب,تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب,تعرف على أين يوجد فيتامين د في الاعشاب,


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة