إسلامي ثقافي تعليمي ترفيهي عام
 
Follow usYoutubeRssTwitterFacebook


أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 منصورة 26506 المساهمات
 محمد وهب سراج 10870 المساهمات
 ابن المغرب البار 9229 المساهمات
 سلسبيل بوثينة 8484 المساهمات
 محمد رضا 7364 المساهمات
 بنت الرمال الذهبية 6461 المساهمات
 سارة نايلي 5309 المساهمات
 أشــواق 5175 المساهمات
 زهير 88 4700 المساهمات
 صلاح الدين 4311 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:56
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:53
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:53
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:52
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:51
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:51
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:50
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:50
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:47
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:46
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:45
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:38
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:37
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:32
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 13:31
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
منصورة 16050 المواضيع
ابن المغرب البار 3402 المواضيع
سلسبيل بوثينة 1934 المواضيع
محمد رضا 1275 المواضيع
عابرة سبيل 1243 المواضيع
سامى 1119 المواضيع
General amino 956 المواضيع
سارة نايلي 944 المواضيع
صلاح الدين 626 المواضيع
حميد العامري 596 المواضيع
منصورة 127 المساهمات
General amino 69 المساهمات
محمد وهب سراج 64 المساهمات
محمد وليد بركة 58 المساهمات
محمد رضا 44 المساهمات
جوهرة الإحسان 20 المساهمات
احمدمصطفي 19 المساهمات
سلسبيل بوثينة 11 المساهمات
ابن المغرب البار 10 المساهمات
بنت الريف 9 المساهمات
 General amino 44 المساهمات
 جوهرة الإحسان 20 المساهمات
 بنت الريف 9 المساهمات
 عبد الله ضراب 1 مُساهمة
اضافة اهداء
الشاي الأخضر في التخسيس Empty 2020-08-11, 18:26 من طرف  منصورة كتب: نسألك اللهم أن تعصم دماء المسلمين وأموالهم وأن تجنبهم الفتن ما ظهر منها وما بطن:: الشاي الأخضر في التخسيس Empty 2021-08-19, 15:26 من طرف  منصورة كتب: يا رب احفظ الجزائر و اهلها والف بين اولادها واحرق بنارك من يريد بها فتنة وغدرا ..آمين يا رب.:: الشاي الأخضر في التخسيس Empty 2021-08-19, 15:31 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنه بلد ارتوى ترابه بدم الشهداء فبارك فيه واحمه إنك أنت السميع المجيب..اللهم آمين.:: الشاي الأخضر في التخسيس Empty 2021-08-19, 15:46 من طرف  منصورة كتب: اللهم احفظ بلادي الجزائر من عبث العابثين وكيد الكائدين وعدوان المعتدين. ..اللهم آمين.:: الشاي الأخضر في التخسيس Empty 2021-08-19, 16:09 من طرف  منصورة كتب: استودعك الله يا جزائر ... استودعك للخالق الكون الذي وسعي كرسيه السماوات والارض ..اللهم آمين:: الشاي الأخضر في التخسيس Empty 2021-05-16, 00:31 من طرف  منصورة كتب: ❤️❤️ نعوذ بك يا الله من هذا العجز ونحن نرى إخواننا ولا نستطيع صرفا ولا دفعا ولا وصولًا ‏اللهم إنا نشكو إليك ضعف قوتنا وقلة حيلتنا واللهم انصر ❤️❤️ :: الشاي الأخضر في التخسيس Empty 2021-05-16, 00:26 من طرف  منصورة كتب: ‏❤️❤️ اللهم إنا نستودعك المسجد الأقصى مسرى رسول الله صلى الله عليه وسلم يا من لا تضيع عنده الودائع فأحفظهم بحفظك ورعايتك❤️❤️ :: الشاي الأخضر في التخسيس Empty 2020-11-06, 14:33 من طرف  منصورة كتب: كل القلوب إلى الحبيب تميل ومعي بهذا شاهد ودليل اما الدليل إذا ذكرت محمداً صارت دموع العارفين تسيل رس::


منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الطب البديل والاعشاب الطبية

كاتب الموضوع عرب ديس مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
عرب ديس
...::|عضـو مميز|::...
...::|عضـو  مميز|::...
تواصل معى
البيانات
عدد المساهمات : 206
تاريخ التسجيل : 04/05/2020
الجنس : ذكر
نقاط : 1140
السمعة : 0
العمر : 21
الجزائر
defaultموضوع: الشاي الأخضر في التخسيس

الشاي الأخضر في التخسيس
فائدة الشاي الأخضر في التخسيس
يحتوي الشاي الأخضر على مادتي الفلافونويد والكافيين، واللتين من الممكن أن تساعدا على رفع معدّل الأيض مما يُساهم في تحسين نشاط الإنسولين، وأظهرت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر والكافيين فقدوا من وزنهم 1.32 كيلوغراماً خلال 12 أسبوعاً، على الرغم من عدم إجراء أيّ تغيير على نظامهم الغذائي اليومي، كما يساهم الشاي الأخضر في تعزيز العمليات التي تسمح للجسم بتحويل الطعام والشراب إلى طاقة صالحة للاستعمال، والتي تُعرف باسم عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على مادّة الكاتشين؛ وهي نوع من مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة، في حين أنّ كلا الكاتشين والكافيين يمكن أن تزيدا من كمية الطاقة التي يستخدمها الجسم، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على تقليل الشهية، مما يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقلّ دون الشعور بالجوع، ووجدت إحدى الأبحاث التي نُشرت عام 2010م أنّ مكمّلات الشاي الأخضر كان لها تأثير قليل وإيجابي في فقدان الوزن والسيطرة عليه، وتجدر الإشارة أنّ فوائد الشاي الأخضر لفقدان الوزن من المُرجّح أن تكون قليلة جداً، حيث إنّ شرب الشاي الأخضر ليس مفيداً بالدرجة نفسها التي تعطيها أساليب فقدان الوزن الصحية مثل: ممارسة الرياضة، وتناول نظام غذائي صحي، لذلك يُفضل شرب الشاي الأخضر جنباً إلى جنب مع اتباع تلك الوسائل الصحية.
دراسات تثبت فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
هناك العديد من الدراسات التي تثبت فوائد استعمال الشاي الأخضر للتخسيس، ومن أهمها:
بينّت إحدى الدراسات التي أُجريت لمدّة 8 أسابيع؛ أنّ شرب الشاي الأخضر بانتظام يساعد على حرق الدهون في الجسم أكثر من ممارسة التمارين الرياضية بنسبة 17%.
وجد استعراض للدراسات أنّ شرب الشاي الأخضر يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية بنسبة ما بين 3-8%.
أظهرت دراسة استمرّت لمدّة ثلاثة أشهر، وأُجريت على 60 مريضاً يعانون من السّمنة المُفرطة؛ أنّ شرب مستخلص الشاي الأخضر يؤدي إلى فقدان حوالي 3.32 كيلوغراماً من الوزن، كما ساهم في حرق حوالي 183 سعرة حرارية إضافية يومياً.
أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أنّ فوائد الشاي الأخضر في فقدان الوزن كانت متواضعة في أغلب النتائج، وأنّ عملية فقدان الوزن كانت تستهدف الدهون الحشوية المتراكمة في الجسم.
طريقة تناول الشاي الأخضر
يُفضل شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً، كما يجب شربه بعد وجبة الطعام بمدّة لا تقلّ عن ساعة، إذ أثبتت الدراسات أنّ الشاي يُقلل امتصاص الحديد في المعدة بنسبة تصل إلى 87%، كما يُوصى بعدم شرب الشاي الأخضر مع منتجات الألبان، حيث يبدو أنّ بروتينات الحليب تمنع فوائد الشاي الأخضر في عملية الأيض، بالإضافة إلى ذلك يمكن شرب الشاي الأخضر قبل وجبات الطعام، ذلك لأنّ الشاي الأخضر يملأ المعدة، وبالتالي تناول كميات أقلّ من الطعام.







الموضوع الأصلي : الشاي الأخضر في التخسيس // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: عرب ديس

2020-06-05, 14:16
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::| مشرفة |::...
الرتبه:
...::| مشرفة |::...
الصورة الرمزية

بنت الرمال الذهبية

البيانات
عدد المساهمات : 6461
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الجنس : انثى
المهنة : الشاي الأخضر في التخسيس Office10
نقاط : 11272
السمعة : 39
العمر : 33
الشاي الأخضر في التخسيس Fmchro10
الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الشاي الأخضر في التخسيس


بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
على كل ما تقدمونه لمنتدى منصورة والجمبع
جعلها الله في ميزان حسناتك
مع كامل التحية والتقدير
اختكم بنت الرمال الذهبية
الشاي الأخضر في التخسيس 5meyt210







توقيع : بنت الرمال الذهبية




الشاي الأخضر في التخسيس 16556f10
الشاي الأخضر في التخسيس Ouuuso10







الكلمات الدليلية (Tags)
الشاي الأخضر في التخسيس,الشاي الأخضر في التخسيس,الشاي الأخضر في التخسيس,


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة