إسلامي ثقافي تعليمي ترفيهي عام
 
Follow usYoutubeRssTwitterFacebook


أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منصورة والجميع :: قسم حواء :: كل ما يتعلق بحواء

شاطر

 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Empty2020-04-11, 21:36
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الرتبه:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الصورة الرمزية

نور الإيمان

البيانات
دعاء
عدد المساهمات : 789
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الجنس : انثى
المهنة :  10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Collec10
نقاط : 4810
السمعة : 3
العمر : 52
 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Fmfire10
مصر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://wahetaleslam.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة


10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة


كيف أبدو جميلة خلال فترة الحمل؟ سؤال تطرحه جميع السيدات اللواتي يستعددن ليصبحن أمهات. وكلنا نعلم أن الجسم السليم والحالة النفسية الهادئة تعزز الجمال، ولنخفف قلقك وتخوفك من هذه الفترة جمعنا لكِ 10 طرقٍ فعالةٍ لمساعدتك في التمتع بجمالكِ خلال هذه الفترة المميزة والخاصة من حياتكِ.


شرب الماء – كلمة السر
أثناء الحمل يحتاج جسمك إلى استهلاك كمية كبيرة من المياه خلال اليوم؛ فهي تساعد على تصفية الجسم وتنقيته من السموم، كما يساعد الماء في الحفاظ على الكمية المناسبة من السائل الذي يحيط بالجنين في جسمك. إذا كنتِ لا تتبعين هذه النصيحة سارعي إلى تطبيقها فوراً فهي ممتازة لصحتك وصحة الجنين. اشربي على الأقل ليترين من المياه يومياً.

النوم
التعب هو أحد الأعراض الأساسية التي تتعرض لها المرأة الحامل وخصوصاً خلال الأشهر الثلاثة الأولى، الراحة والنوم العميق هامة جداً فهذه هي الفترة التي يجدد الجسم والعقل نفسيهما ويستعيدان نشاطهما خلالها، احرصي بأن تحصلي على قدرٍ كافٍ من النوم حيث تريحين جسمك وتجنبينه الإرهاق، وتأكدي من وضعية جسمك المناسبة والصحيحة خلال النوم فقد تضطرين لاستعمال وسائد معينة وأكثر راحة.

عززي منحنيات جسمك
منظر بطن المرأة الحامل لطيف، فلا ضير من إبرازه حين تخرجين، فتأكدي من اختيار ملابس لطيفة جميلة ومناسبة تعزز منحنيات جسمك الأنثوية وتبرز جمالها دون مبالغة، فمنظر المرأة الحامل محببٍّ وجذاب، والبطن يعزز من منحنياتك، فاستغلي الفرصة وارتدي ملابس تعانق جسدك بشكل جميل وتبرز جماله.

ممارسة الرياضة
نعم هذا ضروري! هناك بعض التمارين الضرورية موصى بها للحامل، فيمكنكِ أن تنضمي إلى صف اليوغا المخصص للحوامل أو إلى الصفوف المخصصة للمرحلة التي تسبق الولادة، وهذه أيضاً فرصة للقاء حوامل أخريات يمكن الاستفادة من تجاربهن، كما يمكنك اسشارة طبيبك أو مدرب الرياضة المختص حول التمارين المناسبة لكِ.

الماكياج
لايمكنكِ أن تخطئي مع الماكياج. لديكِ أكياس أو انتفاخ تحت عينيك؟ عليكِ بالكونسيلر. بعض البقع أو الحبوب بدأت بالظهور على بشرتك نتيجة التغيرات الهرمونية؟ كريم الأساس هو المنقذ. الماكياج يستر جميع العيوب، لكن ومرة أخرى اختاري العلامات التجارية التي لا تستخدم المواد الكيميائية المؤذية في منتجاتها.

الغذاء المناسب
عليكِ خلال الحمل أن تكوني أكثر حرصاً على ما تأكلينه وعلى كونه غذاءً صحياً، ومن الأفضل أن تطلبي من طبيبك تزويدك بنظام غذائي يتضمن قائمة الأطعمة التي يجب أن تركّزي عليها، اتبعي هذا النظام بشكل جدي وتناولي الطعام الصحي فهذا يساعدك في الحفاظ على رشاقتك وصحة طفلك.

الوزن الصحيح
أنتِ بحاجة لأن تراقبي وزنك خلال الحمل، فبعض السيدات يعتقدن أنه يمكنهن استغلال فترة الحمل ليأكلن كل شيء دون خوف من السمنة واكتساب الوزن، بينما من الطبيعي أن تكتسب المرأة الحامل بعض الكيلوغرامات الزائدة لكن ليس من الطبيعي أن تكتسبها بطريقة عشوائية وغير صحية، فالوزن الذي تكسبينه من الوجبات السريعة مثلاً مضرٌ بالتأكيد؛ لذا عليك التمسك دائماً باتباع نظامٍ غذائي صحيحٍ يساعدك في المحافظة على وزن سليم وصحي.

اعتني ببشرتك
مع كل الهرج والمرج أثناء الحمل، لا تنسي العناية ببشرتك، فإن الروتين الجمالي خلال الحمل لابد وأن يتضمن نظاماً معيناً للعناية بالبشرة، والأفضل أن يكون معتمداً على المنتجات المصنوعة من الأعشاب والمواد الطبيعية، وأن تواظبي على تطبيقه بشكل منتظم، فنتيجة التغيرات الهرمونية التي تتعرضين لها ستتعرض بشرتك لبعض الأضرار والتغيرات، فاحرصي على تطبيق روتين عناية ومستحضرات تناسب نوع بشرتك وتأكدي من خلوها من المواد الكيماوية الضارة.

تفادي علامات تمدد الجلد
معظم الأمهات الجدد يشتكين من علامات تمدد الجلد بعد الولادة، فلماذا لا تحتاطين لهذا الأمر خلال فترة الحمل؟ استخدمي الكريمات المخصصة لهذا الغرض يومياً، ودلكي بطنك بها بلطف.

الاسترخاء
أخيراً ولكن الأهم. عليكِ أن تسترخي وتحصلي على راحة أعصابكِ، فعليكِ ترتيب يومك وأولوياتك وبرنامجك وأن تحرصي على إدخال أوقات للراحة والاسترخاء، فالحمل مرحلة مرهقة جداً ولكن تأكدي بأن تعبريها وأنتِ مسترخية قدر المستطاع، فكلما كنتِ أكثر استرخاءً كلما بدوتِ أجمل!






الموضوع الأصلي : 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: نور الإيمان


توقيع : نور الإيمان




 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة 6knoli10
 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Ouuuso10


 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Empty2020-04-12, 04:16
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الرتبه:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الصورة الرمزية

قسي وبس2

البيانات
عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 24/12/2019
الجنس : ذكر
المهنة :  10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Progra10
نقاط : 927
السمعة : 0
العمر : 24
 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Fmoper10
السودان

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://rahm.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة


10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة


ﺟﺰﺍﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﺧﻴﺮ
ﻭﺃﺣﺴﻦ ﺇﻟﻴﻚ ﻓﻴﻤﺎ ﻗﺪﻣﺖ
ﺩﻣﺖ ﺑﺮﺿﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺇﺣﺴﺎﻧﻪ ﻭﻓﻀﻠﻪ





الموضوع الأصلي : 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: قسي وبس2


توقيع : قسي وبس2




 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Ouuuso10


 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Empty2020-04-12, 12:07
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الرتبه:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الصورة الرمزية

حميد العامري

البيانات
عدد المساهمات : 3490
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة :  10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Profes10
نقاط : 8189
السمعة : 23
العمر : 68
 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Fmfire10
العراق

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://hameed.montadarabi.com

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة


10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة


سلمت الايادي 
انجاز رائع 
موضوع مميز 
وابداع راقي






الموضوع الأصلي : 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: حميد العامري


توقيع : حميد العامري




 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة 3dlat.net_19_17_c831_50782f2eec1811
 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة Ouuuso10







الكلمات الدليلية (Tags)
10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة, 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة, 10 نصائح لتكوني حامل جميلة وجذابة,


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة