إسلامي ثقافي تعليمي ترفيهي عام
 
Follow usYoutubeRssTwitterFacebook


أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 منصورة 26547 المساهمات
 محمد وهب سراج 10895 المساهمات
 ابن المغرب البار 9232 المساهمات
 سلسبيل بوثينة 8502 المساهمات
 محمد رضا 7365 المساهمات
 بنت الرمال الذهبية 6461 المساهمات
 سارة نايلي 5309 المساهمات
 أشــواق 5175 المساهمات
 زهير 88 4700 المساهمات
 صلاح الدين 4311 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:03
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 03:06
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 00:04
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:56
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:51
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:39
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:31
 توقيت نشر المساهمه أمس في 22:45
 توقيت نشر المساهمه أمس في 22:39
 توقيت نشر المساهمه أمس في 22:34
 توقيت نشر المساهمه أمس في 14:32
 توقيت نشر المساهمه أمس في 14:30
 توقيت نشر المساهمه أمس في 14:15
 توقيت نشر المساهمه أمس في 13:54
 توقيت نشر المساهمه أمس في 13:44
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
منصورة 16079 المواضيع
ابن المغرب البار 3405 المواضيع
سلسبيل بوثينة 1934 المواضيع
محمد رضا 1276 المواضيع
عابرة سبيل 1243 المواضيع
سامى 1119 المواضيع
General amino 960 المواضيع
سارة نايلي 944 المواضيع
صلاح الدين 626 المواضيع
حميد العامري 596 المواضيع
منصورة 159 المساهمات
محمد وهب سراج 89 المساهمات
General amino 74 المساهمات
محمد وليد بركة 58 المساهمات
جوهرة الإحسان 55 المساهمات
بنت الريف 51 المساهمات
محمد رضا 45 المساهمات
محب الرسول 43 المساهمات
سلسبيل بوثينة 29 المساهمات
نوسيبة الامل 22 المساهمات
 منصورة 1 مُساهمة
 اسراء 1 مُساهمة
 هنية تامر 1 مُساهمة
اضافة اهداء
الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Empty 2020-08-11, 18:26 من طرف  منصورة كتب: نسألك اللهم أن تعصم دماء المسلمين وأموالهم وأن تجنبهم الفتن ما ظهر منها وما بطن:: الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Empty 2021-08-19, 15:26 من طرف  منصورة كتب: يا رب احفظ الجزائر و اهلها والف بين اولادها واحرق بنارك من يريد بها فتنة وغدرا ..آمين يا رب.:: الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Empty 2021-08-19, 15:31 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنه بلد ارتوى ترابه بدم الشهداء فبارك فيه واحمه إنك أنت السميع المجيب..اللهم آمين.:: الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Empty 2021-08-19, 15:46 من طرف  منصورة كتب: اللهم احفظ بلادي الجزائر من عبث العابثين وكيد الكائدين وعدوان المعتدين. ..اللهم آمين.:: الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Empty 2021-08-19, 16:09 من طرف  منصورة كتب: استودعك الله يا جزائر ... استودعك للخالق الكون الذي وسعي كرسيه السماوات والارض ..اللهم آمين:: الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Empty 2021-05-16, 00:31 من طرف  منصورة كتب: ❤️❤️ نعوذ بك يا الله من هذا العجز ونحن نرى إخواننا ولا نستطيع صرفا ولا دفعا ولا وصولًا ‏اللهم إنا نشكو إليك ضعف قوتنا وقلة حيلتنا واللهم انصر ❤️❤️ :: الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Empty 2021-05-16, 00:26 من طرف  منصورة كتب: ‏❤️❤️ اللهم إنا نستودعك المسجد الأقصى مسرى رسول الله صلى الله عليه وسلم يا من لا تضيع عنده الودائع فأحفظهم بحفظك ورعايتك❤️❤️ :: الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Empty 2020-11-06, 14:33 من طرف  منصورة كتب: كل القلوب إلى الحبيب تميل ومعي بهذا شاهد ودليل اما الدليل إذا ذكرت محمداً صارت دموع العارفين تسيل رس::


منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الطب البديل والاعشاب الطبية

كاتب الموضوع منصورة مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
منصورة
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...
تواصل معى
https://www.manssora.com
البيانات
عدد المساهمات : 26547
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Office10
نقاط : 63568
السمعة : 133
العمر : 58
الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Fmfire10
الجزائر
defaultموضوع: الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع

الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع
الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Images22

الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع
يعد الجوع عائقًا كبيرًا عندما تحاول إسقاط بضعة الكيلوجرامات، وهناك حوالي 80 % من النساء يعتقدون أنهن بحاجة إلى الشعور بالرضا من أجل النجاح في إنقاص الوزن، ووفقًا للأبحاث التي تم القيام بها عن الوزن تم استنتاج أن اتباع بعض النصائح يعد إستراتيجية رائعة للحفاظ على الحمية الغذائية من دون الشعور بالجوع وفي هذا المقال نقدم نصيحة سهلة تمكنك من اتباع نظام غذائي دون الشعور بالجوع.
إنقاص الوزن يحتاج عادة لتقليل كمية السعرات الحرارية اليومية، ولسوء الحظ، تؤدي حمية فقدان الوزن غالبًا إلى زيادة الشهية والجوع الشديد وهذا يمكن أن يجعل من الصعب للغاية فقدان الوزن والحفاظ عليه، وفيما يلي طريقة للحفاظ على الحمية في نظامك الغذائي دون جوع.
وهي الأكل بعقلانية:
في ظل الظروف العادية، يعرف عقلك ما إذا كنت جائعًا أو ممتلئًا، ومع ذلك، فإن تناول الطعام بسرعة أو أثناء صرف انتباهك قد يجعل من الصعب على عقلك إدراك هذه الإشارات لذا قم بحل هذه المشكلة من خلال القضاء على الإنحرافات والتركيز على الأطعمة التي أمامك وهو جانب أساسي من جوانب تناول الطعام في الإعتبار وتشير الأبحاث إلى أن ممارسة اليقظة أثناء الوجبات يمكن أن تساعد الناس على تجربة مزيد من المتعة أثناء تناول الطعام وهذا يمكن أن يساعد في الحفاظ على التركيز على الجودة بدلاً من الكمية.







توقيع : منصورة




الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع 000010
الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع 12334410
الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Ouuuso10
الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع 55171b10


2020-03-15, 23:03
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الرتبه:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الصورة الرمزية

نور الإيمان

البيانات
دعاء
عدد المساهمات : 847
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الجنس : انثى
المهنة : الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Collec10
نقاط : 5282
السمعة : 3
العمر : 53
الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Fmfire10
مصر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://wahetaleslam.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: رد: الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع


مجهود مميز
شكرا لكم
و بارك الله فيكم
دمتم بخير و سعادة









2020-03-16, 19:23
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الرتبه:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الصورة الرمزية

حميد العامري

البيانات
عدد المساهمات : 3614
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة : الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Profes10
نقاط : 8759
السمعة : 23
العمر : 69
الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع Fmfire10
العراق

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
https://hameed.ahlamontada.net/

مُساهمةموضوع: رد: الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع


تسلم الايادي
جزاكم الله الف خير
على الطرح المفيد
دمتم بحفظ الله













الكلمات الدليلية (Tags)
الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع,الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع,الأكل بعقلانية نصيحة للحفاظ على الحمية دون الإحساس بالجوع,


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة