 |  |
 أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد |
| أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| أفضل 10 فاتحي مواضيع | افضل 10 اعضاء هذا الشهر | افضل 10 اعضاء هذا الاسبوع | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| اضافة اهداء |
| Tweet | شاطر |
 2019-10-05, 03:09 | المشاركة رقم: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|  موضوع: أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد  أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أسهل رجيم للأطفال لإنقاص الوزن صحي وسريع المفعول أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد، تبحث الأم دائماً عن نظام غذائي معتدل، صحي ومتوازن للطفل حتى يتخلص من الوزن الزائد بكل سهولة وينمو بصحة، وتختلف رجيمات الأطفال عن الكبار في أنها أنظمة سهلة يتقبلها الطفل وتحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة حتى يحصل على ما يفيده في بناء جسمه ونوه بشكل سليم، وفي هذا المقال نقدم لك أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد بكل سهولة دون عناء الإلتزام بجدول غذائي يصعب عليه الإلتزام به وبالتالي تفشل خطة إنقاص الوزن. أسهل رجيم للأطفال: هناك عدة أنواع من الريجيم تصلح للطفل ولكن عليك اتباع بعض القواعد الرئيسية ومساعدة طفلك في الالتزام بها فقد لا يحتاج معها إلى جدول رجيم بعينه، تلك النصائح هي كالتالي:- ممارسة الرياضة: طفل يمارس الرياضة يعني صحة أفضل ولا لتراكم الدهون في الجسم، في السن الصغير تكون الخلايا الدهنية قليلة في الجسم فمع ممارسة الرياضة يمكن السيطرة على زيادة عددها وبالتالي التخلص من الوزن الزائد بدون الحاجة إلى أنظمة غذائية قاسية. يحتاج الطفل إلى ممارسة نصف ساعة من التمرينات الرياضية 5 مرات في الأسبوع. استبدال المأكولات السريعة والدهنية: علمي طفلك أن صحته أهم من أي شيء، فالوجبات السريعة خطر على الصحة ولا بد من تناول الطعام المنزلي ويمكنك التفنن في عمل وجبات ذات طعم رائع بسرعات حرارية قليلة مثل الدجاج المشوي والشيش طاووق وغيره، يمكنك كذلك عمل الأرز بالخضار والأرز المسلوق حتى تساعديه في تناول طعام صحي يساعد ه على إنقاص الوزن. تناول الماء بكثرة: هي قاعدة صحية عليك أن تعلميها لطفلك، فتناول من 8 أكواب يومياً يساعده على زيادة معدلات حرق الدهون وبالتالي نزول الوزن بشكل أسرع. تقليل كمية النشويات والسكريات: بتقليل كمية النشويات والسكريات التي يتناولها طفلك ستضمنين نزول قوي وسريع في الوزن، فحددي كمية الخبز، الأرز والمكرونة بكميات أقل من المعتاد و حاولي قدر الإمكان الكف عن تناول الحلوى الغير صحية والسكريات المضافة للعصائر وستلاحظين فرق قوي في الوزن. مثال نظام غذائي للأطفال: الإفطار: نصف رغيف من الخبز البلدي + بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + خيارة. سناك: كوب حليب كامل الدسم مع ثمرة فاكهة. الغداء: 4 ملاعق أرز أو مكرونة + دجاج أو سمك مشوي أو لحم مسلوق + طبق سلطة. العشاء: ربع رغيف بلدي أو شريحة توست مع جبن قريش وخيار+ كوب زبادي كامل الدسم. الموضوع الأصلي : أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: منصورة
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2019-10-07, 16:22 | المشاركة رقم: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد بارك ـٍِـٍِ ـٍِـٍِ الله فيك ـٍِـٍِ ـٍِـٍِ وجزاك ـٍِـٍِ ـٍِـٍِ الله خيرا تقبل الله ـٍِـٍِ ـٍِـٍِ منا ومنكم ـٍِـٍِ ـٍِـٍِ صالح ـٍِـٍِ ـٍِـٍِ الاعمال [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الموضوع الأصلي : أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: أشــواق
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2019-11-15, 21:17 | المشاركة رقم: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد طرح قيم تسلم الايادي وربي يعطيكم العافية شكرا لكم الموضوع الأصلي : أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: نور الإيمان
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإشارات المرجعية |
| التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
| الــرد الســـريـع | |
 | |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد,أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد,أسهل رجيم للأطفال للتخلص من الوزن الزائد, |
|
تدفق ال  | |
|
| صفحة Facebook |
اليوم في 00:43
