إسلامي ثقافي تعليمي ترفيهي عام
 
Follow usYoutubeRssTwitterFacebook


أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 منصورة 25851 المساهمات
 محمد وهب سراج 10622 المساهمات
 ابن المغرب البار 9181 المساهمات
 سلسبيل بوثينة 8349 المساهمات
 محمد رضا 7239 المساهمات
 بنت الرمال الذهبية 6404 المساهمات
 سارة نايلي 5289 المساهمات
 أشــواق 5175 المساهمات
 زهير 88 4700 المساهمات
 صلاح الدين 4311 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 20:09
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 19:57
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 19:39
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 15:03
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:37
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:37
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:35
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:18
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:18
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:18
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:17
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:17
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:17
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:15
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 14:15
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
منصورة 15610 المواضيع
ابن المغرب البار 3354 المواضيع
سلسبيل بوثينة 1934 المواضيع
عابرة سبيل 1236 المواضيع
محمد رضا 1192 المواضيع
سامى 1119 المواضيع
سارة نايلي 944 المواضيع
General amino 930 المواضيع
صلاح الدين 626 المواضيع
حميد العامري 596 المواضيع
منصورة 247 المساهمات
محمد وهب سراج 217 المساهمات
General amino 128 المساهمات
بنت الريف 58 المساهمات
سامية بن سخري 46 المساهمات
Noh Gon 33 المساهمات
سندس تسنيم 29 المساهمات
محمد رضا 29 المساهمات
بنت الرمال الذهبية 27 المساهمات
عبد الله ضراب 26 المساهمات
 محمد وهب سراج 125 المساهمات
 منصورة 49 المساهمات
 General amino 26 المساهمات
 سندس تسنيم 9 المساهمات
 بنت الريف 8 المساهمات
 عبد الله ضراب 5 المساهمات
 هنية تامر 3 المساهمات
 elkhiat 2 المساهمات
 شهد الدموع 2 المساهمات
 aboda90 1 مُساهمة
اضافة اهداء
الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Empty 2021-05-16, 00:31 من طرف  منصورة كتب: ❤️❤️ نعوذ بك يا الله من هذا العجز ونحن نرى إخواننا ولا نستطيع صرفا ولا دفعا ولا وصولًا ‏اللهم إنا نشكو إليك ضعف قوتنا وقلة حيلتنا واللهم انصر ❤️❤️ :: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Empty 2021-05-16, 00:26 من طرف  منصورة كتب: ‏❤️❤️ اللهم إنا نستودعك المسجد الأقصى مسرى رسول الله صلى الله عليه وسلم يا من لا تضيع عنده الودائع فأحفظهم بحفظك ورعايتك❤️❤️ :: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Empty 2021-05-13, 04:03 من طرف  شموخ انثى كتب: (معايدة)اتقدم بأحر التهانى والتبريكات لآسرة منتديات المنصورة ادارة واعضاء بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك اعاده الله على الجميع بالخير واليمن والبركة د:: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Empty 2021-05-09, 00:55 من طرف  منصورة كتب: اللهم انك عفو كريم غفور رحيم تحب العفو فاعف عنا واغفر لنا وارحمنا انت مولانا وانت ارحم الراحمين :: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Empty 2021-05-09, 01:05 من طرف  منصورة كتب: اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا واغفر لنا :: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Empty 2021-01-01, 14:35 من طرف  منصورة كتب: اللهم في العام الجديد 2021 وفق أحبتي لما تحب وترضى، وأجعل أيامهم القادمة كلها سعادة وأمل وتحقيق أمني:: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Empty 2020-11-06, 14:33 من طرف  منصورة كتب: كل القلوب إلى الحبيب تميل ومعي بهذا شاهد ودليل اما الدليل إذا ذكرت محمداً صارت دموع العارفين تسيل رس:: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Empty 2020-08-11, 17:02 من طرف  منصورة كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك:: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Empty 2020-08-11, 18:26 من طرف  منصورة كتب: نسألك اللهم أن تعصم دماء المسلمين وأموالهم وأن تجنبهم الفتن ما ظهر منها وما بطن:: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Empty 2020-08-11, 18:22 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم أجعلنا من أه::


منصورة والجميع :: اقسام الادب والثقافة :: بنك المعلومات

كاتب الموضوع منصورة مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
منصورة
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...
تواصل معى
https://www.manssora.com
البيانات
عدد المساهمات : 25851
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Office10
نقاط : 61847
السمعة : 130
العمر : 58
الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Fmfire10
الجزائر
defaultموضوع: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان

الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان

الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان
يحرص العديد من الأشخاص يوميا على تناول كميات وفيرة من الخضروات بمختلف أنواعها فهناك الخضار الورقية كالسبانخ وهي مفيدة
جدا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات الهامة والمفيدة للجسم وهناك أيضا القرع وهو فاكهة نباتية ويتميز باحتوائه على العديد من
العناصر المفيدة للجسم، ولتجنب خطر الإصابة بالأمراض التي تهاجم الجسم مثل السرطان وارتفاع نسبة السكر في الدم وللحفاظ على
سلامة القلب يجب المداومة على تناول كميات محددة من الخضروات يوميا.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وتأتي الطماطم على رأس قائمة الخضروات المفيدة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات الهامة ومن أهمها فيتامين “أ” و “ك” التي تساعد
على ضبط ضغط الدم كما أنها تحتوي على مادة الليكوبين التي تحمي أنسجة الجسم من الأكسدة. أيضا البروكلي الذي يقوم بدور فعال في
مقاومة أمراض الرئة ومكافحة سرطان المعدة وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك، أيضا يحتوي على مادة “البيتا كاروتين” التي تعمل على
تقوية المناعة والحماية من أمراض الجهاز التنفسي.
ومن هذه الخضروات أيضا الملفوف الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات كفيتامين“K”و فيتامي “C”التي تفيد المرأة الحامل، كما أنه
يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية أوميجا3 وحمض الفوليك والألياف والبوتاسيوم الذي يعالج النوبات القلبية كما يعمل على ضبط
الضغط بخفض مستوى الصوديوم في الدم كما أن له دور في معالجة الجروح وأمراض البشرة مثل حب الشباب وذلك لاحتوائه على
فيتامين “أ”. ومن أهم الخضروات التي يجب تناولها الجزر حيث يحتوي على مضادات الأكسدة الفعالة كفيتامين “أ” وفيتامين “س” والتي
تعد من أهم الفيتامينات التي تعمل على تغذية العين والشعر هذا إلى جانب دوره في حماية القلب والشرايين من التعرض للتلف. ويبرز
القرع بدوره الفعال في علاج العديد من الأمراض كهشاشة العظام والربو والتهابات المفاصل نظرا لما يحتويه من العناصر التي تقاوم
الالتهابات كفيتامين “س” ومادة البيتاكاروتين، أيضا فإن القرع من النباتات الغنية بالعناصر الهامة للجسم كالمغنيسيوم والبوتاسيوم
والألياف والتي تعمل على الوقاية من مرض السرطان.
وتأتي البطاطا في قائمة الخضروات المفيدة للجسم حيث أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر التي تقي الجسم من خطر الإصابة
بمرض السرطان كفيتامين “أ” وفيتامين “س” كما أنها غنية بالألياف وعنصر الحديد الذي يساعد الجسم على تجديد خلاياه وإعادة إنتاجها.
كما أن الباذنجان من الخضروات الهامة الغنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل حماية المخ و تقي خلاياه من التلف.
أيضا فهو يلعب دور هام في الوقاية من الخرف والسكتة الدماغية. ومن بين الخضروات يبرز الفلفل بألوانه المختلفة وباحتوائه على العديد
من العناصر المفيدة للقلب كحمض الفوليك ومادة الليكوبين، أيضا له أهمية كبرى في الوقاية من أمراض مختلفة كسرطان البنكرياس
وأمراض الرئتين والتهابات القولون والمثانة أما البصل فإن له دور هام في المحافظة على القلب وهو أيضا يقي من الالتهابات، و يساعد
كل من فيتامين “س” وحمض الفوليك المتواجدان في البصل على تقليل فرص الإصابة بالسرطان.
وأخيرا السبانخ والتي تعد من أهم المصادر الممتازة للفيتامينات والعناصر التي يحتاج إليها الجسم لما لها من دور كبير في الوقاية من
السرطان وأمراض القولون والقلب والتهابات المفاصل والعظام.







الموضوع الأصلي : الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: منصورة
توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
-[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


2019-05-18, 21:27
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::| مشرفة |::...
الرتبه:
...::| مشرفة |::...
الصورة الرمزية

سلسبيل بوثينة

البيانات
عدد المساهمات : 8349
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
الجنس : انثى
المهنة : الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان Office10
نقاط : 16142
السمعة : 33
العمر : 44
تونس

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان


بارك الله فيكِ
وجزاكِ الله خير الجزاء
على الإفادة
تحياتي وتقديري







توقيع : سلسبيل بوثينة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ................... عدُدُ حًبّٱتُ ٱلمطٌر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ............ عدُدُ ٱلرمل وِ ٱلحًجَر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ......... عدُدُ أوِرٱقَ ٱلشّجَر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ..... عدُدُ أنٌفُٱسً ٱلبّشّر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ عدُدُ ٱلزهر وِ ٱلثًمر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ********
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ******
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ****
أسًتُغّـفُر ٱللۂ **
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ٱلذٌيّ لٱ إلۂ إلٱ ۂوِ ٱلحًيّ ٱلقَيّوِم وِأتُوِبّ اليه








الكلمات الدليلية (Tags)
الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان,الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان,الخضروات اكثر اهمية وفائدة لجسم الانسان,


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة