إسلامي ثقافي تعليمي ترفيهي عام
 
Follow usYoutubeRssTwitterFacebook


أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 منصورة 25066 المساهمات
 محمد وهب سراج 10304 المساهمات
 ابن المغرب البار 9102 المساهمات
 سلسبيل بوثينة 8073 المساهمات
 محمد رضا 7038 المساهمات
 بنت الرمال الذهبية 6287 المساهمات
 سارة نايلي 5229 المساهمات
 أشــواق 5175 المساهمات
 زهير 88 4700 المساهمات
 صلاح الدين 4298 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:47
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:28
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:12
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:12
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:11
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:10
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:09
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:09
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:08
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:07
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:07
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:05
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:04
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:04
 توقيت نشر المساهمه أمس في 23:04
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
منصورة 15004 المواضيع
ابن المغرب البار 3291 المواضيع
سلسبيل بوثينة 1916 المواضيع
عابرة سبيل 1236 المواضيع
سامى 1119 المواضيع
محمد رضا 1026 المواضيع
سارة نايلي 940 المواضيع
General amino 902 المواضيع
صلاح الدين 626 المواضيع
حميد العامري 580 المواضيع
محمد وهب سراج 57 المساهمات
منصورة 55 المساهمات
عبد الله ضراب 41 المساهمات
سلسبيل بوثينة 37 المساهمات
بنت الرمال الذهبية 36 المساهمات
نور الإيمان 34 المساهمات
General amino 16 المساهمات
علاء الدين الباسل 15 المساهمات
علاء العراقي الجريح 9 المساهمات
عابرة سبيل 5 المساهمات
 بنت الرمال الذهبية 36 المساهمات
 منصورة 35 المساهمات
 محمد وهب سراج 30 المساهمات
 نور الإيمان 29 المساهمات
 عبد الله ضراب 9 المساهمات
 General amino 5 المساهمات
 سلسبيل بوثينة 5 المساهمات
 حميد العامري 1 مُساهمة
 مدام ششريهان 1 مُساهمة
 rasha-hussein 1 مُساهمة
اضافة اهداء
نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Empty 2021-01-01, 14:35 من طرف  منصورة كتب: اللهم في العام الجديد 2021 وفق أحبتي لما تحب وترضى، وأجعل أيامهم القادمة كلها سعادة وأمل وتحقيق أمني:: نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Empty 2020-11-06, 14:33 من طرف  منصورة كتب: كل القلوب إلى الحبيب تميل ومعي بهذا شاهد ودليل اما الدليل إذا ذكرت محمداً صارت دموع العارفين تسيل رس:: نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Empty 2020-08-11, 17:02 من طرف  منصورة كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك:: نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Empty 2020-08-11, 18:26 من طرف  منصورة كتب: نسألك اللهم أن تعصم دماء المسلمين وأموالهم وأن تجنبهم الفتن ما ظهر منها وما بطن:: نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Empty 2020-08-11, 18:22 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم أجعلنا من أه:: نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Empty 2020-08-11, 18:12 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنا نسألك الأمن في البلد والعافية في الجسد والصلاح في العمل والجد:: نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Empty 2020-08-11, 18:31 من طرف  منصورة كتب: اللهم أصلح لنا شاننا كله ولا تكلنا إلى نفسه طرفت عين وجميع المسلمين ..اللهم آمين:: نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Empty 2020-08-11, 17:52 من طرف  منصورة كتب: استغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبتــه استغفر الله العظيم من كل فرض تركـته استغفر الله العظيم من كل إ::


منصورة والجميع :: اقسام الاسرة و المجتمع :: الطفل والامومة

شاطر

نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Empty2019-01-09, 22:58
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مؤسس المنتدى|::...
الرتبه:
...::|مؤسس المنتدى|::...
الصورة الرمزية

منصورة

البيانات
عدد المساهمات : 25066
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Office10
نقاط : 59649
السمعة : 127
العمر : 57
نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Fmfire10
الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
https://www.manssora.com

مُساهمةموضوع: نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك


نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك


نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك
يقبل الصغار في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات حرارة الجو، على بعض المأكولات والمشروبات المثلجة، وبعض الأطعمة غير الصحية، مما يسبب نقصًا كبيرًا في أهم المغذيات والفيتامينات والمعادن الضرورية، لبناء الجسم في هذه المرحلة العمرية الصغيرة.
وبطبيعة الحال، فإن الألوان والأشكال المتعددة للحلوى والبوظة، والمعجنات والنقانق والمشروبات الغازية والعصائر المُحلاة، تسبب ارتباكا للأطفال، نتيجة إعطائهم الغذاء غير المتوازن، الذي يسبب فرط الحركة والنشاط، وكذلك ضعف الجهاز المناعي. المشكلة التي تواجه الأمهات والآباء هي رغبات الصغار في الوجبات السريعة والحلوى، وعادة ما تكون في فترة الظهيرة وفي مواعيد تناول وجبة الغداء، وهي الفترة الرئيسية،

لكن يمكننا الخروج من هذه المشكلة بالطرق الآتية:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التركيز على وجبتي الإفطار والعشاء
نحن غالبا ما نتناول وجبتي الإفطار والعشاء في المنزل،  لذا لدينا بعض التحكم في نوعية الغذاء الذي يُقدم إلى أطفالنا، هذه الوجبات تشكل فرصة ممتازة للحصول على كل العناصر الغذائية، وكذلك الفيتامينات والمعادن التي لم يحصل عليها الطفل خلال اليوم وذلك للحصول على وجبة متوازنة.
كوب الحليب صباحا والأجبان
يدعم أطفالنا طوال النهار مع قطعة من البسكويت الممزوج بالفاكهة الطازجة، فلا تتنازلى عن حقه في الغذاء الهام في الصباح لتكوين عظامه وأسنانه. التركيز أيضًا على تناول الأجبان بأشكالها المختلفة، بالإضافة إلى وجبة الحليب لدعم نسبة الكالسيوم وفيتامين د في الجسم.
تجنبي الأطعمة غير الصحية
الرحلات العائلية أو مع الأصدقاء لأطفالك، عادة ما ترافقها عادات أكل غير صحية، مثل المسليات والحلويات، والبوظة والمثلجات، أكثر من المعتاد، لذا يجب أن يصطحب الصغار بعض الخضروات الطازجة، والفاكهة المحببة لاستبدالها بالحلوى.
إضافة الجاذبية للطفل وتزيين الأطباق
هناك خيارات أخرى من الممكن تقديمها للصغار (إضافة الجبنة المالحة إلى السلطة - تناول التوست مع الجبنة الصفراء أو البلغارية- تناول الفطائر مع الأجبان- الباستا المخبوزة مع الجبن الكوتج –الريكوتا- الموتزاريلا أو عجة الجبن) وكلها خيارات محببة للأطفال. قدمي لصغارك الأطباق جميلة ومزينة بوردات من الخضروات أو شرائح من الصدور الرومي المدخنة ليقبلوا على وجباتك الصحية.
أطعمة غنية بالألياف
في حالة  تناول الأطفال مأكولات غنية بالكربوهيدرات (مثل الحلوى، الخبز الأبيض ، الباستا، البطاطا المقلية، المقرمشات) يوصى في البيت بتحضير مأكولات غنية بالألياف مع الكربوهيدرات مثل  حبوب الكورن فليكس مع الحليب، الخبز المصنوع من القمح، من الشوفان، الأرز والبقوليات، والقمح مع الحليب والزبيب أو البليلة.
الخضراوات والفاكهة
من المهم جدا تناول طبق الخضروات الطازجة (جزر – طماطم- فلفل- خس- خيار-جرجير- كرفس)، أو طبق الخضروات المطبوخة، لإمداد الصغار بالفيتامينات والأملاح المعدنية، وكذلك أطباق من الفاكهة الطازجة المحببة لهم، أو سلطة الفاكهة.
مصادر البروتين
اللحوم والبيض والبقول تُعد مصادر هامة من مصادر البروتين لبناء الجسم والعضلات، يجب الاهتمام بهذه الوجبة الضرورية لطفلك، وكذلك فيتامين B12، الحديد والزنك ، وإضافتهم إلى وجبة العشاء.






الموضوع الأصلي : نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
-[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك Empty2019-01-10, 15:10
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|عضـو مشـاركـ|::...
الرتبه:
...::|عضـو  مشـاركـ|::...
الصورة الرمزية

عبد الله بن سراج

البيانات
عدد المساهمات : 124
تاريخ التسجيل : 27/11/2018
الجنس : ذكر
نقاط : 993
السمعة : 0
العمر : 22
الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك


نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك


مشكوووورة على النقل
نترقب المزيد من جديدك المميز
دمتي بخير وعافية





الموضوع الأصلي : نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: عبد الله بن سراج


توقيع : عبد الله بن سراج




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








الكلمات الدليلية (Tags)
نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك,نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك,نصائح مفيدة لتقدمي الغذاء الصحي المتوازن لطفلك,


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة