 |  |
 نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي |
| أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| أفضل 10 فاتحي مواضيع | افضل 10 اعضاء هذا الشهر | افضل 10 اعضاء هذا الاسبوع | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| اضافة اهداء |
| Tweet | شاطر |
 2017-12-09, 20:29 | المشاركة رقم: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|  موضوع: نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي  نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 8 نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي هل تواجهين مشكلة الوزن الزائد والبدانة مع أطفالك؟ للأسف قد تكون اختياراتك الغذائية السبب في بدانتهم، باستثناء الحالات الوراثية أو المرضية، والتي يمكن أن يسيطر عليها إيضا، نقدم لك هذه النصائح التي ستساعدك على تنظيم وجباتهم وتحديد أوقات تناول الطعام واختيار الطعام الصحي بدلا من الدسم وغير الصحي. تذكري بأن ما تأكلينه وما تدخلينه الى بيتك هو الغذاء الذي سيحصل عليه أطفالك! 1- التقليل من كمية الدهون، وذلك بتجنب الأطعمة المقلية واختيار طرق طهو صحية كالشوي بالفرن والتحميص والطهو بالبخار. 2- التقليل من الوجبات السريعة وغيرها من الوجبات التي تفتقر للمواد المغذية..، ومن الأمثلة على هذه الوجبات الشيبس والحلويات، ولكن لا تمنع أطفالك من تناول هذه الأطعمة بشكل تام، وإنما اسمح لهم بتناولها من وقت لآخر لكي لا يشعر طفلك بالحرمان. 3- التقليل من تناول المشروبات المحلاة والصودا والعصائر الصناعية، واستبدالها بالماء والحليب. 4- لا تستعمل الطعام كوسيلة للعقاب أو المكافأة. 5- ركز على الحبوب والخضار والفواكه. 6- شجعهم على المحافظة على وزن صحي، وذلك بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم واتباع أنظمة غذائية مناسبة. 7- التقليل من كمية الملح والسكر في الطعام. 8- لا تسمح لطفلك بتناول الطعام أثناء متابعة التلفاز. الموضوع الأصلي : نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: منصورة
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2017-12-25, 15:00 | المشاركة رقم: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي بارك الله فـيك على الموضوع المفيد ننتـظر مــنك الكثـير من خـلال إبداعـاتك المميـزة لكم منـ إجمل تحية ـــى في امـان الله الموضوع الأصلي : نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: سندس تسنيم
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإشارات المرجعية |
| التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
| الــرد الســـريـع | |
 | |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي,نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي,نصائح لتعليم الأطفال تناول الأكل الصحي, |
|
تدفق ال  | |
|
| صفحة Facebook |
اليوم في 00:43
