إسلامي ثقافي تعليمي ترفيهي عام
 
Follow usYoutubeRssTwitterFacebook


أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 منصورة 25086 المساهمات
 محمد وهب سراج 10304 المساهمات
 ابن المغرب البار 9102 المساهمات
 سلسبيل بوثينة 8082 المساهمات
 محمد رضا 7038 المساهمات
 بنت الرمال الذهبية 6287 المساهمات
 سارة نايلي 5229 المساهمات
 أشــواق 5175 المساهمات
 زهير 88 4700 المساهمات
 صلاح الدين 4298 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 22:02
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:39
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:38
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:35
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:33
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:33
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:31
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:30
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:30
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:29
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:26
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:24
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:20
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:19
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:19
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
منصورة 15015 المواضيع
ابن المغرب البار 3291 المواضيع
سلسبيل بوثينة 1918 المواضيع
عابرة سبيل 1236 المواضيع
سامى 1119 المواضيع
محمد رضا 1026 المواضيع
سارة نايلي 940 المواضيع
General amino 902 المواضيع
صلاح الدين 626 المواضيع
حميد العامري 583 المواضيع
منصورة 75 المساهمات
عبد الله ضراب 68 المساهمات
General amino 59 المساهمات
محمد وهب سراج 57 المساهمات
سلسبيل بوثينة 46 المساهمات
نور الإيمان 38 المساهمات
بنت الرمال الذهبية 36 المساهمات
سامية بن سخري 19 المساهمات
علاء العراقي الجريح 18 المساهمات
علاء الدين الباسل 15 المساهمات
اضافة اهداء
طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Empty 2021-01-01, 14:35 من طرف  منصورة كتب: اللهم في العام الجديد 2021 وفق أحبتي لما تحب وترضى، وأجعل أيامهم القادمة كلها سعادة وأمل وتحقيق أمني:: طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Empty 2020-11-06, 14:33 من طرف  منصورة كتب: كل القلوب إلى الحبيب تميل ومعي بهذا شاهد ودليل اما الدليل إذا ذكرت محمداً صارت دموع العارفين تسيل رس:: طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Empty 2020-08-11, 17:02 من طرف  منصورة كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك:: طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Empty 2020-08-11, 18:26 من طرف  منصورة كتب: نسألك اللهم أن تعصم دماء المسلمين وأموالهم وأن تجنبهم الفتن ما ظهر منها وما بطن:: طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Empty 2020-08-11, 18:22 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم أجعلنا من أه:: طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Empty 2020-08-11, 18:12 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنا نسألك الأمن في البلد والعافية في الجسد والصلاح في العمل والجد:: طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Empty 2020-08-11, 18:31 من طرف  منصورة كتب: اللهم أصلح لنا شاننا كله ولا تكلنا إلى نفسه طرفت عين وجميع المسلمين ..اللهم آمين:: طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Empty 2020-08-11, 17:52 من طرف  منصورة كتب: استغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبتــه استغفر الله العظيم من كل فرض تركـته استغفر الله العظيم من كل إ::


منصورة والجميع :: اقسام الاسرة و المجتمع :: الطفل والامومة

شاطر

طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Empty2017-12-05, 21:31
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مؤسس المنتدى|::...
الرتبه:
...::|مؤسس المنتدى|::...
الصورة الرمزية

منصورة

البيانات
عدد المساهمات : 25086
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Office10
نقاط : 59701
السمعة : 127
العمر : 57
طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Fmfire10
الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
https://www.manssora.com

مُساهمةموضوع: طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل


طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل؟
ما المقصود بسمنة الأطفال وما هي أسبابها والوسائل السليمة لمساعدة طفلكِ؟
بتغير العادات الغذائية والصحية التي ميزت المجتمع العربي عبر قرون مضت، أصبحت سمنة الأطفال مشكلة تتفاقم يوماً بعد يوم، حيث أنها صارت تؤثر على حياة شريحة كبيرة من الصغار. في البداية، تسر الأسرة بشهية طفلها غير العادية والتي تجعله يبدو في صحة جيد مقارنة مع أقرانه. إلا أنه ومع مرور الوقت، يزداد وزن الصغير بوتيرة غير عادية، ليصبح سميناً، فتبدأ رحلة الأبوين في البحث عن حلول لهذه المشكلة الصحية المؤرقة.
أسباب مختلفة وراء سمنة الأطفال:
بحسب الخبراء، فإن أسباب زيادة الوزن المفرطة عند الأطفال مختلفة ومتعددة. قد يكون الأمر راجعاً إلى كثرة استهلاك الأغذية المصنعة التي تحتوي على مركبات قد لا تلائم جسم طفلكِ الصغير وقد يكون هذا المشكل ناتجاً أيضاً عن قلة ساعات النوم أو القلق والإرتباك أو إختلال في عمل إحدى الغدد أو قد تكون المشكلة الأساسية نفسية.
تجاه هذا المشكل الصحي، تختلف ردود فعل الأبوين. في الأوساط كثيرة الشكوك، قد تحرم الأم مثلاً طفلها من عيش طفولة عادية والتمتع بما يتمتع به أصدقاؤه مخافة أن يقع في فخ السمنة، بالرغم من أن صحته جيدة ووزنه عادي تماماً. على النقيض من ذلك، قد تدلل بعض الأمهات الأخريات أطفالهن وتطلقن لهم العنان لأكل ما يشتهون وفعل ما يريدون، مع العلم أن أوزانهم غير طبيعية وصحتهم في خطر محدق. لذا وجب التحلي بالوسطية والنظر إلى هذا المشكل بعين الحكمة والتعقل، دون إفراط ولا تفريط مع مراقبة وزن الطفل من البداية فالوقاية غير من العلاج.
متى يمكن الحديث عن سمنة الطفل؟
لا يمكنكِ القول بأن طفلكِ دخل مرحلة السمنة بمجرد مقارنته بعينكِ المجردة مع أطفال الجيران وزملائه في الدراسة. قد يكون وزنه بالفعل أكثر من المتوسط العادي، لكنه لم يصبح في منطقة الخطر بعد. للتأكد من هذا الأمر، قومي بحساب مؤشر كتلة الجسم لطفلكِ بصفة دورية ومنتظمة. إن كان طفلكِ لم يتجاوز السنة الواحدة، فيجب أن يتراوح هذا المؤشر ما بين 14.5 و20، قبل بلوغ السادسة، يجب أن لا يقل هذا المؤشر عن 13 وألا يتجاوز 17.5، يتراوح هذا المؤشر ما بين 14 و21 عند الأطفال الذين تجاوزوا السادسة.
يجب عليكِ أن تلاحظي جيداً وزن طفل بالخصوص عندما يكون عمره بين سنة و3 سنوات، إذا سجل زيادة مفرطة في الوزن، فهذا مؤشر على إحتمالية إصابته بالسمنة وهو ما يدعوكِ إلى القيام بعمليات وقائية مبكرة لتفادي هذا الأمر.
هل يجب أن أخضع طفلي لحمية غذائية؟
نعم، لكن ليس بنفس الصرامة التي تطبق بها الحمية عند البالغين. قومي بإختيار أطباق طفلكِ بعناية، أطعميه منتوجات طبيعية صحية وجنبيه المأكولات المصنعة والجاهزة التي تحتوي على الكثير من الدهون التي يصعب حرقها.
ينبغي لكِ أيضاً أن تحاولي مع طفلكِ للتقليل من شرب المشروبات الغازية وأكل الحلويات، لكن ليس بشكل قاطع ونهائي حتى لا يصاب بالشره وتنقلب الخطة عليكِ، بل إسمحي له بتناولها ما بين الفينة والأخرى.
ضعيه على الطريق الصحيح وأتركيه يكمل المشوار:
تتجلى مهمتكِ الأساسية في مساعدة طفلكِ على التعرف على الأغذية الصحية التي تلائمه وجعله يألف مذاقها بشكل يجعله لا يستبدلها بسهولة. علمي صغيركِ أن يتذوق نكهات الطعام جيداً بالمضغ المتأني، مع تجنب مشاهدة التلفاز أو اللعب باللوحات الإلكترونية لأن هذا الأمر يشغل باحة التذوق في الدماغ ولا يدعها تعمل كما يجب، كما أنها عامل أساسي في سمنة الصغار والكبار على حد سواء.
علمي طفلكِ كذلك أن يطلب منكِ الأكل ولا تعطيه كامل الحرية في فتح الثلاجة ودخول المطبخ وقتما شاء ليتناول ما يريد، فإن أحس بالجوع قبل موعد الأكل، فلا بأس بإعطائه قطعة بسكويت لتسكتِ جوعه. من الجيد لصحة طفلكِ الإحساس بالجوع من وقت لآخر. هذا لا يعني أن تحرميه الأكل في المقصف بالمدرسة لينتظر العودة إلى المنزل ببطنه الفارغ، هذا سيزيد من شراهته ويؤثر على شهيته ووزنه بشكل سيء. فقط تأكدي من الوجبات التي يقدمها المقصف، إسمحي له بتناول الأطباق الصحية منها، حتى تنقصي من عدد الوجبات اليومية لديه.
علميه المشي وممارسة الرياضة:
يجب أن تحرصي على ألا يكون صغيركِ كسولاً خاملاً، لا يمارس أي نشاط رياضي. ساعديه على التعرف على رياضته المفضلة وشجعيه على ممارستها بشكل أسبوعي. كذلك، لا تشجعيه على التنقل دوماً بالسيارة، بل إصحابيه معكِ إلى السوق مشياً على الأقدام وإحرصي على أن يصعد الدرج إلى المنزل عوض أن يستعمل المصعد، فكثرة تحركاته ستساعد جسمه على حرق الدهون بكيفية طبيعية.
كذلك راقبي ساعات نومه ووقت ذهابه إلى الفراش. أثبتت الدراسات أن السهر وقلة ساعات النوم تجعل وزن الطفل يتزايد بشكل مهول وتؤثر على صحته سلباَ.







الموضوع الأصلي : طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
-[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Empty2017-12-21, 13:50
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|عضـو مميز|::...
الرتبه:
...::|عضـو  مميز|::...
الصورة الرمزية

رشدي القسنطيني

البيانات
عدد المساهمات : 335
تاريخ التسجيل : 06/06/2009
الجنس : ذكر
المهنة : طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Seller10
نقاط : 4813
السمعة : 4
العمر : 43
طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل Fmchro10
الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل


طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل


رائع ومميز طرحك
دام لنا قلمك المميز
أرق التحايا






الموضوع الأصلي : طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: رشدي القسنطيني


توقيع : رشدي القسنطيني




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







الكلمات الدليلية (Tags)
طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل,طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل,طفلي يعاني من السمنة ماذا أفعل,


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة