الرئيسيةالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Uo_ouo40
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty 2019-11-04, 21:57 من طرف  منصورة كتب: الْلَّهُم صَلي عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّد وَعَلَى آَلِه وَصَحْبِه اجمعين:: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty 2019-11-04, 21:03 من طرف  منصورة كتب: ♥̉♥̉ اللهم ارحم احباء لنا رحلوا وذكراهم الطيبة باقية في قلوبنا رحمك الله ياااوجعني رحيلك أختي ♥̉♥̉:: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty 2019-11-04, 20:59 من طرف  منصورة كتب: اللهم أرحم فقيدة قلبي وعوضها بالجنة اللهم بشرها بما لا عين رأت ولا أذن سمعت وما لم يخطر على قلب بشر رحمك الله يا أختي::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تطبيق ابشر للتسوق الآمن عبر الانترنت
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اكبر موقع ومنصة اجتماعية للتعارف
شارك اصدقائك شارك اصدقائك طريقة عمل الفوتشيني بالصور
شارك اصدقائك شارك اصدقائك طريقة عمل البيتزا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مهارات التفكير الاستقرائــي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك طريقة عمل الأرز بالجمبري بالصور
شارك اصدقائك شارك اصدقائك التخطيط للتعليم التعليمي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نبات جلد النمر سنسفيريا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معلومات عن شيطان تسمانيا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مشاهدة مباراة الترجي والرجاء بث مباشر
أمس في 15:29
أمس في 14:31
أمس في 13:29
أمس في 13:29
أمس في 13:28
أمس في 13:28
أمس في 13:27
أمس في 13:26
أمس في 13:26
أمس في 13:25
marwadkhici
marwadkhici
ابن المغرب البار
ابن المغرب البار
ابن المغرب البار
ابن المغرب البار
ابن المغرب البار
ابن المغرب البار
ابن المغرب البار
ابن المغرب البار

منصورة والجميع :: قسم حواء :: كل ما يتعلق بحواء

شاطر

شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty2017-04-23, 12:00
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

منصورة

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 22865
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Office10
نقاط : 54641
السمعة : 112
العمر : 57
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Fmfire10
الجزائر
https://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن






هو شيء مهمل في الرجيمات لكن لاحظت أن تجنبه تماما يساعد في تنزيل الوزن بسرعه
ألا وهو
ملح الطعام
أنا طبعا لي تجربة مع الحمية أنا كنت بس اترك الأكل ينزل وزني بسرعه,طبعا انا بالاساس أكلي مو كثير.. لكن اقصد بعض الأكلات اللي سعراتها الحرارية كبيرة مثل الحلا
فمرة قطعت الحلا واذا سويت لي أكل يكون من غير ملح تماما ومن جد لاحظت خسارة الوزن بشكل سريع جدا طبعا الأكل من غير ملح مايشبع
ماراح اقول اقطعوه تماما لكن انصح بالتقليل منه قدر الإمكان.. صحيح كثرته مضره ويصنف ضمن السموم البيضاء
لكنه مع ذلك يعتبر من العناصر المهمة للإنسان
طيب ايش السبب اللي يخلي الملح يسبب السمنة؟
لأن الملح يسبب حبس المياه داخل الجسم بما ان الماء يحمل الدهون الزائدة الى خارج الجسم
فالملح يحبس هذا الماء بالتالي يخزن الدهون الزائدة اللي احنا نتعب ونسوي رياضة عشان نتخلص منها
طيب كم تتوقعون المفروض نستهلك من الملح يوميا؟
توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تجاوز 6 ملجرامات تقريبا من الملح والتي تعادل ملعقة شاي صغيرة تقريبا
يعني لاتلومون اجسامكم اذا خزنت الدهون لان غالبيتنا مانستطعم الاكل الا اذا كان الملح ظاهر
نصائح للاستعاضة عن الملح في الطعام او للتقليل منه قد الامكان
اضافة الاعشاب مثل الريحان واضافة الزنجبيل والثوم وعصير الليمون عند شوي الدجاج او اللحم
طبعا اللي متعود على الملح الزايد في الطعام ، الافضل انه يقلل منه تدريجيا لان هذي الطريقة تعمل على إعادة برمجة براعم التذوق في الفم بطريقة غير مزعجة ..وهذا افضل من انه يقطعه بطريقة مباشرة لانه ماراح يتعود وسيصاب بالملل و راح يرجع للملح .
طيب ايش يستفيد الواحد من تخفيف الملح غير نزول الوزن ؟
راح يحمي جسمه إن شاء الله من ارتفاع الضغط المسبب لأمراض القلب
يعني اللي يبغى يحافظ على وزنه ويحافظ على صحته يغير عاداته الغذائية فقط وسيرى الخير إن شاء الله





الموضع الاصلي : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن 000010
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Ooeuu10
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Ouuuso10


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty2017-04-24, 22:58
المشاركة رقم:
...::|نائب المدير|::...
...::|نائب المدير|::...

Derraz Boujemaa

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 342
تاريخ التسجيل : 04/08/2013
الجنس : ذكر
المهنة : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Factor10
نقاط : 2918
السمعة : 4
العمر : 42
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Fmfire10
المغرب
مُساهمةموضوع: رد: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله لك وزادك من علمه

مشاركة مميزة جزاك الله خيرا ونفع بك




الموضع الاصلي : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: Derraz Boujemaa


توقيع : Derraz Boujemaa




﴿ قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنونَ ﴾

شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن 97644010

{يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ
لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ}


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty2017-04-26, 16:39
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

ابن المغرب البار

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 9008
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
الجنس : ذكر
المهنة : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Engine10
نقاط : 19062
السمعة : 97
العمر : 34
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Fmfire10
المغرب
http://admin.ahladalil.com/
مُساهمةموضوع: رد: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


الســـــــلام عليكــم ورحمـــة الله وبــركاتـه
بـــارك الله فيـــك علــى طرحـــك لهـــذا الموضـــوع المميــز و الرائــع
واصــــل تميــزك و تالقـــكـ و ابداعـــكـ
في انتظـــار المزيــد من المواضيــع المتميـــــــزة 





الموضع الاصلي : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: ابن المغرب البار


توقيع : ابن المغرب البار




شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن D8090010
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Ouuuso10




الــرد الســـريـع
..





شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى