إسلامي ثقافي تعليمي ترفيهي عام
 
Follow usYoutubeRssTwitterFacebook


أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منصورة والجميع :: قسم حواء :: كل ما يتعلق بحواء

شاطر

شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty2017-04-23, 12:00
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مؤسس المنتدى|::...
الرتبه:
...::|مؤسس المنتدى|::...
الصورة الرمزية

منصورة

البيانات
عدد المساهمات : 24508
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Office10
نقاط : 58202
السمعة : 127
العمر : 57
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Fmfire10
الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
https://www.manssora.com

مُساهمةموضوع: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن






هو شيء مهمل في الرجيمات لكن لاحظت أن تجنبه تماما يساعد في تنزيل الوزن بسرعه
ألا وهو
ملح الطعام
أنا طبعا لي تجربة مع الحمية أنا كنت بس اترك الأكل ينزل وزني بسرعه,طبعا انا بالاساس أكلي مو كثير.. لكن اقصد بعض الأكلات اللي سعراتها الحرارية كبيرة مثل الحلا
فمرة قطعت الحلا واذا سويت لي أكل يكون من غير ملح تماما ومن جد لاحظت خسارة الوزن بشكل سريع جدا طبعا الأكل من غير ملح مايشبع
ماراح اقول اقطعوه تماما لكن انصح بالتقليل منه قدر الإمكان.. صحيح كثرته مضره ويصنف ضمن السموم البيضاء
لكنه مع ذلك يعتبر من العناصر المهمة للإنسان
طيب ايش السبب اللي يخلي الملح يسبب السمنة؟
لأن الملح يسبب حبس المياه داخل الجسم بما ان الماء يحمل الدهون الزائدة الى خارج الجسم
فالملح يحبس هذا الماء بالتالي يخزن الدهون الزائدة اللي احنا نتعب ونسوي رياضة عشان نتخلص منها
طيب كم تتوقعون المفروض نستهلك من الملح يوميا؟
توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تجاوز 6 ملجرامات تقريبا من الملح والتي تعادل ملعقة شاي صغيرة تقريبا
يعني لاتلومون اجسامكم اذا خزنت الدهون لان غالبيتنا مانستطعم الاكل الا اذا كان الملح ظاهر
نصائح للاستعاضة عن الملح في الطعام او للتقليل منه قد الامكان
اضافة الاعشاب مثل الريحان واضافة الزنجبيل والثوم وعصير الليمون عند شوي الدجاج او اللحم
طبعا اللي متعود على الملح الزايد في الطعام ، الافضل انه يقلل منه تدريجيا لان هذي الطريقة تعمل على إعادة برمجة براعم التذوق في الفم بطريقة غير مزعجة ..وهذا افضل من انه يقطعه بطريقة مباشرة لانه ماراح يتعود وسيصاب بالملل و راح يرجع للملح .
طيب ايش يستفيد الواحد من تخفيف الملح غير نزول الوزن ؟
راح يحمي جسمه إن شاء الله من ارتفاع الضغط المسبب لأمراض القلب
يعني اللي يبغى يحافظ على وزنه ويحافظ على صحته يغير عاداته الغذائية فقط وسيرى الخير إن شاء الله






الموضوع الأصلي : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن 000010
-شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Aaio13
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Ouuuso10


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty2017-04-24, 22:58
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|نائب المدير|::...
الرتبه:
...::|نائب المدير|::...
الصورة الرمزية

Derraz Boujemaa

البيانات
عدد المساهمات : 342
تاريخ التسجيل : 04/08/2013
الجنس : ذكر
المهنة : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Factor10
نقاط : 3155
السمعة : 4
العمر : 43
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Fmfire10
المغرب

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله لك وزادك من علمه

مشاركة مميزة جزاك الله خيرا ونفع بك





الموضوع الأصلي : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: Derraz Boujemaa


توقيع : Derraz Boujemaa




﴿ قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنونَ ﴾
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن 97644010
{يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ}
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Ouuuso10


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty2017-04-26, 16:39
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الرتبه:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الصورة الرمزية

ابن المغرب البار

البيانات
عدد المساهمات : 9067
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
الجنس : ذكر
المهنة : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Engine10
نقاط : 19414
السمعة : 97
العمر : 35
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Fmfire10
المغرب

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://admin.ahladalil.com/

مُساهمةموضوع: رد: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


الســـــــلام عليكــم ورحمـــة الله وبــركاتـه
بـــارك الله فيـــك علــى طرحـــك لهـــذا الموضـــوع المميــز و الرائــع
واصــــل تميــزك و تالقـــكـ و ابداعـــكـ
في انتظـــار المزيــد من المواضيــع المتميـــــــزة 






الموضوع الأصلي : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: ابن المغرب البار


توقيع : ابن المغرب البار




شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن D8090010
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Ouuuso10








الكلمات الدليلية (Tags)
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن,شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن,شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن,


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة