إسلامي ثقافي تعليمي ترفيهي عام
 
Follow usYoutubeRssTwitterFacebook


أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 منصورة 25085 المساهمات
 محمد وهب سراج 10304 المساهمات
 ابن المغرب البار 9102 المساهمات
 سلسبيل بوثينة 8082 المساهمات
 محمد رضا 7038 المساهمات
 بنت الرمال الذهبية 6287 المساهمات
 سارة نايلي 5229 المساهمات
 أشــواق 5175 المساهمات
 زهير 88 4700 المساهمات
 صلاح الدين 4298 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:39
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:38
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:35
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:33
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:33
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:31
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:30
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:30
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:29
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:26
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:24
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:20
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:19
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:19
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 21:19
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
منصورة 15015 المواضيع
ابن المغرب البار 3291 المواضيع
سلسبيل بوثينة 1918 المواضيع
عابرة سبيل 1236 المواضيع
سامى 1119 المواضيع
محمد رضا 1026 المواضيع
سارة نايلي 940 المواضيع
General amino 902 المواضيع
صلاح الدين 626 المواضيع
حميد العامري 583 المواضيع
منصورة 74 المساهمات
عبد الله ضراب 68 المساهمات
General amino 59 المساهمات
محمد وهب سراج 57 المساهمات
سلسبيل بوثينة 46 المساهمات
نور الإيمان 38 المساهمات
بنت الرمال الذهبية 36 المساهمات
سامية بن سخري 19 المساهمات
علاء العراقي الجريح 18 المساهمات
علاء الدين الباسل 15 المساهمات
 General amino 32 المساهمات
 منصورة 19 المساهمات
 سامية بن سخري 19 المساهمات
 عبد الله ضراب 17 المساهمات
 علاء العراقي الجريح 9 المساهمات
 شام السيد 4 المساهمات
 rasha-hussein 1 مُساهمة
اضافة اهداء
أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Empty الجمعة 1 يناير - 14:35 من طرف  منصورة كتب: اللهم في العام الجديد 2021 وفق أحبتي لما تحب وترضى، وأجعل أيامهم القادمة كلها سعادة وأمل وتحقيق أمني:: أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Empty الجمعة 6 نوفمبر - 14:33 من طرف  منصورة كتب: كل القلوب إلى الحبيب تميل ومعي بهذا شاهد ودليل اما الدليل إذا ذكرت محمداً صارت دموع العارفين تسيل رس:: أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Empty الثلاثاء 11 أغسطس - 17:02 من طرف  منصورة كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك:: أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Empty الثلاثاء 11 أغسطس - 18:26 من طرف  منصورة كتب: نسألك اللهم أن تعصم دماء المسلمين وأموالهم وأن تجنبهم الفتن ما ظهر منها وما بطن:: أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Empty الثلاثاء 11 أغسطس - 18:22 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم أجعلنا من أه:: أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Empty الثلاثاء 11 أغسطس - 18:12 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنا نسألك الأمن في البلد والعافية في الجسد والصلاح في العمل والجد:: أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Empty الثلاثاء 11 أغسطس - 18:31 من طرف  منصورة كتب: اللهم أصلح لنا شاننا كله ولا تكلنا إلى نفسه طرفت عين وجميع المسلمين ..اللهم آمين:: أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Empty الثلاثاء 11 أغسطس - 17:52 من طرف  منصورة كتب: استغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبتــه استغفر الله العظيم من كل فرض تركـته استغفر الله العظيم من كل إ::


منصورة والجميع :: اقسام الاسرة و المجتمع :: الطفل والامومة

شاطر

أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Emptyالسبت 22 أغسطس - 23:41
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مؤسس المنتدى|::...
الرتبه:
...::|مؤسس المنتدى|::...
الصورة الرمزية

منصورة

البيانات
عدد المساهمات : 25085
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Office10
نقاط : 59698
السمعة : 127
العمر : 57
أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Fmfire10
الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
https://www.manssora.com

مُساهمةموضوع: أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة


أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
العظام الصحية تحافظ على شكل الجسم وتدعمه وتجعله يتمكن من الحركة بشكل سهل ومريح كما إنها تقوم بحماية أجهزته من التعرض للإصابات المختلفة ومنها القلب والدماغ.
ومن أجل ذلك فإنه يجب على الأطفال أن يتناولوا الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم من اجل تقوية عظامهم وتجنب تعرضها للهشاشة في المستقبل.
نقدم لكِم أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة.
ممارسة طفلك للرياضة
- احرصي على تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة بشكل منتظم منذ صغره ومن أنواعها المشي وركوب الدراجة ولعب كرة القدم والخروج في الشمس بمعدل مرة واحدة على الأقل كل يومين وهذا من شأنه أن يحافظ على نشاط طفلك ويعزز من قوة العظام وصلابتها.
اعطي طفلك فيتامين د
- احرصي على منح طفلك فيتامين د فعلى الرغم من أن هذا الفيتامين ليس جزء من النظام الغذائي لكنه يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم والفسفور اللذان يساهمان في بناء العظام وتقويتها وأهم مصدر لهذا الفيتامين هو التعرض لأشعة الشمس كما إنه يوجد في بعض أنواع الأغذية مثل الحليب.
أضيفي الحليب إلي الشاي والقهوة
- إذا كان طفلكِ يحب المنبهات ، فقومي بإضافة الحليب إلى الشاي أو القهوة أو المشروبات الأخرى فهذا من شأنه أن يساهم في الحفاظ على عظام طفلكِ ويقلل من أضرار الكافين التي تتسبب في إضعاف عظامه وإصابتها بالوهن والهشاشة لأنه يمنع جسمه من امتصاص الكالسيوم جيدا.
فيتامين أ و ج
- قومية بتغذية طفلك بالأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أ و ج ومعادن المغنيسيوم والزنك والبروتينات لأنها تساهم في بناء العظام وهذه المواد توجد في الحليب كما إنه للحصول عليها يلزم طفلكِ اتباع نظام غذائي صحي و سليم و منها اللحوم الخالية من الدهون و الأسماك والدجاج و الخضروات الورقية والموالح مثل البرتقال.
الخضراوات الورقية
- احرصي على أن يتناول طفلك كل يوم الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم و مواد تقوم بتقوية المناعة وتساعد الجسم في مكافحة الأمراض المختلفة.
عصير الطماطم
- يجب على الطفل أن يشرب عصير الطماطم لأن الطماطم تحتوي على مواد تساعد الجسم في المحافظة على صحة العظام وقوتها وتبنيها بشكل سليم ولذلك عليه تناول كوباً واحداً من عصير الطماطم كل يوم.
إستشيري الطبيب
- إذا كان طفلكِ يعاني من بعض الكسور في عظامه إن كانت متعددة أو التواءات بسبب تعرضه لإصابة خفيفة فاحرصي على استشارة الطبيب على الفور كي يقوم بتشخيص الأمر ويطمئن على أن نسبة فيتامين د في جسمه كافية.









توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
-[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة Emptyالأحد 23 أغسطس - 7:28
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الرتبه:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الصورة الرمزية

علم حسن

البيانات
عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 26/04/2015
الجنس : ذكر
نقاط : 2360
السمعة : 5
العمر : 40
السودان

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة


أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة




يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق















الكلمات الدليلية (Tags)
أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة,أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة,أهم النصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد الهشاشة,


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة