إسلامي ثقافي تعليمي ترفيهي عام
 
Follow usYoutubeRssTwitterFacebook


أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 منصورة 25086 المساهمات
 محمد وهب سراج 10304 المساهمات
 ابن المغرب البار 9102 المساهمات
 سلسبيل بوثينة 8082 المساهمات
 محمد رضا 7038 المساهمات
 بنت الرمال الذهبية 6287 المساهمات
 سارة نايلي 5229 المساهمات
 أشــواق 5175 المساهمات
 زهير 88 4700 المساهمات
 صلاح الدين 4298 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 10:04
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 22:02
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:39
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:38
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:35
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:33
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:33
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:31
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:30
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:30
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:29
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:26
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:24
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:20
 توقيت نشر المساهمه 2021-01-24, 21:19
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
منصورة 15015 المواضيع
ابن المغرب البار 3291 المواضيع
سلسبيل بوثينة 1918 المواضيع
عابرة سبيل 1236 المواضيع
سامى 1119 المواضيع
محمد رضا 1026 المواضيع
سارة نايلي 940 المواضيع
General amino 902 المواضيع
صلاح الدين 626 المواضيع
حميد العامري 583 المواضيع
منصورة 75 المساهمات
عبد الله ضراب 68 المساهمات
General amino 59 المساهمات
محمد وهب سراج 57 المساهمات
سلسبيل بوثينة 46 المساهمات
نور الإيمان 38 المساهمات
بنت الرمال الذهبية 36 المساهمات
سامية بن سخري 19 المساهمات
علاء العراقي الجريح 18 المساهمات
علاء الدين الباسل 15 المساهمات
 ميدوسات 1 مُساهمة
اضافة اهداء
السمنة عند الأطفال Empty 2021-01-01, 14:35 من طرف  منصورة كتب: اللهم في العام الجديد 2021 وفق أحبتي لما تحب وترضى، وأجعل أيامهم القادمة كلها سعادة وأمل وتحقيق أمني:: السمنة عند الأطفال Empty 2020-11-06, 14:33 من طرف  منصورة كتب: كل القلوب إلى الحبيب تميل ومعي بهذا شاهد ودليل اما الدليل إذا ذكرت محمداً صارت دموع العارفين تسيل رس:: السمنة عند الأطفال Empty 2020-08-11, 17:02 من طرف  منصورة كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك:: السمنة عند الأطفال Empty 2020-08-11, 18:26 من طرف  منصورة كتب: نسألك اللهم أن تعصم دماء المسلمين وأموالهم وأن تجنبهم الفتن ما ظهر منها وما بطن:: السمنة عند الأطفال Empty 2020-08-11, 18:22 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم أجعلنا من أه:: السمنة عند الأطفال Empty 2020-08-11, 18:12 من طرف  منصورة كتب: اللهم إنا نسألك الأمن في البلد والعافية في الجسد والصلاح في العمل والجد:: السمنة عند الأطفال Empty 2020-08-11, 18:31 من طرف  منصورة كتب: اللهم أصلح لنا شاننا كله ولا تكلنا إلى نفسه طرفت عين وجميع المسلمين ..اللهم آمين:: السمنة عند الأطفال Empty 2020-08-11, 17:52 من طرف  منصورة كتب: استغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبتــه استغفر الله العظيم من كل فرض تركـته استغفر الله العظيم من كل إ::


منصورة والجميع :: اقسام الاسرة و المجتمع :: الطفل والامومة

شاطر

السمنة عند الأطفال Empty2014-10-18, 20:53
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الرتبه:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الصورة الرمزية

ابن المغرب البار

البيانات
عدد المساهمات : 9102
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
الجنس : ذكر
المهنة : السمنة عند الأطفال Engine10
نقاط : 19588
السمعة : 97
العمر : 35
السمنة عند الأطفال Fmfire10
المغرب

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://admin.ahladalil.com/

مُساهمةموضوع: السمنة عند الأطفال


السمنة عند الأطفال


 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 

السمنة عند الأطفال ..كيف نحميهم من أضرارها؟

 تغيرت العديد من السلوكيات فى حياتنا ومنها طريقتنا فى التغذية ، وأصبحت مطاعم الوجبات الجاهزة تشغل حيزا كبيرا من نظامنا اليومى ، لسرعة إيقاع الحياة وتحسن الموارد الاقتصادية عند الكثير من الأسر ، وأصبحنا دون أن ندرى نعتمد على الأطعمة الجاهزة ، وكذلك أطفالنا ، إلا أن مظاهر تلك السلوكيات الخاطئة من أطعمة دسمة ومشروبات غذائية وإفراط فى تناول الحلوى والمعجنات ، أصبحت لاتخطئها العين ، وتتلخص فى أمراض السمنة والبدانة المفرطة ، والضغط العالى والسكرى ، والتهابات المفاصل والخشونة .

أصبحت هذه الأمراض تهدد صحة أطفالنا ، وبدت أمراض السمنة والترهل تظهر على الكثيرين وتعيق حركتهم برغم سنهم الصغيرة .

تتلخص المشكلة إذن فى ما تأكله الأسر من كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو بالسكريات، التي في الواقع ليست مغذية أو مفيدة للجسم، سواء داخل البيت أم خارجه.

أصبحنا نرى العديد من العروض الغذائية(أكبر شطيرة)أو عبوة كبيرة من مواد غذائية مشبعة بالدهون أو السكريات ، ولانستطيع أن نحد من رغبات أطفالنا الجامحة فى تناول هذه الأطعمة.

إن الوضع الصحى لأطفالنا  كما يؤكد علماء التغذية أصبح خطيرا فى العقدين الأخيرين ، بعد ظهور العديد من أمراض السمنة المفرطة على الأطفال الصغار .
طرق لتوجيه أطفالنا نحو التغذية الصحية


1- لابد من القراءة والاطلاع عن أضرار التغذية بالوجبات المشبعة بالدهون والمشروبات الغازية .

2- إستبدال الأكواب والأطباق ذات السعة الكبيرة، بأخرى صغيرة حتى تتعود المعدة على تقليل الوجبات من حيث الكمية.

3- إستبدال المشروبات الغازية بعصير طبيعى مثل البرتقال والجزر والفراولة والكرز وغيرها.

4-  غيرى من تناول الوجبات فى الخارج إلى مشاركة أبنائك لكِ ، لتجهيز وجبات بسيطة وصحية فى المنزل ، وجربى تحضير العصائر بالخلاط الكهربائى وتناوليها مع أفراد الأسرة وهى طازجة .

5-  التحكم في كميات الغذاء، التي ينبغي ألا يتجاوزها طفلك حتى لا يصاب بالسمنة، هو أمر يستلزم منك سؤال المتخصصين في مجال التغذية، خاصة في مجال السعرات الحرارية.

6-  من الممكن إستخدام أطباق مقسمة لأكثر من قسم بالنسبة إلى طفلك، خصصي ربع الصحن للبروتينات الحيوانية، مثل اللحم أو الدجاج أو السمك أو البيض، والربع الثاني للبروتين النباتي والنشويات، مثل الخبز الكامل أو معكرونة من القمح الكامل أو أرز. أما الربعان المتبقيان فعليك ملؤهما بالخضار في شكل سلطة أو خضار مطهوة، لكن احرصي على أن لا تتداخل الكميات مع بعضها، حتى لايتركها طفلك .

7-  أهمية شكل الطبق للطفل لاتقل عن أهمية التقديم للكبير ، حتى يحب الطفل الطعام الذى تقدمينه .

8-  عادة مانحب طهى الطعام فى طواجن أو صواني كبيرة ، فعند حفظ الأطعمة بالبراد لابد أن تقسميها( لحصص) لأوانى صغيرة ، حتى يسهل لطفلك سحبها من البراد وإعدادها للأكل .

9-  عوّدي طفلك على أن يلتزم بثلاث وجبات رئيسية في اليوم، ووجبتين خفيفتين بين كل وجبة وأخرى إن شعر بالجوع، لأنه إن تخطى واحدة من الوجبات فإنه سيأكل بنهم أكبر في الوجبة التي تليها.

10-  لا تسمحي لطفلك بأن يأخذ كيساً كاملاً من رقائق البطاطس أو علبة كاملة من البوظة (الآيس كريم) معه ليجلس بهما أمام التلفزيون، بل حضري له في المطبخ حصته منها في طبق أو في كوب بحجم مناسب.

11-  أضيفى السلطات والفواكه إلى قائمة الطعام دائما ، حيث جسم طفلك فى مرحلة النمو يحتاج للفيتامينات والمعادن التى تحارب الأمراض ، وتقوى مناعته.

12- إذا كان ولابد من تناول الطعام مرة أسبوعيا  خارج المنزل ، والوجبة أكبر من احتياج جسم طفلك ، قسمى الوجبة بينه وبين أخيه أو أخته مثلا ، حتى يتعود على حجم الوجبة المناسب ، أو أطلبى من المطعم تغليف نصف الوجبة لتأخذيها معك للمنزل ، لكى يتناولها أطفالك فيما بعد .

سيحتاج الأمر منك بعض الجهد ، لكن النتيجة تستحق لسلامة وصحة أطفالنا .
 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





الموضوع الأصلي : السمنة عند الأطفال // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: ابن المغرب البار


توقيع : ابن المغرب البار




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



السمنة عند الأطفال Empty2014-10-18, 21:26
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::| مراقب |::...
الرتبه:
...::| مراقب |::...
الصورة الرمزية

محمد رضا

البيانات
عدد المساهمات : 7038
تاريخ التسجيل : 06/06/2009
الجنس : ذكر
المهنة : السمنة عند الأطفال Studen10
نقاط : 13406
السمعة : 13
العمر : 27
الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: السمنة عند الأطفال


السمنة عند الأطفال


كل الشكر والامتنان على روعه مانثرت.. وجماليه طرحك
دائما متميز في الانتقاء.. سلمت وسلم لنا هذا التواجد الرائع
نترقب المزيد من جديدك المميز.. دمت ودام لنا روعه مواضيعك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






الموضوع الأصلي : السمنة عند الأطفال // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: محمد رضا


توقيع : محمد رضا




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


السمنة عند الأطفال Empty2014-10-19, 14:10
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::| مشرفة |::...
الرتبه:
...::| مشرفة |::...
الصورة الرمزية

بنت الرمال الذهبية

البيانات
عدد المساهمات : 6287
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الجنس : انثى
المهنة : السمنة عند الأطفال Office10
نقاط : 10804
السمعة : 30
العمر : 32
السمنة عند الأطفال Fmchro10
الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: السمنة عند الأطفال


السمنة عند الأطفال


بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على كل ما تقدمونه لمنتدى منصورة والجمبع
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر...مع كامل التحية والتقدير
اختكم بنت الرمال الذهبية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





الموضوع الأصلي : السمنة عند الأطفال // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: بنت الرمال الذهبية


توقيع : بنت الرمال الذهبية




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


السمنة عند الأطفال Empty2014-10-20, 15:31
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الرتبه:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الصورة الرمزية

ابن المغرب البار

البيانات
عدد المساهمات : 9102
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
الجنس : ذكر
المهنة : السمنة عند الأطفال Engine10
نقاط : 19588
السمعة : 97
العمر : 35
السمنة عند الأطفال Fmfire10
المغرب

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://admin.ahladalil.com/

مُساهمةموضوع: رد: السمنة عند الأطفال


السمنة عند الأطفال


گل آلشگر وآلتقدير وآلآحترآم على مرورگم
آلرآقي آلذي أعتپره وسآمآً على صدري

دمتم پگل خير
تحيآتي






الموضوع الأصلي : السمنة عند الأطفال // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: ابن المغرب البار


توقيع : ابن المغرب البار




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



السمنة عند الأطفال Empty2014-10-21, 23:40
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الرتبه:
...::|مدير منتدى صديق|::...
الصورة الرمزية

حميد العامري

البيانات
عدد المساهمات : 3557
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة : السمنة عند الأطفال Profes10
نقاط : 8404
السمعة : 23
العمر : 68
السمنة عند الأطفال Fmfire10
العراق

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
https://hameed.ahlamontada.net/

مُساهمةموضوع: رد: السمنة عند الأطفال


السمنة عند الأطفال


سررت بموضوعك الرائع 
وبطرحك الراقي
أنتظر جديد إبداعاتك
تحياتي وتقديري






الموضوع الأصلي : السمنة عند الأطفال // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: حميد العامري


توقيع : حميد العامري




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







الكلمات الدليلية (Tags)
السمنة عند الأطفال,السمنة عند الأطفال,السمنة عند الأطفال,


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة