منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  س .و .جس .و .ج  مكتبة الصورمكتبة الصور  دخولدخول  

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه


إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت :: 07.10.15 15:56 من طرف  سامية بن سخري كتب: - يا حي ياقيوم برحمتك استغيث ، أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين لي ولكل المسلمين أمــــــــين- ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك النقاط والمراكز
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تشكيلة منتخبي مصر أمام روسيا الرسمية في كأس العالم2018
شارك اصدقائك شارك اصدقائك السعودية تنتظر تغييرات جذرية أمام أوروجواي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الجاسم حريصون على إسعاد الشعب السعودي أمام أوروجواي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بدر بانون في الحوار الفوز على البرتغال فرصة المغرب الأخيرة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سجل دخولك اليومي بإلقاء السلام
شارك اصدقائك شارك اصدقائك عيد فطر مبارك + 2 تصميم اهداء للمنتدى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كل عام وأنتم بخير بمناسبة عيد الفطر المبارك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك عروض تبادلية مميزة..اتفضلوا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك إعلان تبادل إعلامي مع موقع جديد
اليوم في 19:33
اليوم في 19:29
اليوم في 18:30
اليوم في 18:24
اليوم في 18:20
اليوم في 18:15
16.06.18 22:08
16.06.18 21:21
16.06.18 21:13
16.06.18 21:00
محمد رضا
محمد رضا
محمد رضا
محمد رضا
محمد رضا
محمد رضا
عابرة سبيل
عابرة سبيل
عابرة سبيل
منصورة

منصورة والجميع :: قسم حواء :: التنمية البشرية وتطوير الذات

شاطر

18.02.11 17:58
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 18468
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 43798
السمعة : 64
العمر : 55
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق



كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق
للمحاضر العالمي الدكتور:
ابراهيم الفقي


لكي تعم الفائده للجميع

سأطرح طريقة للحصول على الطاقه (النشاط)
هذه الطريقة للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي
تعلمتها منه وهو يلقي محاظر في مدينة جده

الخطوات
التمرين الاول

1)اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال ثلاث الى اربع ثوان
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء من الانف بهدوء خلال خمس ثواني
يكرر التمرين الاول في الجلسه الواحده ثلاث مرات


التمرين الثاني

تمرين الطاقه طبعا مرتبط بالتمرين الاول
1) اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال خمس ثواني
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء عن طريق الفم ركز عن طريق الفم هنا بهدوء
وخلال عشر ثواني
يكرر التمرين الثاني في الجلسه الواحده ثلاث مرات
طبعا للحصول على افضل النتائج اول ما تصحا
وانت على السرير يطبق التمرين
الاول والثاني صباحا
وايضا ظهرا ومساءا اي ثلاث مرات في اليوم


فوائد التمرينان

والله راح اقول الفوائد الي للحين ما نسيتها وهي
1) الحصول على النشاط
2) توسيع شرايين القلب
3) تلافي كثير من الامراض غير المتوقعه بأذن الله
4) تلافي امراض الكلى حمانا واياكم من كل مرض
وغيرهاااا ....






الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


19.02.11 12:33
المشاركة رقم:
...::|نائب المدير|::...
...::|نائب المدير|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 3817
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 9233
السمعة : 12
مصر
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


مشكورة اختنا الفاضلة منصورة

على الموضوع وحسن العرض

ولك خالص تحياتى

تقبلى مرورى




الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: سامى


توقيع : سامى




 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



01.03.11 17:34
المشاركة رقم:
...::|كبار الشخصيات|::...
...::|كبار الشخصيات|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 4700
تاريخ التسجيل : 11/09/2010
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 7833
السمعة : 13
العمر : 45
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


بارك لله فيك اختي منصورة على معلومات القيمة
جزالك لله الف خير تحياتي لك




الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: زهير 88


توقيع : زهير 88





04.03.11 10:01
المشاركة رقم:
...::| مراقب |::...
...::| مراقب |::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 6595
تاريخ التسجيل : 06/06/2009
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 11415
السمعة : 13
العمر : 24
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق



بارك الله فيك اختي منصورة
على هذا الموضوع
جعله الله في موازيتن الحسنات
فيإنتظار المزيد المفيد دائما
مشكوووووووووووورة



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: محمد رضا


توقيع : محمد رضا




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى