منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  س .و .جس .و .ج  مكتبة الصورمكتبة الصور  دخولدخول  

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه


إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت :: 07.10.15 15:56 من طرف  سامية بن سخري كتب: - يا حي ياقيوم برحمتك استغيث ، أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين لي ولكل المسلمين أمــــــــين- ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تعرف علي هذا الطريقة الجديدة لتشغيل فيديوهات اليوتيوب أثناء إستخدام أي تطبيق أخر | مهمة جداً
شارك اصدقائك شارك اصدقائك عربات الزمن د. إبراهيم أبو زيد
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قصص صنائع المعروف تقي مصارع السوء قصة جميلة ومعبرة جداً
شارك اصدقائك شارك اصدقائك القدوم الى المدينة المنورة لعبد الرحمن العشماوي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الفيلسوف والزجاجة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الصديقان واللوحة الجميلة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قصة العصفور والفخ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قصة المجنون والتمر حكمة وعبرة مميزة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قصة تاجر التمر الذي لا يخسر أبداً
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قصة صاحب العقد جدا معبرة وبها حكمة
اليوم في 11:58
أمس في 23:51
أمس في 23:41
أمس في 23:26
أمس في 23:09
أمس في 22:47
أمس في 22:41
أمس في 22:09
أمس في 21:55
أمس في 21:35
Magiko
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة

منصورة والجميع :: الاقسام العامة :: التنمية البشرية وتطوير الذات

شاطر

23.10.10 18:10
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 17563
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 41528
السمعة : 64
العمر : 54
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق



كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق

للمحاضر العالمي الدكتور:
ابراهيم الفقي

لكي تعم الفائده للجميع
سأطرح طريقة للحصول على الطاقه (النشاط)
هذه الطريقة للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي
تعلمتها منه وهو يلقي محاظر في مدينة جده
..............................
الخطوات
التمرين الاول

1)اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال ثلاث الى اربع ثوان
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء من الانف بهدوء خلال خمس ثواني
يكرر التمرين الاول في الجلسه الواحده ثلاث مرات

التمرين الثاني تمرين الطاقه طبعا مرتبط بالتمرين الاول
1) اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال خمس ثواني
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء عن طريق الفم ركز عن طريق الفم هنا بهدوء وخلال عشر ثواني
يكرر التمرين الثاني في الجلسه الواحده ثلاث مرات

طبعا للحصول على افضل النتائج اول ما تصحا
وانت على السرير يطبق التمرينالاول والثاني صباحا
وايضا ظهرا ومساءا اي ثلاث مرات في اليوم

فوائد التمرينان
والله راح اقول الفوائد الي للحين ما نسيتها وهي
1) الحصول على النشاط
2) توسيع شرايين القلب
3) تلافي كثير من الامراض غير المتوقعه بأذن الله
4) تلافي امراض الكلى حمانا واياكم من كل مرض
وغيرهاااا ....
..............................
الخطوات
التمرين الاول

1)اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال ثلاث الى اربع ثوان
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء من الانف بهدوء خلال خمس ثواني
يكرر التمرين الاول في الجلسه الواحده ثلاث مرات

التمرين الثاني تمرين الطاقه طبعا مرتبط بالتمرين الاول
1) اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال خمس ثواني
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء عن طريق الفم ركز عن طريق الفم هنا بهدوء وخلال عشر ثواني
يكرر التمرين الثاني في الجلسه الواحده ثلاث مرات

طبعا للحصول على افضل النتائج اول ما تصحا وانت على السرير
يطبق التمرينالاول والثاني صباحا وايضا ظهرا ومساءا اي ثلاث مرات في اليوم

فوائد التمرينان
والله راح اقول الفوائد الي للحين ما نسيتها وهي
1) الحصول على النشاط
2) توسيع شرايين القلب
3) تلافي كثير من الامراض غير المتوقعه بأذن الله
4) تلافي امراض الكلى حمانا واياكم من كل مرض
وغيرهاااا ....





الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


23.10.10 20:07
المشاركة رقم:
...::|عضـو مميز|::...
...::|عضـو  مميز|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 3387
السمعة : -1
العمر : 29
اليمن
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


يعطيك الف عافيه غاليتي


دمتي ودام تميزك


دمتي بكل الحب والتقدير




الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: سحرالخيال


توقيع : سحرالخيال





30.11.10 8:51
المشاركة رقم:
...::|عضـو مميز|::...
...::|عضـو  مميز|::...


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 334
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 3204
السمعة : 3
العمر : 51
مصر
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


تمرين سهل خالص
ولكن ممكن نستعمله للرجيم


جزاك الله خيرا




الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: الماجيك


توقيع : الماجيك





14.02.11 11:32
المشاركة رقم:
...::| مراقب |::...
...::| مراقب |::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 6589
تاريخ التسجيل : 06/06/2009
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 11212
السمعة : 13
العمر : 24
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق



بــارك الله فيــك
عــلى الموضـــوع القييــم
فــي إنتظــار المزيــد
شكــــــرا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: محمد رضا


توقيع : محمد رضا




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى