منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
28.08.18 20:05 من طرف  منصورة كتب: سلة ورد لتزين المواضيع:: 12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قصه صديقتين
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من هم الرائعون؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ثلاث فتيات أمريكات يدخلن المسجد بملابس السباحة .. ماذا فعل الإمام !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك علامات لعشق الرجل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الأعشاب الطبية وأدوية القلب مزيج فتاك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سامسونج تطلق هاتف جالكسي J7 Duo رسمياً بكاميرا خلفية مزدوجة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك جوال ال جي الجديد اقتصادي lg x4 بسعر 1000 ريال
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مرض ليج - كالف - بيرث
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فقر الدم بسبب نقص فيتامين B12
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أنواع الصقور
اليوم في 2:44
اليوم في 2:43
اليوم في 2:42
اليوم في 2:37
اليوم في 2:37
اليوم في 2:37
اليوم في 2:37
اليوم في 2:36
أمس في 23:12
أمس في 23:10
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
عابرة سبيل
عابرة سبيل

منصورة والجميع :: قسم حواء :: التنمية البشرية وتطوير الذات

شاطر

23.10.10 18:10
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 18961
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 45034
السمعة : 64
العمر : 55
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق



كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق

للمحاضر العالمي الدكتور:
ابراهيم الفقي

لكي تعم الفائده للجميع
سأطرح طريقة للحصول على الطاقه (النشاط)
هذه الطريقة للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي
تعلمتها منه وهو يلقي محاظر في مدينة جده
..............................
الخطوات
التمرين الاول

1)اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال ثلاث الى اربع ثوان
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء من الانف بهدوء خلال خمس ثواني
يكرر التمرين الاول في الجلسه الواحده ثلاث مرات

التمرين الثاني تمرين الطاقه طبعا مرتبط بالتمرين الاول
1) اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال خمس ثواني
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء عن طريق الفم ركز عن طريق الفم هنا بهدوء وخلال عشر ثواني
يكرر التمرين الثاني في الجلسه الواحده ثلاث مرات

طبعا للحصول على افضل النتائج اول ما تصحا
وانت على السرير يطبق التمرينالاول والثاني صباحا
وايضا ظهرا ومساءا اي ثلاث مرات في اليوم

فوائد التمرينان
والله راح اقول الفوائد الي للحين ما نسيتها وهي
1) الحصول على النشاط
2) توسيع شرايين القلب
3) تلافي كثير من الامراض غير المتوقعه بأذن الله
4) تلافي امراض الكلى حمانا واياكم من كل مرض
وغيرهاااا ....
..............................
الخطوات
التمرين الاول

1)اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال ثلاث الى اربع ثوان
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء من الانف بهدوء خلال خمس ثواني
يكرر التمرين الاول في الجلسه الواحده ثلاث مرات

التمرين الثاني تمرين الطاقه طبعا مرتبط بالتمرين الاول
1) اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال خمس ثواني
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء عن طريق الفم ركز عن طريق الفم هنا بهدوء وخلال عشر ثواني
يكرر التمرين الثاني في الجلسه الواحده ثلاث مرات

طبعا للحصول على افضل النتائج اول ما تصحا وانت على السرير
يطبق التمرينالاول والثاني صباحا وايضا ظهرا ومساءا اي ثلاث مرات في اليوم

فوائد التمرينان
والله راح اقول الفوائد الي للحين ما نسيتها وهي
1) الحصول على النشاط
2) توسيع شرايين القلب
3) تلافي كثير من الامراض غير المتوقعه بأذن الله
4) تلافي امراض الكلى حمانا واياكم من كل مرض
وغيرهاااا ....





الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


23.10.10 20:07
المشاركة رقم:
...::|عضـو مميز|::...
...::|عضـو  مميز|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 3665
السمعة : -1
العمر : 30
اليمن
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


يعطيك الف عافيه غاليتي


دمتي ودام تميزك


دمتي بكل الحب والتقدير




الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: سحرالخيال


توقيع : سحرالخيال





30.11.10 8:51
المشاركة رقم:
...::|عضـو مميز|::...
...::|عضـو  مميز|::...


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 334
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 3482
السمعة : 3
العمر : 52
مصر
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


تمرين سهل خالص
ولكن ممكن نستعمله للرجيم


جزاك الله خيرا




الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: الماجيك


توقيع : الماجيك





14.02.11 11:32
المشاركة رقم:
...::| مراقب |::...
...::| مراقب |::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 6605
تاريخ التسجيل : 06/06/2009
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 11536
السمعة : 13
العمر : 24
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق


كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق



بــارك الله فيــك
عــلى الموضـــوع القييــم
فــي إنتظــار المزيــد
شكــــــرا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








الموضع الاصلي : كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: محمد رضا


توقيع : محمد رضا




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى