منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Uo_ouo40
تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Empty 12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Empty 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Empty 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Empty 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Empty 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Empty 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Empty 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الجزيرة البركانية تتحول الى حقول عنب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تفسير رؤية العداوة في الحلم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تفسير رؤية الانتحار في المنام
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شاهد هادا الاختراع الرهيب - يجب ان يكون في كل منزل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أبرز 100 خبر علمي في العام 2018
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تشكيلة خواتم رجالـية حلوة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أخطاء تشوه آناقة الرجل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الأزهار انواعها وأسماؤها
شارك اصدقائك شارك اصدقائك المبدعون يرون عالم بصورة مختلفة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك امرأة تصنع منحوتات من السكر
اليوم في 9:43
أمس في 21:57
أمس في 21:45
أمس في 21:43
أمس في 21:42
أمس في 21:40
أمس في 21:39
أمس في 21:39
أمس في 21:39
أمس في 21:31
صقر المنتديات
منصورة
منصورة
أمل الغد
أمل الغد
أمل الغد
أمل الغد
أمل الغد
أمل الغد
أمل الغد

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الصحـة داء ودواء

شاطر

تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Empty12.06.19 1:16
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

سعد بن صالح

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 758
تاريخ التسجيل : 25/07/2018
الجنس : ذكر
المهنة : تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Collec10
نقاط : 1445
السمعة : 0
العمر : 20
تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Fmfire10
السعودية
مُساهمةموضوع: تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة


تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة


شخص سمين ـ صورة أرشيفية



هناك اعتقاد خاطئ وهو أن التخلص من الوزن يتطلب اتباع بعض الأنظمة التى تعتمد على الحرمان وعدم تناول كافة الأطعمة التى يحتاجها الجسم. 

وحول هذا تشير الدكتورة أمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، أن التخلص من الوزن الزائد ليس أمرا مقرونا بالشعور بالحرمان، والحل الأمثل هو تنظيم وجباتك اليومية عن طريق التقليل من الأطعمة الدسمة والسريعة. 

وتتابع استشارى السمنة والنحافة، أن أفضل الطرق التى ينصح باتباعها هى التخلص من الوزن الزائد عن طريق تناول للأطعمة المصنوعة فى المنزل. 

وتقدم استشارى السمنة والنحافة، بعض الشروط اللازمة للتخلص من الوزن الزائد من خلال تناولك للطعام المطهى فى المنزل، ومنها: 

1- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون . 
2- الابتعاد عن المياه الغازية حتى الدايت. 
3- استبدال جميع أنواع الخبز بالخبز البلدى .
4- لابد من وجود الخضراوات والفواكه فى المنزل وبكثرة. 
5- الإكثار من تناول السلطة وخاصة فى وجبة الغداء وفى حالة شعورك بالجوع. 
6- فى حالة شعورك بالرغبة فى تناول الحلوى يمكنك تناول الفواكه.
7- تناول كوب من الشاى الأخضر بعد كل وجبة ويفضل إضافة بعض قطرات الليمون إليه.
8- ممارسة الرياضة من أهم النصائح التى تقضى على السمنة.





الموضع الاصلي : تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: سعد بن صالح


توقيع : سعد بن صالح






الــرد الســـريـع
..





تعرف على أهم 8 نصائح للقضاء على السمنة	 Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى