منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الدكتوراه والماجستير البحثية في الهند
شارك اصدقائك شارك اصدقائك احدث ماكينات التعبئة والتغليف من انتاج الشركة الهندسية ستيل 01090750006
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معالم القدس المدرسة الأشرفية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الأنفاق الثلجية في سيبيريا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك جسر الخيزران في كمبوديا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مهرجان الثلج
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مناظر الطبيعة في اليابان
شارك اصدقائك شارك اصدقائك العادات في غرين لاند
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مدينة النجف
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ولاية براندنبورغ - منتزه ألمانيا الطبيعي
اليوم في 12:00
أمس في 22:57
أمس في 20:21
أمس في 20:20
أمس في 20:19
أمس في 20:19
أمس في 20:18
أمس في 20:18
أمس في 20:17
أمس في 20:17
slimskhab
الهندسية ستيل
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الصحـة داء ودواء

شاطر

10.01.19 18:23
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

حميد العامري

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2025
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 5456
السمعة : 11
العمر : 66
العراق
http://hameed.montadarabi.com
مُساهمةموضوع: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


خطوات نجاح الإقلاع عن التّدخين 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
على المُدخّن ألا يسمح لليأس بأن يعتريه ؛ 
لأنّه قد يحاول الإقلاع أكثر من مرّة ، لكنّه 
في نهاية المطاف سينجح ، فالنّجاح بالإقلاع 
عن التّدخين يتطلّب 3 خطوات رئيسيّة وهي:
اتّخاذ القرار: على المُدخّن حزم أمره ، ويُقرّر 
أنّه سيقوم بالإقلاع عن التّدخين ، ولايترك ذلك 
دون تحديد تاريخٍ مُحدّد ، ولا يؤخره ويُؤجّله 
مهما واجهته من ظروف. 
الحصول على الدّعم ومُراقبة التّنبيهات: على 
المُدخّن أن يضع في تفكيره أنّه ليس وحده في 
هذا القرار، بل عليه التّخطيط لأخذ المُساعدة 
والنّصيحة من عائلته المُحيطة به والمختّصين 
بقضية الإقلاع عن التّدخين ، ومن أطبائه الذين 
قد يصفون له علاجات مُتخصّصة بذلك . أمّا 
ما يختصّ بمراقبة التّنبيهات ، فعلى المُدخّن أن 
ينأى بنفسه عن المواقع والمواقف التي قد تُنمّي 
رغبته في التّدخين ، كجلسات الأصدقاء المُدخّنين 
والمقاهي ، وعليه أن يستعيض عن زيارة هذه 
الأماكن بأماكن تدعمه وتقويّه ، كأماكن التنزُّه في 
الهواء الطلق مثلاً . 
الاستمتاع بحياة نظيفة من التدخين: على المُدخّن 
أن يُتابع رحلته وهو يَعلم أنّه بعد عامٍ واحدٍ فقط 
من تركه للتدخين ستقلُّ لديه خطورة التعرُّض للنّوبة 
القلبية إلى النِّصف ، كما ستتساوى هذه المخاطر لديه 
مع الشّخص غير المُدخّن .





الموضع الاصلي : الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: حميد العامري


توقيع : حميد العامري





13.01.19 16:38
المشاركة رقم:
...::|عضـو مميز|::...
...::|عضـو  مميز|::...

بنت الريف

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 428
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 3941
السمعة : 4
العمر : 36
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


يعطيك العافيه على الطرح المفيد
تسلم الايادى وبارك الله فيك
جعله فى ميزان حسناتك يوم القيمه
دمت بحفظ الرحمن
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الموضع الاصلي : الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: بنت الريف


توقيع : بنت الريف





18.01.19 18:39
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

حميد العامري

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2025
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 5456
السمعة : 11
العمر : 66
العراق
http://hameed.montadarabi.com
مُساهمةموضوع: رد: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


شكراً للمرور الطيب
والرد الرائع
بارك الله بك





الموضع الاصلي : الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: حميد العامري


توقيع : حميد العامري






الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى