منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Uo_ouo40
الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Empty 12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Empty 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Empty 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Empty 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Empty 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Empty 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Empty 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ألعاب تتواصلين بها مع طفلك التوحدى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بالصور صدمة سلال بعد صدور أمر إيداعه سجن الحراش
شارك اصدقائك شارك اصدقائك توقيف الوالي السابق لولاية البيض و هو يحاول الهرب نحو تونس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك صَوتُ صَرِيرِ المِنْجلِ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مدير شركة كهرباء السنغال يتعهد بعدم انقطاع التيار خلال كأس أمم إفريقيا2019
شارك اصدقائك شارك اصدقائك زلزال بقوة 6.8 درجة يضرب كيرماديك فى نيوزيلندا شرق جزيرة "راؤول"
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أهمية الإعراب في اللغة العربية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بكين وموسكو تنجحان بمنع واشنطن من وقف إمدادات النفط إلى كوريا الشمالية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تشكيلة برشلونة وقائمة اللاعبين لعام 2019
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معلومات عن التلوث البيئي
اليوم في 0:35
اليوم في 0:32
اليوم في 0:32
اليوم في 0:31
أمس في 21:45
أمس في 20:48
أمس في 19:54
أمس في 19:21
أمس في 19:04
أمس في 17:55
أمل الغد
أمل الغد
أمل الغد
أمل الغد
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الصحـة داء ودواء

شاطر

الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Empty10.01.19 18:23
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

حميد العامري

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2317
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة : الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Profes10
نقاط : 5990
السمعة : 11
العمر : 66
الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Fmfire10
العراق
http://hameed.montadarabi.com
مُساهمةموضوع: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


خطوات نجاح الإقلاع عن التّدخين 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
على المُدخّن ألا يسمح لليأس بأن يعتريه ؛ 
لأنّه قد يحاول الإقلاع أكثر من مرّة ، لكنّه 
في نهاية المطاف سينجح ، فالنّجاح بالإقلاع 
عن التّدخين يتطلّب 3 خطوات رئيسيّة وهي:
اتّخاذ القرار: على المُدخّن حزم أمره ، ويُقرّر 
أنّه سيقوم بالإقلاع عن التّدخين ، ولايترك ذلك 
دون تحديد تاريخٍ مُحدّد ، ولا يؤخره ويُؤجّله 
مهما واجهته من ظروف. 
الحصول على الدّعم ومُراقبة التّنبيهات: على 
المُدخّن أن يضع في تفكيره أنّه ليس وحده في 
هذا القرار، بل عليه التّخطيط لأخذ المُساعدة 
والنّصيحة من عائلته المُحيطة به والمختّصين 
بقضية الإقلاع عن التّدخين ، ومن أطبائه الذين 
قد يصفون له علاجات مُتخصّصة بذلك . أمّا 
ما يختصّ بمراقبة التّنبيهات ، فعلى المُدخّن أن 
ينأى بنفسه عن المواقع والمواقف التي قد تُنمّي 
رغبته في التّدخين ، كجلسات الأصدقاء المُدخّنين 
والمقاهي ، وعليه أن يستعيض عن زيارة هذه 
الأماكن بأماكن تدعمه وتقويّه ، كأماكن التنزُّه في 
الهواء الطلق مثلاً . 
الاستمتاع بحياة نظيفة من التدخين: على المُدخّن 
أن يُتابع رحلته وهو يَعلم أنّه بعد عامٍ واحدٍ فقط 
من تركه للتدخين ستقلُّ لديه خطورة التعرُّض للنّوبة 
القلبية إلى النِّصف ، كما ستتساوى هذه المخاطر لديه 
مع الشّخص غير المُدخّن .





الموضع الاصلي : الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: حميد العامري


توقيع : حميد العامري





الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Empty13.01.19 16:38
المشاركة رقم:
...::|عضـو مميز|::...
...::|عضـو  مميز|::...

بنت الريف

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 434
تاريخ التسجيل : 12/03/2010
الجنس : انثى
المهنة : الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Office10
نقاط : 4039
السمعة : 4
العمر : 37
الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Fmfire10
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


يعطيك العافيه على الطرح المفيد
تسلم الايادى وبارك الله فيك
جعله فى ميزان حسناتك يوم القيمه
دمت بحفظ الرحمن
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الموضع الاصلي : الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: بنت الريف


توقيع : بنت الريف





الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Empty18.01.19 18:39
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

حميد العامري

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2317
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة : الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Profes10
نقاط : 5990
السمعة : 11
العمر : 66
الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Fmfire10
العراق
http://hameed.montadarabi.com
مُساهمةموضوع: رد: الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين


شكراً للمرور الطيب
والرد الرائع
بارك الله بك





الموضع الاصلي : الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: حميد العامري


توقيع : حميد العامري






الــرد الســـريـع
..





الخطوات لنجاح الإقلاع عن التّدخين  Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى