منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
28.08.18 20:05 من طرف  منصورة كتب: سلة ورد لتزين المواضيع:: 12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لماذا ينهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن الضرب على الوجه
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قبيلة اولاد دراج
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تعرف على فوائد التسبيح بالأصابع
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معلومه عن سد ياجوج وماجوج
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فوائد فيتامين "A"
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حتى اجعل ابني متميزا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك وسائل وطرق تدريس الاطفال
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حتى اجعل ابني يركز
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الأسماك من افضل الاطعمة للاطفا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الدواجن واللحوم الحمراء من افضل الاطعمة للاطفا
اليوم في 1:41
اليوم في 1:16
أمس في 23:43
أمس في 22:35
أمس في 13:15
أمس في 13:08
أمس في 13:07
أمس في 13:06
أمس في 1:33
أمس في 1:24
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
jassim1
jassim1
jassim1
jassim1
منصورة
منصورة

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الصحـة داء ودواء

شاطر

17.05.18 12:53
المشاركة رقم:
...::|كبار الشخصيات|::...
...::|كبار الشخصيات|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1457
تاريخ التسجيل : 16/05/2013
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 4164
السمعة : 10
العمر : 19
غير معروف
مُساهمةموضوع: 5 نصائح لتجنب الإمساك في رمضان


5 نصائح لتجنب الإمساك في رمضان


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
5نصائح لتجنب الإمساك في رمضان
مع اختلاف مواقيت الطعام والشراب والانقطاع الطويل عنهما تتعرض المعدة للأضرار، ومن أشهر مظاهر تغير النظام الغذائي واضطرابه "الإمساك"، وهو الصعوبة في عملية الإخراج.
وفقاً لخبراء صحة يمكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق اتّباع الخطوات التالية:
1- الأكل على دفعات:
يمكن التغلب عل مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان بعدم تناول الطعام مرة واحدة، مما قد يحدث صدمة كبيرة تخل بوظائفه.
2- تناول العديد من الألياف:
مثل الموجودة في الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والأرز الكامل الحبة، حيث تساعد هذه الألياف على تنظيم الجهاز الهضمي.
3- تناول فيتامين "بي":
حيث يساعد هذا الفيتامين على تحسين الدور الوظيفي للأمعاء، وكثيراً ما يوجد في التين والعسل الأسود والحليب والزبادي.
4- تجنب المشروبات غير الصحية:
منها المشروبات الغازية والمنبهات، خاصة خلال وقت السحور لتجنب فقد السوائل، وهو ما يزيد من المشكلة.
5- ينصح كذلك بتنظيم ساعات النوم:
كشفت دراسات حديثة أن اضطراب النوم يتسبب في كثير من الأحيان في إضطراب المعدة أيضاً.




الموضع الاصلي : 5 نصائح لتجنب الإمساك في رمضان // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: خلود على الحــدود


توقيع : خلود على الحــدود





29.05.18 17:24
المشاركة رقم:
...::| مشرفة |::...
...::| مشرفة |::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 7116
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 13545
السمعة : 24
العمر : 41
تونس
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتجنب الإمساك في رمضان


5 نصائح لتجنب الإمساك في رمضان


بارك الله فيكِ
وجزاكِ الله خير الجزاء
على الإفادة
تحياتي وتقديري





الموضع الاصلي : 5 نصائح لتجنب الإمساك في رمضان // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: سلسبيل بوثينة


توقيع : سلسبيل بوثينة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ................... عدُدُ حًبّٱتُ ٱلمطٌر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ............ عدُدُ ٱلرمل وِ ٱلحًجَر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ......... عدُدُ أوِرٱقَ ٱلشّجَر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ..... عدُدُ أنٌفُٱسً ٱلبّشّر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ عدُدُ ٱلزهر وِ ٱلثًمر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ********
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ******
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ****
أسًتُغّـفُر ٱللۂ **
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ٱلذٌيّ لٱ إلۂ إلٱ ۂوِ ٱلحًيّ ٱلقَيّوِم وِأتُوِبّ اليه




الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى