منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
العدس الاسود Uo_ouo40
العدس الاسود Empty 12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: العدس الاسود Empty 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: العدس الاسود Empty 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: العدس الاسود Empty 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: العدس الاسود Empty 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: العدس الاسود Empty 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: العدس الاسود Empty 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شـكر الـنعم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بكين وموسكو تنجحان بمنع واشنطن من وقف إمدادات النفط إلى كوريا الشمالية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك درس فوتوشب عملي لفهم طرق الاختيار للمبتدئين
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حتى أحمي طفلي من التنمر الإلكتروني
شارك اصدقائك شارك اصدقائك زلزال بقوة 6.8 درجة يضرب كيرماديك فى نيوزيلندا شرق جزيرة "راؤول"
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شارب بطول 5متر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تماثيل البالونات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك العمارة الإسلامية وتاريخها
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كوكيز سريع
اليوم في 11:48
اليوم في 11:46
اليوم في 11:37
اليوم في 11:36
اليوم في 11:35
اليوم في 11:35
اليوم في 11:35
اليوم في 11:34
اليوم في 0:21
اليوم في 0:21
صاحب السمو
صاحب السمو
صاحب السمو
صاحب السمو
صاحب السمو
صاحب السمو
صاحب السمو
صاحب السمو
scorpion
scorpion

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الطب البديل والاعشاب الطبية

شاطر

العدس الاسود Empty24.03.18 18:16
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

عابرة سبيل

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 3462
تاريخ التسجيل : 04/08/2015
الجنس : انثى
نقاط : 7362
السمعة : 7
العمر : 51
مصر
http://wahetaleslam.yoo7.com/
مُساهمةموضوع: العدس الاسود


العدس الاسود


فوائد العدس الاسود
 العدس الاسود والانيميا
العدس الاسود Dreamstime_s_58050885
العدس
العدس نبات ينتمي الى فصيلة البقوليات، ويكون بألوان مختلفة، كالأخضر، والأصفر، والبنيّ، والبرتقالي، الذي يعدّ مصدراً أساسياً للحديد، والكالسيوم، والكربوهيدرات، والعناصر الأخرى، فقد يعادل الكوب الواحد من العدس 230 سعرة حرارية من البروتين، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والألياف المهمّة للجسم بشكل كبير، كما يحتوي على كمية قليلة من الدهون والكوليسترول.
أنواع العدس
العدس الخام (البني): يعد العدس البني من الأنواع الأكثر شيوعاً، ولونه ما بين البني والأسود، حيث أن كل 1000غ من العدس البني يحوي على 1غ من الدهون، 60غ من الكربوهيدرات، 26غ من البروتينن ويساعد العدس البني على سد 58%من حاجاتنا اليومية للثيامين، ويسد42%من حاجتنا اليومية للحديد، وكذلك فيتامينb6 وحمض الفوليك. العدس المجروش (برتقالي اللون): يعد العدس البني أفضل نوعاً من العدس البرتقالي، حيث إنّ كل 1000غ من العدس البرتقالي يحتوي على كمية مقاربة من البروتينات والحديد والكربوهيدرات التي يحتويها العدس البني، ولكن الاختلاف البسيط أنّه تزيد نسبة الدهون فيه عن النسبة الموجود في العدس البرتقالي، كما يزوّدنا العدس البرتقالي 20% من احتياجاتنا اليومية من الفيتامين، و34% من حاجتنا اليومية للثيامين.
فوائد العدس الأسود
تساهم الألياف الموجودة في العدس الأسود على الحفاظ على مستوي الكولسترول ويحافظ على مستوى السكر في الدم. قشور العدس تمنع الإمساك، وتحافظ على ليونة المعدة وتحرق الدهون. يشكل مصدراً مهماً للبوتاسيوم الذي يساهم في الحفاظ على صحّة القلب والشرايين، ويحمي من السرطانات المختلفة. يحافظ على صحّة العظام وقوّتها ويحميها من هشاشة العظام وتكسرها، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم. يحافظ على رشاقة الجسم وقوامه، ويساعد على انخفاض الوزن، وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة من الدهون والكولسترول. يحمي الجسم من الأنيميا وفقر الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد. يدعم الأعصاب ويحميها ويقويها، وذلك لاغتنائه بفيتامين ب. مفيد للأطفال حيث يزيد من أوزانهم، ويساعد على نموّ أسنانهم وعظامهم ويحافظ عليها من النخر والكسر. عامل مساعد لإدرار البول، وزيادة تعرّق الجسم، والتخلّص من سمومه. دقيق العدس يشكل عاملاً مهماً لمساعدة ذوي الأعمال الذهنية، وكذلك الذين يعانون من عسر الهضم. يساعد المرأة المرضعة على زيادة إفراز الحليب. يساعد على فتح الخراجات، من خلال سلقه في الماء وهرسه ومن ثمّ استخدامه ككمادات على هذه الخراجات. يشكل غذاءً بديلاً عن اللحمة في حالة عدم تواجدها، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية متشابهة أو قريبة من عناصرها.





الموضع الاصلي : العدس الاسود // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: عابرة سبيل


توقيع : عابرة سبيل




العدس الاسود 00ho0510



العدس الاسود Empty10.05.18 23:38
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

منصورة

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 21050
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : العدس الاسود Office10
نقاط : 50343
السمعة : 64
العمر : 56
العدس الاسود Fmfire10
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: رد: العدس الاسود


العدس الاسود


مشاركة طيبة
الف شكر على الطرح المميز
ومزيدا من التالق
مع كل الاحترام والتقدير





الموضع الاصلي : العدس الاسود // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




العدس الاسود 000010
العدس الاسود Ooeuu10
العدس الاسود Ouuuso10


العدس الاسود Empty01.09.18 21:24
المشاركة رقم:
...::|عضـو مميز|::...
...::|عضـو  مميز|::...

الحاج حميد العامري

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 206
تاريخ التسجيل : 07/05/2017
الجنس : ذكر
المهنة : العدس الاسود Profes10
نقاط : 1011
السمعة : 0
العمر : 66
العدس الاسود Fmchro10
العراق
مُساهمةموضوع: رد: العدس الاسود


العدس الاسود


مشاركة جميلة
شكراً لجهودك الطيبة
بارك الله بك
بانتظارك مع كل جديد





الموضع الاصلي : العدس الاسود // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: الحاج حميد العامري


توقيع : الحاج حميد العامري






الــرد الســـريـع
..





العدس الاسود Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى