منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 10 أسباب وراء نظرتنا الخاطئة للعالم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قد احسن من انتهى الى ما سمع
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تعرف على سن اليأس عند الرجال
شارك اصدقائك شارك اصدقائك المرأة وأفة اللسان
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شاشات ليد داخلية وخارجية توريد | تركيب | صيانة بافضل سعر في مصر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فوائد الزيوت
شارك اصدقائك شارك اصدقائك صور اوضه نوم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك غرف نوم أطفال بسريرين
شارك اصدقائك شارك اصدقائك دورات للأطباء والاختصاصيين العرب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اكسسوارات باللون الازرق
أمس في 16:40
أمس في 16:38
أمس في 16:36
أمس في 16:34
أمس في 13:19
21.03.19 18:05
21.03.19 17:49
21.03.19 17:33
21.03.19 17:27
21.03.19 17:13
عابرة سبيل
عابرة سبيل
عابرة سبيل
عابرة سبيل
slimskhab
ابن المغرب البار
ابن المغرب البار
ابن المغرب البار
slimskhab
ابن المغرب البار

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الطب البديل والاعشاب الطبية

شاطر

22.02.18 0:54
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

منصورة

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 20409
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 48680
السمعة : 64
العمر : 56
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: الفطر الأبيض وفوائده


الفطر الأبيض وفوائده


الفطر الأبيض وفوائده

الفطر الأبيض:
والمعروف بعش الغراب أو الفقع، وهو من أشهر أنواع الفطريات والأكثر انتشاراً بجميع أنحاء العالم، ويتكاثر عن طريق الأبواغ والمتوفر تواجده خلال أشهر العام، كما تتعدد أنواعه وأشكاله وأحجامه وألوانه، فمنها السام ومن الصالح للأكل البشري، ويحتوي الفطر على العديد من العناصر والمواد الغذائية المهمة للجسم كالفيتامينات والبروتينات والمعادن، حيث يوجد به كميات عالية من الريبوفلافين والنياسين والسلينيوم، وبه فيتامين (C) و(D) وفيتامين (B) المركب، إضافة إلى الفسفور والحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والمنغنيز ومضادات الأكسدة والنحاس، ويمكن إعداد ألذّ الأطباق منه للاستفادة من فوائده الكثيرة للجسم، وسنقدم فوائد الفطر الأبيض في هذا المقال.
فوائد الفطر الأبيض:

أكدت الأبحاث والدراسات العلمية التي أجريت على نبات الفطر الأبيض، على أنه من أهم المصادر الغذائية والصحية المحتوية على قيم غذائية عالية ومفيدة للإنسان، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- يمتلك الفائدة الصحية الخارقة في القدرة على تخفيض معدل الكوليسترول الضار (LDL)، كما يساهم في رفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، ويدعم عنصر البوتاسيوم الغني به صحة القلب ويحميه ويخفف من ضغط الدم ويحافظ على الأوعية الدموية ويمنع تصلب الشرايين.
- يعمل على تخفيض نسبة الدهون، مما يجعل تناوله مهماً لمرضى السكري، حيث تساعد الألياف ومضادات الأكسدة الموجودة به بكميات عالية بتقليل الجلوكوز بالدم وفي تحسين مستويات الدهون والإنسولي، وفي الحماية من ضرر الشقوق الحرة.
- يفيد الفطر الأبيض في دعم وتقوية جهاز المناعة بالجسم، وذلك لاحتوائه على مادة السيلينوم المهمة بالدفاع ومكافحة أية عدوى تصيب وتهدد الجسم.
- تفيد أيضاً مادة السلينيوم والألياف الغني بها، في عملية إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون، وخصوصاً إذا تم تناولها خلال نظام غذائي صحي، كما وتساعد في تحسين عملية الهضم والتقليل من مخاطر السمنة المفرطة، إضافة إلى منح الشخص الشعور بالشبع لمدة طويلة.
- تساعد كمية الحديد الموجودة بالفطر الأبيض في علاج مشكلة فقر الدم، حيث تعمل على تمثيل الحديد بالجسم، وتخلص من أعراض ضعف الدم كالصداع وتزود الجسم بالطاقة والنشاط.
- يساهم في حفظ صحة العظام ويحمي من الآلام المفاصل، وذلك لاحتوائه على عناصر البوتاسيوم والفسفور وعلى كمية هائلة من الفيتامينات (D) و (D2)، والمهمة في إفراز الكالسيوم للعظام وفي عملية امتصاص الفسفور، كما وتعتبر مهمة لتقوية وصحة العظام واللثة.

كيفية تناول الفطر الأبيض:
يمكن تناول الفطر الأبيض وإدخاله في إعداد ألذ وأشهى المأكولات للاستفادة من محتوياته اللازمة لصحة لجميع أعضاء الجسم، حيث يمكن تحضير سوتيه من فطر عيش الغراب مضاف إليه شرائح البصل الرقيقة مع قليل من زيت الزيتون أو تحضير شوربة الفطر مع الكريمة والبصل أو عمل طبق سلطة مميز منه، أو طبق شوربة أو إضافته إلى بيض الأومليت.




الموضع الاصلي : الفطر الأبيض وفوائده // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة











25.03.18 9:19
المشاركة رقم:
...::|عضـو فعال|::...
...::|عضـو  فعال|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 186
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 3626
السمعة : 0
العمر : 29
مصر
مُساهمةموضوع: رد: الفطر الأبيض وفوائده


الفطر الأبيض وفوائده


يعطيك العافية على الموضوع
وانْ شَاء الله دوم هَذا التمَيز والنجَاح والابداع
تقبلو مني أرق التحايا وأعطرها وفقك لله





الموضع الاصلي : الفطر الأبيض وفوائده // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: عمار ابو علاء


توقيع : عمار ابو علاء





01.10.18 20:35
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

حميد العامري

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2025
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 5459
السمعة : 11
العمر : 66
العراق
http://hameed.montadarabi.com
مُساهمةموضوع: رد: الفطر الأبيض وفوائده


الفطر الأبيض وفوائده


الله يعطيك العافية
انجاز رائع
بارك الله بجهودك
لك مني أجمل تحية





الموضع الاصلي : الفطر الأبيض وفوائده // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: حميد العامري


توقيع : حميد العامري






الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى