منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
الخميس 12 يوليو 2018 - 20:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: السبت 18 فبراير 2017 - 16:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: الأحد 5 يونيو 2016 - 23:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: الثلاثاء 3 مايو 2016 - 18:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: الجمعة 27 مايو 2016 - 17:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: الأربعاء 30 سبتمبر 2015 - 15:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: الجمعة 19 فبراير 2016 - 13:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الإمام أحمد بن حنبل والخباز
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ائمة بأسماء الحائزين على جائزة نوبل للسلام في ترتيب تنازلي ،منذ عام 1901.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ابن طولون كنز من الذهب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مسجد محمد على باشا جامع المرمر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مليونير أسترالي يعيش وحيدًا منذ 20 عامًا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك صراع الحصان والغزالة في الغابة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الرجل الذي تعلم درسا في الحياة من حكايات للأطفال قصة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك عمل قليل والاجر كبير
شارك اصدقائك شارك اصدقائك النعناع المغربي .. معطر لكؤوس الشاي ومطفئ لظمأ العطشى ..؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حشرة بق الفراش تمتص دم الإنسان
اليوم في 0:16
أمس في 23:44
أمس في 23:28
أمس في 23:11
أمس في 20:38
أمس في 14:57
أمس في 14:56
أمس في 14:56
أمس في 14:52
أمس في 9:58
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
حميد العامري
jassim1
jassim1
jassim1
jassim1
abuahmad

منصورة والجميع :: قسم حواء :: التنمية البشرية وتطوير الذات

شاطر

الثلاثاء 13 فبراير 2018 - 13:21
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 201
تاريخ التسجيل : 13/12/2017
الجنس : ذكر
نقاط : 563
السمعة : 0
العمر : 22
غير معروف
مُساهمةموضوع: 4 طرق للتدريب على إختيار الأفكار الإيجابية


4 طرق للتدريب على إختيار الأفكار الإيجابية


4 طرق للتدريب على إختيار الأفكار الإيجابية
يمتلك الشخص الطبيعي حوالي 70 ألف فكرة في اليوم، من بينها الكثير من الأفكار النافعة والمفيدة مثل إتخاذ القرارات والتنظيم والتخطيط، وتنفيذ المهام اليومية.
ولكن في بعض الأحيان تراود الشخص بعض الأفكار السلبية، مثل التفير في المواقف التي لاسيطرة أو سلطة له عليها، والتفكير في الماضي الذي لا يمكن تغييره.
وللأسف فإن مثل هذه الأفكار السلبية تقف حائلاً في سبيل التطور والنمو الذي يمكن أن يحدث للشخص.
والمشكلة الحقيقة هى أنه إذا لم يكن الشخص واعي تماماً لمثل هذه الأفكار الهدامة فمن الممكن أن تنشأ الكثير من العلاقات الإجتماعية، والقرارت الغير سليمة بناءًا عليها.
كما يمكن أن يضيع الشخص المزيد من الفرص والنجاحات والإنجازات على نفسه بسبب بعض الأفكار السلبية التي تحد وتعيق تفكيره.
وهناك مثل يقول ” أنت ما تفكر فيه” وبناءًا عليه نقدم أربعة أساليب للتحكم في الأفكار والحياة بشكل إيجابي.
1-مراقبة الأفكار
على الشخص أن يكون واعياً للأفكار التي تدور في رأسه، إذ يمكنه التوقف في أي لحظة ليتعرف إلى أفكاره وينظر إليها بوضوح.
كما يجب على الشخص أن يتعرف على أفكاره ويتمكن من التعامل معها وخاصة في المواقف التي تحتاج إلى سرعة في التدخل وإتخاذ القرارات.
وهناك تدريب بسيط بإمكانه المساعدة في هذا الشأن وهو تمارين التأمل والذي يستطيع من خلاله الشخص التعرف إلى أفكاره وتحليلها وتفنيدها في هدوء تام.
2-التعرف إلى الأفكار البناءة والأفكار الهدامة
بمجرد أن يتعرف الشخص إلى أفكاره يتكون لديه قدرة على تمييز الأفكار البناءة والنافعة وتميزها عن الأفكار الغير نافعة والهدامة.
وللتميز بين الأفكار النافعة التي يمكن أن تساعد الشخص وسواها من الأفكار فقط كل ما يحتاج إليه أي إنسان هو أن يقوم بمراجعة هذه الأفكار بصدق ووضوح مع نفسه ويسأل نفسه هل تخدمني هذه الأفكار بأي شكل من الأشكال ؟ هل تجعلني هذه الأفكار شخصاً أكثر سعادة ؟ وعند الإجابة على هذه التساؤلات سيدرك إذا ما كانت هذه الأفكار نافعة أم لا.
3-إختيار الأفكار
ما لا يعرفه الكثيرون هو أن بإمكانهم إختيار أفكارهم، والتمسك ببعض الأفكار في مقابل التخلي عن البعض الآخر.
وأحياناً ما تظل الأفكار الغير مرغوبة في عقل الشخص لكنه هو من يقرر أن يصرف إنتباهه وتركيزه بعيداً عنها وأن يتجاهلها تماماً ليهتم بأفكار أخرى نافعة ومفيدة.
4-الحديث الإيجابي مع الذات
يعد الحديث الإيجابي مع الذات هو أحد الطرق المؤثرة والتي تساعد على رؤية التطور الإيجابي في أفكار الشخص.
ويعني ذلك توجيه الحديث الإيجابي للنفس، كأن يتحدث الشخص إلى نفسه ويخبرها بأنه يستحق الأشياء الإيجابية التي تحدث له، أو أنه ذكي وعملي وذلك على سبيل المثال.
قد يبدو الأمر غريباً بعض الأمر في البداية، ولكن عندما يعتاد الشخص على ذلك سيدرك قيمته في دعم الأفكار الإيجابيةالمفيدة في حياته.
ويمكن القول بأن العقل نعمة كبيرة وسلاح ذو حدين، إذ يمكن للشخص أن يستخدمه لجعل حياته أفضل أو أسوأ، والأمر بإختياره.
ولذلك يمكن لكل شخص أن يبدأ يتدرب على الإضغاء جيداً لأفكاره والتعرف عليها، وأن يختار الأفكار الإيجابية النافعة ويركز عليها لإحكام السيطرة على أفكاره وتأثيرها على حياته.
وشكرا لكم





توقيع : jassim1





الثلاثاء 13 فبراير 2018 - 19:41
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 13/02/2018
الجنس : ذكر
نقاط : 287
السمعة : 0
العمر : 39
مصر
مُساهمةموضوع: رد: 4 طرق للتدريب على إختيار الأفكار الإيجابية


4 طرق للتدريب على إختيار الأفكار الإيجابية


بارك الله فيك وجزاك الله خيرا




الموضع الاصلي : 4 طرق للتدريب على إختيار الأفكار الإيجابية // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: ميدوسات


توقيع : ميدوسات






الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى