منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الغذاء الصحي وأهميته
شارك اصدقائك شارك اصدقائك عالج حكة العين في المنزل بالطرق التالية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الشرود وقلة التركيز
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركه ديكور (شركه عقاري للتنميه واداره المشروعات)01020115116
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كن أو لا تكن لجبران خليل جبران
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لوحات أنقذت قرية من الهدم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أمثال في الصبر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك جوجل تكشف عن التطبيقات والمحتوى الأكثر شيوعا على متجر بلاي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مشكلات تواجه آيفون الجديد البطارية والواي فاي آخر تحديث
اليوم في 19:44
اليوم في 19:43
اليوم في 19:43
اليوم في 19:42
اليوم في 10:33
أمس في 20:55
أمس في 20:54
أمس في 20:53
أمس في 20:23
أمس في 20:21
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
MEME MERO
عابرة سبيل
عابرة سبيل
عابرة سبيل
حميد العامري
حميد العامري

منصورة والجميع :: قسم حواء :: التنمية البشرية وتطوير الذات

شاطر

01.01.18 14:22
المشاركة رقم:
...::| مشرفة |::...
...::| مشرفة |::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 7116
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 13632
السمعة : 24
العمر : 41
تونس
مُساهمةموضوع: الإجهاد العصبي والضغط


الإجهاد العصبي والضغط


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الإجهاد هو رد فعل الفرد لضغوط ومطالب العمل المفروضة عليهم, الضغط البسيط قد يكون حافز للعمل, أما ضغط العمل المفرط يسبب الإجهاد والضغط العصبي, بالرغم من أن عوامل كثيرة قد تسهم بالإجهاد, إلا أن ضغط العمل يكون عامل أساسيا.عناصر العمل التي تقود للإجهاد:- متطلبات العمل الكثيرة والمتلاحقة- عدم انجاز العمل بموعدة واضطرارك إلى العمل أكثر- الخوف من الفشل بالعمل- الاضطهاد بالعمل من المدير أو الزملاء- تصميم غير جيد للعمل ومراحلهالعوامل الغير مهنية التي تسهم بالاجهاد:- الحياة العائلية والاجتماعية- القلق من المتطلبات المالية للأسرة- الطلاق بين الزوجين أو الانفصال- الفاجعة - وفاة شخص – مرض عضالكمدير يجب أن تعي, إن تأثير الإجهاد والضغط النفسي من متطلبات العمل تنقسم إلى:1- تأثيرات فسيولوجية: ارتفاع ضغط الدم، والتعب، قرحة المعدة، والاضطرابات الهضمية، وفقدان الوزن أو اكتساب الوزن، والصداع، والشعور بالضيق العام, الطفح الجلدي، وزيادة التعرق، ألم عضلات العنق والكتف، وعدم وضوح الرؤية، والدوخة وردة فعل منخفضة من جسم الإنسان تجاه العدوى والإصابات.2- تأثيرات عاطفية: زيادة التوتر والقلق والاكتئاب والإحباط وفقدان الثقة بالنفس.3- تأثيرات سلوكية : فقدان الشهية، أو الشراهة عند تناول الطعام، وإساءة استخدام العقاقير أو الكحول أو المخدرات الأخرى، والصعوبات بالعلاقات الشخصية، الأرق، والسلوك العدواني أو سلبية السلوك، والخلافات بمكان العمل والتغيب عن العمل.لكي تتمكن من التحكم بخطر الإجهاد ببيئة العمل يجب عليك أن تعي 6 عوامل بتصميم بيئة العمل وهى:- متطلبات العمل – ما هو كم العمل المطلوب ونظام الورديات, وبيئة العمل .- التحكم – كم من القدر يمكن العامل من التحكم بالعمل الذي يقوم به, مثل بعض العاملين يفضل القدوم مبكرا جدا للعمل لانجاز العمل كي لا يتأخر بالانصراف لاحقا.- الدعم- التشجيع والرعاية والموارد التي وفرتها للعاملين, والتنظيم والإدارة التنفيذية والزملاء في العمل؟- هل لديك وسائل إيجابية لتجنب خلافات العاملين والتعامل مع السلوك غير المقبول ؟- الأدوار – هل يتفهم العاملون دور كل منهم بالمؤسسة, وهل المؤسسة تتحرى عدم تضارب الاختصاصات.- التغيير – كيف يتم إدارة التغيير بالمؤسسة, تغيير عمالة أو إدارة أو دمج شركات أو خصخصة شركات أو بيع شركات أو استحواذ (على مستوى كبير أو صغير), وكيفية توصيل المعلومات للعاملين ومخاطبتهم.درجات الحرارةإن العمل بدرجات حرارة معتدلة يعطي راحة معقولة دون الحاجة للملابس خاصة. حيثما يكون ذلك غير عملي بسبب أعمال اللحام والقطع والصنفرة والتجليخ, ينبغي اتخاذ كل الخطوات للسيطرة والحفاظ على درجة الحرارة في أقرب وقت ممكن إلى " درجة حرارة مريحة ببيئة العمل ".هل تعلم؟ انه طبقا لاستبيان القوى العاملة ببريطانيا تم رصد 11.5 مليون يوم عمل مفقود نتيجة الإبلاغ عن الإجهاد وضغط العمل والاكتئاب والضيق.
دكتور تامر عبدالله شراكى استشارى الأمن و السلامة المهنية




الموضع الاصلي : الإجهاد العصبي والضغط // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: سلسبيل بوثينة


توقيع : سلسبيل بوثينة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ................... عدُدُ حًبّٱتُ ٱلمطٌر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ............ عدُدُ ٱلرمل وِ ٱلحًجَر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ......... عدُدُ أوِرٱقَ ٱلشّجَر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ..... عدُدُ أنٌفُٱسً ٱلبّشّر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ عدُدُ ٱلزهر وِ ٱلثًمر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ********
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ******
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ****
أسًتُغّـفُر ٱللۂ **
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ٱلذٌيّ لٱ إلۂ إلٱ ۂوِ ٱلحًيّ ٱلقَيّوِم وِأتُوِبّ اليه



09.01.18 20:44
المشاركة رقم:
...::| عضـو نشيط |::...
...::| عضـو  نشيط |::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 19/12/2017
الجنس : انثى
نقاط : 498
السمعة : 0
العمر : 48
مصر
http://marafe-aleman.forumegypt.net/
مُساهمةموضوع: رد: الإجهاد العصبي والضغط


الإجهاد العصبي والضغط


ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
ل روحك الجووري
بانتظار جديدكِ بشوق





الموضع الاصلي : الإجهاد العصبي والضغط // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: عبير الورد


توقيع : عبير الورد






الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى