منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الامثال الفلسطينية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مسابقة من هدي النبوة 1440 هجرية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك يوم السبت فى القرآن
شارك اصدقائك شارك اصدقائك هل إذا زارني أحد أصحابي أو جيراني يكون ضيفا؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سورة الممتحنة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اهم فوائد التمر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف كان شباب أوروبا ينظرون الى اللغة العربية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك احذية من الكروشي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك غرز كروشي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ملابس كروشي دليل الرقي والذوق
اليوم في 22:32
اليوم في 19:38
اليوم في 18:01
اليوم في 17:56
اليوم في 17:56
اليوم في 17:44
اليوم في 17:21
اليوم في 17:01
اليوم في 17:00
اليوم في 16:58
منصورة
محمد فهمي يوسف
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
عابرة سبيل
عابرة سبيل
عابرة سبيل
عابرة سبيل

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الطب البديل والاعشاب الطبية

شاطر

17.12.17 17:46
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 19467
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 46425
السمعة : 64
العمر : 55
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: فوائد الحبوب الكاملة


فوائد الحبوب الكاملة


تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة
ماهي الحبوب الكاملة:



الحبوب الكاملة تشمل جميع أنواع الحبوب المتعارف عليها من القمح والشعير والشوفان والذرة والأرز والدخن، وكذلك الخبز المصنع من الحنطة الكاملة، وبذور الحنطة والكسكس والخبز الأبيض، أيضاً تشمل المكرونة وجميع المخبوزات وغيرها.
تعتبر الحبوب الكاملة مصدر مهم للكربوهيدرات، للبروتينات، للفيتامينات، للمعادن، لمضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان والدهون غير المشبعة كذلك. كما أنها خالية من الكوليسترول.
لها دور كبير في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض مثل مرض القلب التاجي والسرطان وداء السكري من النوع الثاني.
دورها في الوقاية من السرطان:
كلما زاد الاستهلاك اليومي للحبوب الكاملة يقل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.
تأثيرها على الأمعاء:
تعمل الحبوب الكاملة على تنشيط حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي، وبالتالي فهي تعمل على تسهيل عملية الإخراج وتنشيط حركة الأمعاء.
تعمل كذلك على ربط السموم وإزالتها من الأمعاء، وتقوم بتقليل نسبة البكتيريا الضارة بالأمعاء وزيادة نسبة الجيدة منها.
دورها في الحفاظ على الوزن الصحي:
تمد الحبوب الكاملة الجسم بالطاقة لغناها بالألياف والتي تحتاج لوقت طويل للهضم وبالتالي توحي بالشبع لفترة طويلة فيعمل ذلك على تقليل كمية الطعام المتناولة وبالتالي تقوم بدور كبير في عملية التخسيس، كما يساعد وجود الأحماض الدهنية غير المشبعة بها على تقليل الوزن.
أهميتها بالنسبة للحماية من داء السكري:
تناول الأطعمة المصنعة من الحبوب الكاملة يومياً يقلل من نسبة الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، كذلك فإن تناولها مفيد لمرضى السكري حيث يتم ربطها مع تحسينات حساسية الأنسولين.
تأثير تناولها على القلب:
لها دور مهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين لاحتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة حيث تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالدم.





الموضع الاصلي : فوائد الحبوب الكاملة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة











21.12.17 15:23
المشاركة رقم:
...::|كبار الشخصيات|::...
...::|كبار الشخصيات|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1468
تاريخ التسجيل : 16/05/2013
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 4228
السمعة : 10
العمر : 19
غير معروف
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحبوب الكاملة


فوائد الحبوب الكاملة


كل الشكر والتقدير على الجهد الطيب اختي منصورة
أتمنى أن يستفيد الجميع من هذا الطرح المفيد
ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي
يعطيك الف عافيه على التميز
دمتي ودام قلمك يا غالية
مع كامل التحية والتقدير

زاهي 




الموضع الاصلي : فوائد الحبوب الكاملة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: خلود على الحــدود


توقيع : خلود على الحــدود






الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى