منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  س .و .جس .و .ج  مكتبة الصورمكتبة الصور  دخولدخول  

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه


إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت :: 07.10.15 15:56 من طرف  سامية بن سخري كتب: - يا حي ياقيوم برحمتك استغيث ، أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين لي ولكل المسلمين أمــــــــين- ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك امساكية شهر رمضان 2018 الجزائر ومواعيد الأذان حسب توقيت الجزائر1439
شارك اصدقائك شارك اصدقائك احلى واجمل صور رمضان 2018 افضل 200 صوره وتصميم عن رمضان 1439
شارك اصدقائك شارك اصدقائك رمضان كريم 2018 احدث صور كفرات اغلفة للفيسبوك 1439
شارك اصدقائك شارك اصدقائك امساكية رمضان سلطنة عمان 2018 ومواعيد الأذان حسب توقيت مسقط 1439
شارك اصدقائك شارك اصدقائك امساكية رمضان 2018-1439 "الخرطوم" - السودان.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك امساكية رمضان فلسطين 2018- مواعيد الأذان حسب توقيت القدس 1439
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مقترح وتمهيد لمسابقة رمضانية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لأول مرة في اليمن تدشين مصحف مرتل بالأداء الصنعاني
شارك اصدقائك شارك اصدقائك صوت القرآن يعلو فوق احتفالات نقل السفارة الأمريكية للقدس + فيديو
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استقبال شهر رمضان
اليوم في 1:02
اليوم في 0:59
أمس في 19:57
أمس في 19:53
أمس في 19:31
أمس في 19:16
أمس في 18:53
أمس في 17:33
أمس في 17:12
20.05.18 17:01
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
محمد فهمي يوسف
منصورة
منصورة
منصورة

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الطب البديل والاعشاب الطبية

شاطر

17.12.17 17:25
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 18424
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 43692
السمعة : 64
العمر : 55
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: فوائد ثمرة البطاطا


فوائد ثمرة البطاطا


فوائد البطاطا
البطاطا هي ثمار درنية من النشويات المعقدة وهي من أشهر أنواع الأغذية المستخدمة في مطابخ العالم كله، تتميز البطاطا بأنها غير موسمية ومتوفرة طوال العام، لها عدة أنواع مختلفة الألوان.


لها عدة طرق للتحضير ومتعددة الأطباق مثل البطاطا المهروسة أو المحمرة أو المشوية ويمكن إعدادها بجانب اللحوم أو الدجاج.البطاطا مخزن مهم للعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات والسعرات الحرارية كذلك.
دورها في الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي:
تعتبر البطاطا من النشويات المعقدة التي تعمل على إعطاء الشعور بالشبع السريع ولفترة طويلة وتنظيم نسبة الأنسولين في الدم.
تأثيرها على العظام:
تحتوي البطاطا على كلاً من الحديد والفوسفور والكالسيوم والماغنيسيوم والزنك، وجميع هذه العناصر لديها القدرة على تقوية العظام وبناءها بشكل سليم وصحي.
هل لها دور في الوقاية من السرطان:
لها دور قوي وفعال في الوقاية من الإصابة بالسرطان لاحتوائها على الفولات المهم في معالجة خلايا الحمض النووي وبالتالي مكافحة السرطان، كما أن الألياف التي تحتوي عليها البطاطا تقي من الإصابة بسرطان القولون.
أهميتها للجهاز الهضمي:
نظراً لاحتوائها على الألياف بنسبة عالية فهي تعمل على تنشيط عملية الهضم وتخلص المعدة من نواتج هذه العملية وبالتالي تحافظ على نظافة المعدة والحماية من الإصابة بأمراض القولون والمعدة.كما أن لها قدرة عالية في الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة.
فوائدها للأعصاب:
تمد البطاطس الجسم بفيتامين ب6 المفيد للجهاز العصبي حيث يدخل في إنتاج النواقل العصبية بين الخلايا والمخ ويعمل على تنشيط إنتاج هرمون السيروتونين المفيد في التخلص من الاكتئاب والأرق والتوتر وينشط إنتاج هرمون الميلاتونين كذلك المفيد في عملية النمو السليم وكذلك يساعد في التخلص من الشعور بالإجهاد والإرهاق.
تأثير البطاطا على الضغط:
تحتوي البطاطا على مركب مهم لعملية السيطرة على ضغط الدم كما أنها تحتوي على البوتاسيوم المفيد لضغط الدم لأنه يقوم بعمل توازن مع الصوديوم المؤدي لارتفاع ضغط الدم.
فوائدها بالنسبة للبشرة:
تقوم البطاطا بإمداد الجسم بفيتامين جـ الذي يعمل بدوره كمضاد للأكسدة المهم في حماية البشرة والجلد، كما أنه يقوم ببناء البروتينات المهمة لبنا البشرة وحمايتها من التجاعيد المرافقة لتقدم العمر، كما يقوم فيتامين جـ بتنقية البشرة من السموم ومكافحة الشقوق الحرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.






الموضع الاصلي : فوائد ثمرة البطاطا // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة











21.12.17 15:23
المشاركة رقم:
...::|كبار الشخصيات|::...
...::|كبار الشخصيات|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1406
تاريخ التسجيل : 16/05/2013
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 3940
السمعة : 10
العمر : 18
غير معروف
مُساهمةموضوع: رد: فوائد ثمرة البطاطا


فوائد ثمرة البطاطا


كل الشكر والتقدير على الجهد الطيب اختي منصورة
أتمنى أن يستفيد الجميع من هذا الطرح المفيد
ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي
يعطيك الف عافيه على التميز
دمتي ودام قلمك يا غالية
مع كامل التحية والتقدير

زاهي 




الموضع الاصلي : فوائد ثمرة البطاطا // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: خلود على الحــدود


توقيع : خلود على الحــدود






الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى