منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Uo_ouo40
فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Empty 12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Empty 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Empty 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Empty 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Empty 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Empty 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Empty 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك محاولة النوم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الفروع الرئيسية للكيمياء
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الملائكة وعبادتهم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سوائل الرأس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معلومة طبية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حاسب نفسك فبل ان تحاسب غيرك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحج مجمله خطوات الأنبياء عليهم السلام
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من العادات إلى العبادات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معلومات عن نبات الهرم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لهدا السبب الزعفران أغلى التوابل
اليوم في 20:08
اليوم في 20:08
اليوم في 19:45
اليوم في 19:00
اليوم في 18:59
أمس في 18:19
أمس في 18:19
أمس في 18:19
أمس في 18:16
أمس في 18:15
منصورة
منصورة
منصورة
abuahmad
abuahmad
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري

منصورة والجميع :: قسم حواء :: كل ما يتعلق بحواء

شاطر

فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Empty04.12.17 20:25
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

منصورة

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 21753
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Office10
نقاط : 51781
السمعة : 67
العمر : 56
فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Fmfire10
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن


فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن



فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن
بعد العديد من التجارب، أثبت خبراء التغذية أن"رجيم"البحر الأبيض المتوسط يعتبر الطريقة الأفضل على الإطلاق لخسارة الوزن والعيش لفترة أطول، فهو نظام حياة صحي. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصية التغذية لانا الزيلع قارئات"سيدتي. نت"على تفاصيل الـ"رجيم"المذكور، في ما يأتي:
يركز"رجيم"البحر الأبيض المتوسط على تناول الأطعمة والمشروبات التقليدية المستوحاة من الدول المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط كإيطاليا وفرنسا واليونان وإسبانيا...
وتتمثّل فوائد"رجيم البحر الأبيض المتوسط"، في:
1. الحفاظ على الوزن، كون الدهون الصحية والـ"بروتين" في الـ"رجيم" تحافظ على مستوى السكر معتدلاً في الدم، وبالتالي تحدّ من الشهية والشعور بالجوع خلال اليوم.
2. الحفاظ على صحّة القلب، إذ أن جميع العناصر في الحمية المتوسطية تقلّل عملياً كلّ عوامل خطر الإصابة بمرض القلب وارتفاع مستويات ضغط الدم والـ"كوليسترول"والسكر والدهون الثلاثية.
3. إبطاء الشيخوخة. علماً بأن دراسات كانت أثبتت غنى محتويات الـ"رجيم" المذكور بالأحماض الدهنية "الأوميغا_ 3" والمواد المضادة للأكسدة التي تؤخّر الشيخوخة.
4. إطالة الحياة. تشير بيانات صحية خفوض معدلات الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والسرطان والشلل الرعاش والـ"أزهايمر"، في صفوف متتبعي هذا الـ"رجيم".
مكونات الـ"رجيم":
- يعدّ زيت الزيتون المصدر الرئيس للدهون.
- يدعو الـ"رجيم" إلى تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات والبقول والمكسرات الطازجة والعضوية، مع البعد عن الأطعمة المعلبة والاصطناعية.
- يعدّ كلّ من المعكرونة والأرز والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة جزءاً من الغذاء اليومي. بالمقابل، هو يدعو إلى تجنب الدقيق الأبيض المعالج للحصول على الفوائد الصحية للحبوب الكاملة.
- يفضّل التقنين في استهلاك منتجات الألبان. علماً بأن الخيارات الأفضل في هذا المجال، تشمل: الزبادي اليوناني أو منتجات حليب الماعز أو الخراف.
- ينصح بتناول الأسماك بوفرة، بمعدّل حصتين على الأقل من الأسماك الطازجة في الأسبوع للحصول على فوائد أحماض "الأوميغا _3" الدهنية.
- يدعو إلى الاعتدال في استهلاك اللحوم الحمراء، على أن تكون المواشي مغذاة على العشب.
- يكثر استخدام الزعتر وإكليل الجبل وأوراق الغار والريحان واليانسون والثوم والفلفل في أطباق البحر المتوسط، نظراً لغناها بمضادات الأكسدة الصحية. في هذا الإطار، إن نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف تحوي مضادات للأكسدة تعادل 3 أكواب من السبانخ!
- يحد من استخدام السكر، إذ يفضل أن تستبدل الفاكهة الطازجة بالحلوى المصنعة.






توقيع : منصورة




فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن 000010
فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Ooeuu10
فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Ouuuso10


فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Empty08.12.17 16:53
المشاركة رقم:
...::| مشرف |::...
...::| مشرف |::...

محمد وهب سراج

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 9970
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة : فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Studen10
نقاط : 13928
السمعة : 25
العمر : 24
فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Fmchro10
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن


فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن


رائع ومميز طرحك
دام لنا قلمك المميز
أرق التحايا




الموضع الاصلي : فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: محمد وهب سراج


توقيع : محمد وهب سراج




فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Uouo110
فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Ouuuso10



الــرد الســـريـع
..





فعالية رجيم البحر الأبيض المتوسط في خسارة الوزن Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى