منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Uo_ouo40
خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Empty 12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Empty 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Empty 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Empty 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Empty 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Empty 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Empty 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الاسكندر الاكبر المقدوني
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تعرف عن كمية الأكسجين التي تنتجها الأشجار
شارك اصدقائك شارك اصدقائك هل ممكن ان يكسب طفلك وزنًا كافيًا في أيامه الأولى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من العصور الوسطى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أجمل بحيرات العالم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فيضانات مدمرة في اسبانيا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك جدرى كاذب بالابقار
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مشروع تسمين العجول
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف تتوقف عن الضحك في الاوقات الحرجة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك التعامل مع أخطاء التلاميذ أثناء التدريس
اليوم في 18:42
اليوم في 18:16
اليوم في 17:59
اليوم في 17:45
اليوم في 17:44
اليوم في 17:42
اليوم في 17:14
اليوم في 17:08
اليوم في 10:41
اليوم في 0:19
منصورة
منصورة
منصورة
abuahmad
abuahmad
abuahmad
abuahmad
abuahmad
ahmadde
AsHeK EgYpT

منصورة والجميع :: قسم حواء :: كل ما يتعلق بحواء

شاطر

خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Empty04.12.17 20:11
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

منصورة

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 21779
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Office10
نقاط : 51857
السمعة : 67
العمر : 56
خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Fmfire10
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها


خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها


خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها
من نافل القول، إنَّ الوزن الصحِّي يحمل أثرًا إيجابيًّا على الصحَّة البدنيَّة وتلك النفسيَّة. وفي الآتي، تُعدِّد الاختصاصيَّة في التغذية العلاجيَّة الطبيبة هيام أحمد النتائج الأبرز لـ خسارة الوزن:
1. صحَّة أفضل: يؤكِّد خبراء الصحَّة في"المركز الأمريكي للوقاية من الأمراض"،أن التخلُّص من الوزن الزائد يُساعد الجسم في استعادة قدرته على أداء وظائفه بكفاءة. مثلًا: يُساعد التخلُّص من الدهون الزائدة في الارتقاء بعمل الرئتين حسب أحمد؛ تُعيق الدهون الزائدة حول القفص الصدري والبطن والرقبة والصدر مسارات الهواء، كما هي تُقلِّل من مساحات الهواء في الرئتين. ويُعزى الأمر إلى تأثير الدهون السلبي على الحاجب الحاجز، لناحية الحؤول دون أن يهبط هذا الأخير بشكل كامل، وبالتالي يمنع الرئتين من الامتلاء بقدر الهواء اللازم. ويزداد الأمر سوءًا، نظرًا إلى أنَّ كلَّ خليَّة دهنيَّة في الجسم تحتاج إلى كمٍّ من الأوكسيجين، ما يحوِّل جزءًا من هذا الأخير، الذي تتحصَّل عليه الرئتان إلى الخلايا الدهنيَّة. ويؤكِّد الباحثون في هذا الإطار، أنَّ كلَّما انخفض الوزن انخفضت أيضًا مخاطر الإصابة بأمراض رئوية مزمنة، مثل: ضيق التنفُّس وانقطاع التنفُّس أثناء النوم والانسداد الرئوي المزمن.
من جهةٍ ثانيةٍ، إنَّ التخلُّص من الوزن الزائد يجعل المرء يبدو أصغر سنًّا وأكثر جاذبيَّة وذا بنية عضليَّة أقوى، حسب أحمد.

2. المفاصل والعضلات: التقدُّم في السن، عامل يرفع فرصة إصابة الأفراد الذين يتمتَّعون بأوزان صحيَّة، بالتهاب المفاصل بنسبة 20%. وبالمقابل، إنَّ 43% من الأفراد بمؤشِّر كتلة الجسم الذي يتجاوز الثلاثين، معرَّضون لالتهاب المفاصل وصعوبة في الحركة في مراحلهم العمريَّة المبكرة. فكلَّما ازداد الوزن، ازداد الضغط على المفاصل وازداد احتمال الإصابة بضمور الغضاريف وصعوبة الحركة.
إشارة إلى أنَّ غضروف الركبة والورك، هو من المفاصل الأكثر تعرُّضًا للإصابة، نظرًا إلى أنَّه يتحمَّل الوزن خصوصًا عند الحركة. فالركبة مثلًا تدعم أربعة أرطال من وزنك الحالي. وبالتالي، إذا كان وزنك يزيد عن معدَّله الطبيعي بمقدار كيلوغرامين، فهذا يعني زيادة الضغط على ركبتيك بمقدار 80 كيلوغرامًا مع كلِّ خطوة. كما توصَّل الأطباء أن زيادة دهون الجسم قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

3. سكَّر الدم: في تقارير "الجمعيَّة الأميركيَّة للسكَّري"،أن زيادة الوزن هي من بين عوامل خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكَّري. وعمومًا، إنَّ ارتفاع مؤشِّر كتلة الجسم يُضاعف خطر الإصابة بالمرض إلى سبعة أضعاف. ويزداد الأمر سوءًا، في حال تجاوز مؤشِّر كتلة الجسم 30، فحينئذٍ يتضاعف خطر الإصابة بالمرض من عشرين إلى أربعين مرَّة. ويعدِّد الباحثون الأسباب الأخرى المُرتبطة بالإصابة بالنوع الثاني من السكَّري:
ضعف النشاط البدني والتدخين والأرق وانقطاع التنفُّس أثناء النوم والتوتُّر.

4. قلب قوي: في بحوث صادرة عن "الجمعيَّة الأميركيَّة للقلب"،أن تصلُّب الشرايين وارتفاع ضغط الدم قد ينتجان من زيادة الوزن واتِّباع حمية غذائيَّة غير متوازنة وقلَّة الحركة، فضلًا عن التدخين والتعرُّض لمستويات مرتفعة من الإجهاد المزمن. وتُبيِّن نتائج البحوث المذكورة أنَّ إنقاص الوزن، يصاحبه انخفاض في ضغط الدم. كما أحدثت التمرينات الرياضيَّة فارقًا كبيرًا لدى الأفراد المُعرَّضين لارتفاع ضغط الدم، حيث انخفض ضغط الدم لديهم لمُجرَّد إضافة نصف ساعة من المشي إلى جدول يومهم.

5. الفوز بنوم أكثر إشباعًا: يُمكن لزيادة الوزن أن تُصعِّب عمليَّة التنفُّس، خصوصًا إذا تجمَّعت الدهون في منطقة الرقبة والجذع، ما يحول دون النوم بعمق.






الموضع الاصلي : خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها 000010
خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Ooeuu10
خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Ouuuso10


خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Empty07.12.17 11:43
المشاركة رقم:
...::|عضـو مميز|::...
...::|عضـو  مميز|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 16/04/2010
الجنس : انثى
المهنة : خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Accoun10
نقاط : 3943
السمعة : 3
العمر : 28
غير معروف
مُساهمةموضوع: رد: خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها


خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها


موضوع مميز كتميزك اختي منصورة
دمتي ودام عطائك
دائما بأنتظار جديدك الشيق
لكي خالص أشواقي




الموضع الاصلي : خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: شهد الدموع


توقيع : شهد الدموع






الــرد الســـريـع
..





خسارة الوزن على الصحة البدنية ونتائجها Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى