منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Uo_ouo40
حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Empty 12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Empty 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Empty 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Empty 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Empty 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Empty 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Empty 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ألعاب تتواصلين بها مع طفلك التوحدى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بالصور صدمة سلال بعد صدور أمر إيداعه سجن الحراش
شارك اصدقائك شارك اصدقائك توقيف الوالي السابق لولاية البيض و هو يحاول الهرب نحو تونس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك صَوتُ صَرِيرِ المِنْجلِ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مدير شركة كهرباء السنغال يتعهد بعدم انقطاع التيار خلال كأس أمم إفريقيا2019
شارك اصدقائك شارك اصدقائك زلزال بقوة 6.8 درجة يضرب كيرماديك فى نيوزيلندا شرق جزيرة "راؤول"
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أهمية الإعراب في اللغة العربية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بكين وموسكو تنجحان بمنع واشنطن من وقف إمدادات النفط إلى كوريا الشمالية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تشكيلة برشلونة وقائمة اللاعبين لعام 2019
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معلومات عن التلوث البيئي
اليوم في 0:35
اليوم في 0:32
اليوم في 0:32
اليوم في 0:31
أمس في 21:45
أمس في 20:48
أمس في 19:54
أمس في 19:21
أمس في 19:04
أمس في 17:55
أمل الغد
أمل الغد
أمل الغد
أمل الغد
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الطب البديل والاعشاب الطبية

شاطر

حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Empty13.06.17 16:42
المشاركة رقم:
...::|منصوري جديد|::...
...::|منصوري  جديد|::...

عراقي تاج

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 13/06/2017
الجنس : ذكر
المهنة : حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Progra10
نقاط : 803
السمعة : 0
العمر : 23
حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Fmfire10
العراق
http://iraqytaag3.mjane.ga/vb/
مُساهمةموضوع: حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام


حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام


لنجاح الـ"رجيم" المتبع، مهما كان نوعه، من الضروري مقاومة إغراء الطعام، خصوصًا ذلك غير الصحّي. كيف؟

تشرح اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع أن "من بين الأسباب الشائعة للرغبة الشديدة بتناول الأطعمة غير الصحيّة: نقص الفيتامينات أو المعادن من الجسم. فعندما يفتقر الجسم إلى مغذيات معينة، يشتهي العقل أطعمة من شأنها أن توفّرها". ولذا، هي تدعو، ومن باب المواجهة، إلى الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة ذات القيمة الغذائية العالية. كما تحديد أنواع النقص التي تتسبّب برغبة شديدة بالأكل، والبحث عن الأطعمة الصحية التي توفر الفيتامينات والمعادن الناقصة ودمجها في الخطة الغذائية اليومية.
تعدّد الزيلع مجموعة من الحيل للوصول إلى أهداف النظام الغذائي المتوقعة:
* على عكس الجوع، عند تجاهل الرغبة بالأكل عبر الانشغال بنشاط ما، تنتهي أو تقلّ شدّتها، علمًا بأنّها تستمر عادةً لحوالي 15 دقيقة.
*يميل البعض إلى تناول الوجبات الخفيفة غير الصحيّة حتى عند الشبع، فقد يهدف تناول الطعام إلى الترويح عن النفس، في حين قد يتطلّب تناول الطعام العاطفي وقتًا لعلاجه. ومن الجدير إيجاد طرق صحية لمواجهة الموقف، كالتخلّص من الأطعمة السكرية والمالحة والفقيرة في سعراتها من أدراج المطبخ.
* يمكن أن تكون الرغبة الشديدة بالأكل ناجمة عن خفوض مستويات الطاقة. إذا لم يكن وقت الوجبة الأساسية قد حان بعد، فإن تناول وجبة خفيفة صحيّة يمكن أن يساعد في تجنب اللجوء إلى رقائق البطاطس. وفي هذا الإطار، من المفيد الاحتفاظ دائمًا بحبة من التفاح، أو الجزر، وغيرها من الوجبات الخفيفة الصحيّة في متناول اليد.








الموضع الاصلي : حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: عراقي تاج


توقيع : عراقي تاج





حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Empty25.06.17 18:38
المشاركة رقم:
...::|عضـو مميز|::...
...::|عضـو  مميز|::...

avatar

إحصائيةالعضو

دعاء
عدد المساهمات : 280
تاريخ التسجيل : 17/10/2010
الجنس : انثى
المهنة : حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Profes10
نقاط : 3511
السمعة : 1
العمر : 39
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام


حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام


بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
على الإفادة والمعلومات الطيبة
ننتظر إبداعاتك الشيقة بفارغ الصبر
مع فائق الإحترام والتقدير





الموضع الاصلي : حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: سامية بن سخري


توقيع : سامية بن سخري






الــرد الســـريـع
..





حيل مُجرّبة لمقاومة إغراء الطعام Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى