منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Uo_ouo40
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty 12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معلومة طبية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سوائل الرأس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك محاولة النوم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معلومات عن نبات الهرم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لهدا السبب الزعفران أغلى التوابل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معلومات عن مذنب هالي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك معلومات عن الوشق العربي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك إرض بما قسمه الله لك تكن أغنى الناس الشيخ نبيل العوضي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تفسير سورة المسد عدد آياتها 5 وهي مكية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سورة الروم (30) التفسير الميسر للشيخ أبو بكر الجزائري
اليوم في 17:59
اليوم في 17:48
اليوم في 17:11
اليوم في 1:04
اليوم في 0:47
اليوم في 0:08
أمس في 23:21
أمس في 22:26
أمس في 22:24
أمس في 22:23
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
أمل الغد
أمل الغد
أمل الغد

منصورة والجميع :: قسم حواء :: كل ما يتعلق بحواء

شاطر

شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty23.04.17 12:00
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

منصورة

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 21750
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Office10
نقاط : 51777
السمعة : 67
العمر : 56
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Fmfire10
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن






هو شيء مهمل في الرجيمات لكن لاحظت أن تجنبه تماما يساعد في تنزيل الوزن بسرعه
ألا وهو
ملح الطعام
أنا طبعا لي تجربة مع الحمية أنا كنت بس اترك الأكل ينزل وزني بسرعه,طبعا انا بالاساس أكلي مو كثير.. لكن اقصد بعض الأكلات اللي سعراتها الحرارية كبيرة مثل الحلا
فمرة قطعت الحلا واذا سويت لي أكل يكون من غير ملح تماما ومن جد لاحظت خسارة الوزن بشكل سريع جدا طبعا الأكل من غير ملح مايشبع
ماراح اقول اقطعوه تماما لكن انصح بالتقليل منه قدر الإمكان.. صحيح كثرته مضره ويصنف ضمن السموم البيضاء
لكنه مع ذلك يعتبر من العناصر المهمة للإنسان
طيب ايش السبب اللي يخلي الملح يسبب السمنة؟
لأن الملح يسبب حبس المياه داخل الجسم بما ان الماء يحمل الدهون الزائدة الى خارج الجسم
فالملح يحبس هذا الماء بالتالي يخزن الدهون الزائدة اللي احنا نتعب ونسوي رياضة عشان نتخلص منها
طيب كم تتوقعون المفروض نستهلك من الملح يوميا؟
توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تجاوز 6 ملجرامات تقريبا من الملح والتي تعادل ملعقة شاي صغيرة تقريبا
يعني لاتلومون اجسامكم اذا خزنت الدهون لان غالبيتنا مانستطعم الاكل الا اذا كان الملح ظاهر
نصائح للاستعاضة عن الملح في الطعام او للتقليل منه قد الامكان
اضافة الاعشاب مثل الريحان واضافة الزنجبيل والثوم وعصير الليمون عند شوي الدجاج او اللحم
طبعا اللي متعود على الملح الزايد في الطعام ، الافضل انه يقلل منه تدريجيا لان هذي الطريقة تعمل على إعادة برمجة براعم التذوق في الفم بطريقة غير مزعجة ..وهذا افضل من انه يقطعه بطريقة مباشرة لانه ماراح يتعود وسيصاب بالملل و راح يرجع للملح .
طيب ايش يستفيد الواحد من تخفيف الملح غير نزول الوزن ؟
راح يحمي جسمه إن شاء الله من ارتفاع الضغط المسبب لأمراض القلب
يعني اللي يبغى يحافظ على وزنه ويحافظ على صحته يغير عاداته الغذائية فقط وسيرى الخير إن شاء الله





الموضع الاصلي : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن 000010
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Ooeuu10
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Ouuuso10


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty24.04.17 22:58
المشاركة رقم:
...::|نائب المدير|::...
...::|نائب المدير|::...

Derraz Boujemaa

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 342
تاريخ التسجيل : 04/08/2013
الجنس : ذكر
المهنة : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Factor10
نقاط : 2784
السمعة : 4
العمر : 42
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Fmfire10
المغرب
مُساهمةموضوع: رد: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله لك وزادك من علمه

مشاركة مميزة جزاك الله خيرا ونفع بك




الموضع الاصلي : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: Derraz Boujemaa


توقيع : Derraz Boujemaa




﴿ قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنونَ ﴾

شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن 97644010

{يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ
لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ}


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Empty26.04.17 16:39
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

ابن المغرب البار

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 8846
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
الجنس : ذكر
المهنة : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Engine10
نقاط : 18677
السمعة : 94
العمر : 34
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Fmfire10
المغرب
http://admin.ahladalil.com/
مُساهمةموضوع: رد: شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن


الســـــــلام عليكــم ورحمـــة الله وبــركاتـه
بـــارك الله فيـــك علــى طرحـــك لهـــذا الموضـــوع المميــز و الرائــع
واصــــل تميــزك و تالقـــكـ و ابداعـــكـ
في انتظـــار المزيــد من المواضيــع المتميـــــــزة 





الموضع الاصلي : شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: ابن المغرب البار


توقيع : ابن المغرب البار




شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن D8090010
شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Ouuuso10




الــرد الســـريـع
..





شيء بسيط لا نستغني عنه وتركه ينزل الوزن Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى