منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  س .و .جس .و .ج  مكتبة الصورمكتبة الصور  دخولدخول  

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه


إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت :: 07.10.15 15:56 من طرف  سامية بن سخري كتب: - يا حي ياقيوم برحمتك استغيث ، أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين لي ولكل المسلمين أمــــــــين- ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك للجنة التحكيم والتقييم مسابقة محبة القرآن 1439 هـ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مقترح وتمهيد لمسابقة رمضانية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الأدب الرمضاني
شارك اصدقائك شارك اصدقائك على مائدة الإفطار تذكر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ببغاء الكوكتيل رمادي اللون
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تاريخ الطب الإسلامي كتاب يوناني
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الشاعر الروسي سيرغي يسينين
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سمات الفريق الفعال الناجح
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف اكون اكثر اتزاننا مع نفسي بشخصية قوية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تعرف على افضل مدربي التنمية البشرية
أمس في 22:24
أمس في 22:16
أمس في 14:20
أمس في 14:05
أمس في 14:01
أمس في 13:33
أمس في 13:24
أمس في 12:51
أمس في 12:50
أمس في 12:50
محمد فهمي يوسف
محمد فهمي يوسف
رشدي القسنطيني
رشدي القسنطيني
محمد وهب سراج
سيف الدين البغدادي
سيف الدين البغدادي
محمد وهب سراج
محمد وهب سراج
محمد وهب سراج

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الصحـة داء ودواء

شاطر

08.06.16 0:28
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 445
تاريخ التسجيل : 22/09/2012
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 2906
السمعة : 4
العمر : 27
مصر
مُساهمةموضوع: عظامكِ اقوى مع اوميغا 3


عظامكِ اقوى مع اوميغا 3


عظامكِ اقوى مع اوميغا 3
ينصح مرضى القلب غالبا بزيادة استهلاك الحمض الدهني اوميغا 3 في نظامهم الغذائي،
لكن لا تقتصر فوائد اوميغا 3 على امراض القلب و ارتفاع الدهون فحسب،
فمرضى القلب من النساء الذين يزيد استهلاكهم للحمض الدهني اوميغا 3 في سن الأمل
قد يكون لهم مكافأة كبيرة في حماية عظامهم من الكسر حسب ما أكدته دراسة حديثة:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وجد باحثون في جامعة ولاية اوهايو بعد قيامهم بتحليل عينات دم لنساء في سن الأمل
بأن النساء اللواتي يرتفع لديهن مستوى اوميغا 3 سواءاً من الاسماك او مصادر نباتية
هم أقل عرضة للاصابة بكسر الورك بالمقارنة مع النساء ذوات المستويات الأقل ،
و يعود ذلك لأهمية أحماض أوميغا 3 فهي ضرورية لامتصاص و ترسب الكالسيوم في العطام لمنع ترققها.
و في أبحاث أخرى وجد أن خطر الاصابة بكسر الورك تزيد بزيادة نسبة اوميغا 6 الى اوميغا 3 في الدم،
و ذلك لتواجد الحمض الدهني اوميغا 6 في طعامنا اليومي بنسبة أعلى من أوميغا 3 حيث يتواجد اوميغا 6 في الذرة و فول الصويا
و زيت دوار الشمس، اما عن اوميغا 3 فيتواجد في الاسماك الغنية بالزيوت (التونا،السلمون،السردين)
و بذور الكتان و الشيا والمكسرات و أهمها الجوز و بعض أنواع الخضار ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ و ورق العنب و البروكلي و الرجلة.
و لصحة أفضل ينصح ان لا تزيد نسبة أوميغا 6 الى أوميغا 3 عن 1:4 و المثالي هو 1:2 ،
لكنه عموما يكون أعلى من ذلك بكثير، لهذا توصي المنظمات الصحية حديثا بزيادة تناول أوميغا 3
و التركيز عليه في الأنظمة الغذائية الصحية بما يعادل 1.5 الى 3.0 جرام في اليوم الواحد للانسان الطبيعي البالغ،
و تزيد الكمية الموصى بها الى 4 جرام لحالات مرضية أخرى يراها الطبيب المختص كأمراض القلب و ارتفاع الدهون ،
قد يوصي الطبيب بمكملات غذائية لأوميغا 3 في حال عدم تناول كمية كافية عن طريق الغذاء لكن لا ينصح بتناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب.





الموضع الاصلي : عظامكِ اقوى مع اوميغا 3 // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: روعة المعانى


توقيع : روعة المعانى





09.06.16 13:05
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2391
تاريخ التسجيل : 04/08/2015
الجنس : انثى
نقاط : 5247
السمعة : 7
العمر : 50
مصر
http://marafe-aleman.forumegypt.net/
مُساهمةموضوع: رد: عظامكِ اقوى مع اوميغا 3


عظامكِ اقوى مع اوميغا 3


موضوع قيم جدا
و معلومات مفيدة
بإنتظآر جديدك الأجمل
أتمنى لك التوفيق .





الموضع الاصلي : عظامكِ اقوى مع اوميغا 3 // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: عابرة سبيل


توقيع : عابرة سبيل




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى