منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
الخميس 12 يوليو 2018 - 20:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: السبت 18 فبراير 2017 - 16:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: الأحد 5 يونيو 2016 - 23:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: الثلاثاء 3 مايو 2016 - 18:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: الجمعة 27 مايو 2016 - 17:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: الأربعاء 30 سبتمبر 2015 - 15:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: الجمعة 19 فبراير 2016 - 13:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أدوات المطبخ باللون الوردي الجميل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أكواب كيك الشوكولاته والليمون
شارك اصدقائك شارك اصدقائك احلى كولكشن ديكورات ملون
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الفرق بين الرؤيا والحلم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك صور لاحلى بنوتات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك Qori Internasional Abdul Basith dan Muammar ZA termerdu suaranya
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ساعة مع قصار السور للشيخ عبدالباسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سورة البقرة كاملة الشيخ ماهر المعيقلي علاج الحسد والعين وسحر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك عبد الباسط عبد الصمد سورة يوسف تجويد كاملة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نصائح لتشجيع طفلك على تناول الأكل الصحي
اليوم في 11:36
اليوم في 11:34
اليوم في 11:32
اليوم في 11:31
اليوم في 11:30
اليوم في 6:44
اليوم في 6:37
اليوم في 6:31
اليوم في 6:28
اليوم في 6:15
منصورة
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة
منصورة

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الصحـة داء ودواء

شاطر

الخميس 4 ديسمبر 2014 - 1:00
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

منصورة

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 19825
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 47320
السمعة : 64
العمر : 55
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة


10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة


10أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة
كشفت خبيرة مخ وأعصاب عن أن هناك أنواعا من الأطعمة تجلب الشعور بالسعادة والابتهاج للإنسان من خلال دورها في مساعدة المخ على إفراز هرمونات ومواد تحسن الحالة المزاجية والنفسية للشخص وتخلصه من التوتر والكآبة.
وقالت د. نرمين عادل كشك -أستاذ مساعد المخ والأعصاب بجامعة القاهرة
-:"هناك أطعمة تساعد على رفع الروح المعنوية وتحسين الحالة النفسية للشخص من خلال دورها في توجيه المخ لإفراز هرمونات ومواد معينة تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ومنحه شعورا بالسعادة والابتهاج".
وفي ما يلي 10 أنواع من الأطعمة التي تساعد في جلب السعادة والشعور بالابتهاج:
1- الشكولاتا:وتحتوي الشكولاتا على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.
كما أنها تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان.
2- الأسماك:وأظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من غيرهم، ويعود ذلك ربما لكثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب.
كما أظهرت أن المعالجة من الكآبة بزيت السمك يمكن أن تكون فعالة بقدر عقار Prozac ، وهو أحد الأدوية الشائعة لعلاج أمراض الكآبة.
3 – السبانخ:وتحتوي على حامض الفوليك الذي يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق.
4- الطماطم:وتحتوي الطماطم على مركب اللايكوبين، الذي يمنحها لونها الأحمر اللامع، ويعد علاجا فعالا في محاربة الكآبة وتحسين المزاج، كما يمنع تشكيل المركبات الالتهابية في الدماغ التي ترتبط بالكآبة.
وتحتوي الطماطم على محسنات أخرى للمزاج، مثل حامض الفوليك والمغنيسيوم والحديد.
5- البنجر الأحمر: ويعتبر البنجر مصدرا جيدا لفيتامين بـ، الضروري لعمل الذاكرة، وحس الفكاهة، والقدرة على إيجاد المعلومات بسرعة ومعالجتها. ويحتوي البنجر على مركب betaine أيضا وهو مركب يستعمله الدماغ في محاربة الكآبة طبيعيا.
6 - الفلفل الحار: ويأتي الطعم اللاذع للفلفل الحار من مادة
capsaicin، والتي تساعد في إذابة الدهون في الدم، وإنتاج الدماغ مركبات endorphins - التي تعمل على تهدئة الأعصاب.
7 – الثوم: ويحتوي كمية كبيرة من معدن الكروم، الذي يؤثر على هرمون
serotonin، المعروفة بأنه المادة الكيميائية "السعيدة".
8 – العسل: وعلى عكس السكريات الضارة عديمة الفائدة، يحتوي العسل على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامينات بـ، وحامض الفوليك، والحديد، والمنجنيز و181 مركبا حيويا مختلفا، مثلquercetin.
9 – الكرز: ويطلق عليه الأطباء في الغرب الأسبرين الطبيعي؛ حيث يمنح من يتناوله شعوراً عارماً بالسعادة.
10 – الموز: ويحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس





الموضع الاصلي : 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة


توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الإثنين 15 ديسمبر 2014 - 18:47
المشاركة رقم:
...::| مشرفة |::...
...::| مشرفة |::...

بنت الرمال الذهبية

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 5770
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 9517
السمعة : 21
العمر : 30
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة


10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة


مشاركة مميزة وحضور مشرق...
دمتم بهذا التألق الدائم...
ووفقك آلله لمآ يحبه ويرضآه...
مع تحيات اختكم بنت الرمال الذهبية...




الموضع الاصلي : 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: بنت الرمال الذهبية


توقيع : بنت الرمال الذهبية




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الثلاثاء 9 يونيو 2015 - 22:27
المشاركة رقم:
...::| عضـو نشيط |::...
...::| عضـو  نشيط |::...

ميرو السندباد

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 21/04/2013
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 2155
السمعة : 0
العمر : 19
مصر
http://albadr.forumotion.com
مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة


10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة


شكراً علي الموضوع الغاية في الروعة

سملت وسلمت يداك
بإنتظار ابداعاتك القادمة




الموضع الاصلي : 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: ميرو السندباد


توقيع : ميرو السندباد





الأحد 2 أغسطس 2015 - 23:24
المشاركة رقم:
...::|منصوري جديد|::...
...::|منصوري  جديد|::...

احمد قراشي

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 02/08/2015
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 1281
السمعة : 0
العمر : 24
مصر
http://www.arabfutur.3oloum.com
مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة


10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة


والله انا لا اري سعاده الا في الصلاه





الموضع الاصلي : 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: احمد قراشي


توقيع : احمد قراشي





الأحد 2 أغسطس 2015 - 23:35
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

ابن المغرب البار

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 8533
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 17893
السمعة : 94
العمر : 33
المغرب
http://admin.ahladalil.com/
مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة


10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة


بارك الله فيك على الطرح الطيب
في انتظار جديدك
تقبل تحياتي





الموضع الاصلي : 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: ابن المغرب البار


توقيع : ابن المغرب البار




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى