منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  س .و .جس .و .ج  مكتبة الصورمكتبة الصور  دخولدخول  

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه


إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
السبت 18 فبراير 2017 - 15:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: الأحد 5 يونيو 2016 - 22:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: الثلاثاء 3 مايو 2016 - 17:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: الجمعة 27 مايو 2016 - 16:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: الأربعاء 30 سبتمبر 2015 - 14:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: الجمعة 19 فبراير 2016 - 12:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت :: الأربعاء 7 أكتوبر 2015 - 16:56 من طرف  سامية بن سخري كتب: - يا حي ياقيوم برحمتك استغيث ، أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين لي ولكل المسلمين أمــــــــين- ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك للجنة التحكيم والتقييم مسابقة محبة القرآن 1439 هـ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مقترح وتمهيد لمسابقة رمضانية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الأدب الرمضاني
شارك اصدقائك شارك اصدقائك على مائدة الإفطار تذكر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ببغاء الكوكتيل رمادي اللون
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تاريخ الطب الإسلامي كتاب يوناني
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الشاعر الروسي سيرغي يسينين
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سمات الفريق الفعال الناجح
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف اكون اكثر اتزاننا مع نفسي بشخصية قوية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تعرف على افضل مدربي التنمية البشرية
أمس في 23:24
أمس في 23:16
أمس في 15:20
أمس في 15:05
أمس في 15:01
أمس في 14:33
أمس في 14:24
أمس في 13:51
أمس في 13:50
أمس في 13:50
محمد فهمي يوسف
محمد فهمي يوسف
رشدي القسنطيني
رشدي القسنطيني
محمد وهب سراج
سيف الدين البغدادي
سيف الدين البغدادي
محمد وهب سراج
محمد وهب سراج
محمد وهب سراج

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الصحـة داء ودواء

شاطر

السبت 1 مارس 2014 - 23:05
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 18431
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 43716
السمعة : 64
العمر : 55
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فوائد-البندقكغيره من انواع المكسرات اللذيذة، يحمل لك البندق فوائد جمة تضمن لجسمك دوام الصحة والنشاط
فكل كل كوب من البندق (135غ) يحتوي بحسب وزارة الزراعة الأميركية على التالي:
السعرات الحرارية: 848
- الدهون: 82.01
- الدهون المشبعة: 6
- الكاربوهيدرات: 22.55
- الألياف: 13.1
- البروتينات: 20.18
- الكوليسترول: صفر.
تعرّفي مع gheir إلى اهم هذه الفوائد وتناولي حبوب البندق بانتظام!
فوائد للقلب والأوعية الدموية
البندق غني بالدهون غير المشبعة، وهذا النوع من المكسرات مفيد للقلب. الاهم في هذه الدهون هو حمض الأوليك، الذي يخفض الكوليسترول “السيّئ” ويرفع “الجيد“.
كوب واحد من البندق يحتوي على ما يقرب من نصف الكمية اليومية الموصى بها من المغنيزيوم، وهو معدن ينظم مستويات الكالسيوم في العضلات. كميات مناسبة من المغنيزيوم تحافظ على القلب من خلال تعزيز المساند الصحية بين الانقباضات.
الوقاية من السرطان
وجدت الدراسات أن نوع ألفا توكوفيرول من الفيتامين (E) في البندق يقلل خطر الإصابة بسرطان المثانة بنسبة النصف. بالإضافة إلى ذلك، للمنغنيز الوافر في البندق دور رئيسي في حماية الجسم من السرطان. المنغنيز المكون للأنزيم المضاد للأكسدة ينتج في الميتوكوندريا التابعة للخلايا لحماية الجسم من السرطان.
العضلات
للمغنيزيوم دور هام في تنظيم كمية الكالسيوم داخل وخارج خلايا الجسم. كمية مناسبة من الكالسيوم في الوقت المناسب تشجع تقلص العضلات، وتسمح للعضلات بالاسترخاء عندما لا تحتاج الى التقلص. هذا ما يجنّب توتر العضلات، والوجع، والتشنج، والتعب. وفقًا لدراسة ايطالية، كلما زادت مستويات المغنيزيوم زادت قوة العضلات.




توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الأحد 2 مارس 2014 - 16:07
المشاركة رقم:
...::| مشرف |::...
...::| مشرف |::...

avatar

إحصائيةالعضو

http://img406.imageshack.us/img406/1933/jb12915568671.gif
عدد المساهمات : 9801
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 13279
السمعة : 25
العمر : 23
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


♥️ شكرا لكي على الموضوع الجميل والمفيذ ♥️
♥️ جزاك الله الف خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى ♥️
♥️ ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر ♥️
 :12345: 




الموضع الاصلي : البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: محمد وهب سراج


توقيع : محمد وهب سراج




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الإثنين 3 مارس 2014 - 20:05
المشاركة رقم:
...::|كبار الشخصيات|::...
...::|كبار الشخصيات|::...


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1859
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 5923
السمعة : 22
غير معروف
مُساهمةموضوع: رد: البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


بارك الله فيك اختي 
واثابك الله جنة الفردوس
اخوكم علاء الدين الباسل




الموضع الاصلي : البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: علاء الدين الباسل


توقيع : علاء الدين الباسل





الجمعة 29 أغسطس 2014 - 1:15
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 18431
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 43716
السمعة : 64
العمر : 55
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: رد: البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


أسعد الله قلوبكم وأمتعها بالخير دوماً
يسعدني كثيراً مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافيه
في امان الله

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الخميس 25 سبتمبر 2014 - 9:15
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 817
تاريخ التسجيل : 14/09/2013
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 3066
السمعة : 21
العمر : 57
فلسطين
http://mhmd623.cinebb.com/
مُساهمةموضوع: رد: البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


لا أجد من الحروف ما يفيك حقك
ولم أجد من الكلمات مايناسب جمال عطائك و تميزه
كلمات الشكر لن تستطيع أن ترتقي لتصف سمو عطائك ورقيه
في كل مره أحاول جاهدا لأجد ما يليق بك ولكن كلها فاشله
فكيف لي أن أصف من هو ملك للعطاء و ملك لتميز و سيد التألق
أعطيت الجميع دون كلل أو ملل
كنت ولا زلت تتربع على عرش الإبداع
كنت ولا زلت النجم الساطع في سماء منتديات منصورةوالجميع
لم ولن أجد ما يليق بحضور سمو روحك
فـ أنت علامة فارقة في منتديات منصورة والجميع
و أنت ركن أساسي لن يكتمل التألق إلا بوجود صاحب الإبداع والعطاء الوفير
أبدعت بكل ما تحمله الكلمة من معنى
فكل الشكر وكل العطاء لك
من اخيك محمد
جزاك الله خير






الموضع الاصلي : البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: محمد الفلكي


توقيع : محمد الفلكي






الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى