منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا



أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه


إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مهارات أساسية يمكن أن يتعلمها الطفل قبل سن المدرسة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حلم رؤيا بكاء الميت
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بحيرة كراتير
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تفسير رؤيا البلغم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أجمل صور ساخرة كوميدية للفيسبوك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مرض تعدد الشخصيات وكيفية علاجه
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أفكار مبتكرة لإعادة إستخدام الزجاجات الفارغة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحف فنية من الزجاجات الفارغة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك إستخدام عجلات السيرات لتزيين بيتك وحديقتك بطرق فنية رائعة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك صور لحظة الانفجار الهائل لبركان ساريشيف في روسيا
12.08.18 16:39
12.08.18 16:38
12.08.18 16:38
12.08.18 16:38
12.08.18 16:36
12.08.18 16:36
12.08.18 16:35
12.08.18 16:35
12.08.18 16:34
12.08.18 16:33
سلسبيل بوثينة
سلسبيل بوثينة
سلسبيل بوثينة
سلسبيل بوثينة
سلسبيل بوثينة
سلسبيل بوثينة
سلسبيل بوثينة
سلسبيل بوثينة
سلسبيل بوثينة
سلسبيل بوثينة

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الصحـة داء ودواء

شاطر

01.03.14 22:05
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 18591
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 44173
السمعة : 64
العمر : 55
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فوائد-البندقكغيره من انواع المكسرات اللذيذة، يحمل لك البندق فوائد جمة تضمن لجسمك دوام الصحة والنشاط
فكل كل كوب من البندق (135غ) يحتوي بحسب وزارة الزراعة الأميركية على التالي:
السعرات الحرارية: 848
- الدهون: 82.01
- الدهون المشبعة: 6
- الكاربوهيدرات: 22.55
- الألياف: 13.1
- البروتينات: 20.18
- الكوليسترول: صفر.
تعرّفي مع gheir إلى اهم هذه الفوائد وتناولي حبوب البندق بانتظام!
فوائد للقلب والأوعية الدموية
البندق غني بالدهون غير المشبعة، وهذا النوع من المكسرات مفيد للقلب. الاهم في هذه الدهون هو حمض الأوليك، الذي يخفض الكوليسترول “السيّئ” ويرفع “الجيد“.
كوب واحد من البندق يحتوي على ما يقرب من نصف الكمية اليومية الموصى بها من المغنيزيوم، وهو معدن ينظم مستويات الكالسيوم في العضلات. كميات مناسبة من المغنيزيوم تحافظ على القلب من خلال تعزيز المساند الصحية بين الانقباضات.
الوقاية من السرطان
وجدت الدراسات أن نوع ألفا توكوفيرول من الفيتامين (E) في البندق يقلل خطر الإصابة بسرطان المثانة بنسبة النصف. بالإضافة إلى ذلك، للمنغنيز الوافر في البندق دور رئيسي في حماية الجسم من السرطان. المنغنيز المكون للأنزيم المضاد للأكسدة ينتج في الميتوكوندريا التابعة للخلايا لحماية الجسم من السرطان.
العضلات
للمغنيزيوم دور هام في تنظيم كمية الكالسيوم داخل وخارج خلايا الجسم. كمية مناسبة من الكالسيوم في الوقت المناسب تشجع تقلص العضلات، وتسمح للعضلات بالاسترخاء عندما لا تحتاج الى التقلص. هذا ما يجنّب توتر العضلات، والوجع، والتشنج، والتعب. وفقًا لدراسة ايطالية، كلما زادت مستويات المغنيزيوم زادت قوة العضلات.




توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


02.03.14 15:07
المشاركة رقم:
...::| مشرف |::...
...::| مشرف |::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 9869
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 13434
السمعة : 25
العمر : 23
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


♥️ شكرا لكي على الموضوع الجميل والمفيذ ♥️
♥️ جزاك الله الف خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى ♥️
♥️ ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر ♥️
 :12345: 




الموضع الاصلي : البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: محمد وهب سراج


توقيع : محمد وهب سراج




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


03.03.14 19:05
المشاركة رقم:
...::|كبار الشخصيات|::...
...::|كبار الشخصيات|::...


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1859
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 6010
السمعة : 22
غير معروف
مُساهمةموضوع: رد: البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


بارك الله فيك اختي 
واثابك الله جنة الفردوس
اخوكم علاء الدين الباسل




الموضع الاصلي : البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: علاء الدين الباسل


توقيع : علاء الدين الباسل





28.08.14 23:15
المشاركة رقم:
...::|مؤسس المنتدى|::...
...::|مؤسس المنتدى|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 18591
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 44173
السمعة : 64
العمر : 55
الجزائر
http://www.manssora.com
مُساهمةموضوع: رد: البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


أسعد الله قلوبكم وأمتعها بالخير دوماً
يسعدني كثيراً مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافيه
في امان الله

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


25.09.14 7:15
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 817
تاريخ التسجيل : 14/09/2013
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 3153
السمعة : 21
العمر : 57
فلسطين
http://mhmd623.cinebb.com/
مُساهمةموضوع: رد: البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك


لا أجد من الحروف ما يفيك حقك
ولم أجد من الكلمات مايناسب جمال عطائك و تميزه
كلمات الشكر لن تستطيع أن ترتقي لتصف سمو عطائك ورقيه
في كل مره أحاول جاهدا لأجد ما يليق بك ولكن كلها فاشله
فكيف لي أن أصف من هو ملك للعطاء و ملك لتميز و سيد التألق
أعطيت الجميع دون كلل أو ملل
كنت ولا زلت تتربع على عرش الإبداع
كنت ولا زلت النجم الساطع في سماء منتديات منصورةوالجميع
لم ولن أجد ما يليق بحضور سمو روحك
فـ أنت علامة فارقة في منتديات منصورة والجميع
و أنت ركن أساسي لن يكتمل التألق إلا بوجود صاحب الإبداع والعطاء الوفير
أبدعت بكل ما تحمله الكلمة من معنى
فكل الشكر وكل العطاء لك
من اخيك محمد
جزاك الله خير






الموضع الاصلي : البندق و فوائده التي الكثيرة تحفظ قلبك وعضلاتك // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: محمد الفلكي


توقيع : محمد الفلكي






الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى