منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بنطلونات جينز شبابية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تعرف على بلدية سيدي خالد الجزائرية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بعض ما قيل عن وادي سوف والسوافة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإكتئاب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ترتيب جميع الجيوش العربية بالارقام و الدليل من الاضعف للاقوى 2019
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الخلاف في وجوب العمرة وعدم وجوبها
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الترغيب في العمرة والحج
شارك اصدقائك شارك اصدقائك هل الصبي غير مكلف بالحج
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أدلة عن فرضية الحج ووجوب العمرة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك وصفات للتخلص من الهالات السوداء في دقائق معدودة
اليوم في 20:48
اليوم في 20:38
اليوم في 20:33
اليوم في 20:17
اليوم في 20:09
اليوم في 20:07
اليوم في 20:05
اليوم في 20:05
اليوم في 20:04
اليوم في 20:04
نوسيبة الامل
منصورة
منصورة
منصورة
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري

منصورة والجميع :: أقسام الصحة :: الصحـة داء ودواء

شاطر

20.03.13 13:49
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

اميرالجبال

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 340
تاريخ التسجيل : 06/05/2012
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 3001
السمعة : 4
العمر : 32
المغرب
مُساهمةموضوع: طريقة القضاء على الاكتئاب


طريقة القضاء على الاكتئاب


طريقة القضاء على الاكتئاب قد تكون في متناول ايدينا دون اللجوء الي طبيب .
فللقضاء على الحالة يجب اولا ان نقترب من المسببات ومن ثم نبدأ بدراسة كل مسبب على حدى.
1 ) ناخذ كراس نكتب فيه اهم اسباب اكتئابنا
2 ) نحاول اخذ كل مسبب في صفحة و نكتب عوامل حذوثة و ما هي حلوله.
3 ) نرتب الاسباب من الاكبر تأثيرا علينا للاخف .
و لنجاح خطتنا لا بد من اشياء نفعلها و اخرى نتجنبها
1 ) عدم النوم نهارا و عدم الجلوس في الظلام .
2 ) الاهتمام بالاستحمام مرتين يوميا .
3 ) الاهتمام بالصلاة في وقتها و قراءه القران و الاذكار .
4 ) التغيير في البرنامج اليومي و في بعض الاشياء الشخصية كديكور الغرفة طريقة اللبس ….
5 ) محاولة الاندماج في حوارات مع اشخاص مقربين .
6) ممارسة الرياضة و الحركات التي تبعث على الشعور بالحيويه .
7) النظر في المرأة و الابتسامة و تكرار قول الحمد لله على نعم الله .
8 ) محاولة التقرب من من يحتاجون المساعدة فمساعدة الغير تبعث على الفرحة في القلوب





الموضع الاصلي : طريقة القضاء على الاكتئاب // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: اميرالجبال


توقيع : اميرالجبال





21.03.13 0:02
المشاركة رقم:
...::|عضـو مشـاركـ|::...
...::|عضـو  مشـاركـ|::...

الفهلوى

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 147
تاريخ التسجيل : 20/01/2013
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 2351
السمعة : 0
العمر : 28
مصر
http://egy40.yoo7.com
مُساهمةموضوع: رد: طريقة القضاء على الاكتئاب


طريقة القضاء على الاكتئاب


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مجهود رائع يستحق التقدير والاعجاب
ننتظر الجديد والمفيد من ابداعك المتميز
تحياتى وتقديرى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





الموضع الاصلي : طريقة القضاء على الاكتئاب // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: الفهلوى


توقيع : الفهلوى





21.03.13 13:20
المشاركة رقم:
...::|كبار الشخصيات|::...
...::|كبار الشخصيات|::...

محمد وليد بركة

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1112
تاريخ التسجيل : 23/06/2012
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 4054
السمعة : 8
العمر : 22
فلسطين
مُساهمةموضوع: رد: طريقة القضاء على الاكتئاب


طريقة القضاء على الاكتئاب


موضوع شيق ومفيد
وافادك الله بما افدتنا به
بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير
وكتبه الله لكي في موازين حسناتك
مع كامل التحية والتقدير





الموضع الاصلي : طريقة القضاء على الاكتئاب // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: محمد وليد بركة


توقيع : محمد وليد بركة





21.03.13 23:06
المشاركة رقم:
...::|كبار الشخصيات|::...
...::|كبار الشخصيات|::...

اسماعيل إبراهيم

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2873
تاريخ التسجيل : 16/03/2012
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 5684
السمعة : 16
العمر : 29
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: طريقة القضاء على الاكتئاب


طريقة القضاء على الاكتئاب


بارك الله فيك واسكنك الفردوس الاعلى
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال




الموضع الاصلي : طريقة القضاء على الاكتئاب // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: اسماعيل إبراهيم


توقيع : اسماعيل إبراهيم





26.03.15 16:01
المشاركة رقم:
...::|مدير منتدى صديق|::...
...::|مدير منتدى صديق|::...

اميرالجبال

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 340
تاريخ التسجيل : 06/05/2012
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 3001
السمعة : 4
العمر : 32
المغرب
مُساهمةموضوع: رد: طريقة القضاء على الاكتئاب


طريقة القضاء على الاكتئاب



شكرا لتواجدك وتزينك

متصفحي بكلماتك الرقيقه

والرائعه كروعتك الذي يشعرني

بالفخر لك الشكر والتقدير

تحياتي





الموضع الاصلي : طريقة القضاء على الاكتئاب // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: اميرالجبال


توقيع : اميرالجبال






الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى