منصورة والجميع
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا


الرئيسيةالتسجيلس .و .جمكتبة الصوردخول

أهلا وسهلا بك في منتـديات منصورة والجميع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

منصورة والجميع

إسلامي ثقافي نعليمي ترفيهي عام
 
12.07.18 18:38 من طرف  منصورة كتب: اللهم احسن خاتمتنا وتجاوز عن سيئاتنا .. اللهم آمين يا رب العالمين:: 18.02.17 14:03 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب إليها من عمل ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من عمل اللهم آمين يا رب العالمين:: 05.06.16 21:35 من طرف  أمير الاحساس كتب: كل عام واعضاء المنتدى بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم ...من منتديات روعة المعاني:: 03.05.16 16:39 من طرف  محمد وهب سراج كتب: اللهم صلي على سيدنا محمد بعدد خللقك وزنة عرشك ورضا نفسك ومداد كلماتك ... آمين:: 27.05.16 15:22 من طرف  بنت الرمال الذهبية كتب: الف الف مبرووووووووووووووووووك الستايل الجديد ويا رب من افضل لافضل:: 30.09.15 13:36 من طرف  خلود على الحــدود كتب: كل عام وانتم بالف خير اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لامواتنا واموات المسلمين كافه مع كامل التحية والتقدير:: 19.02.16 11:01 من طرف  General amino كتب: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ::

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أحاديث التعاون على البر والتقوى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شهر المحرم بين مناسبتين
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مجتمع عشوائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك المباني المهجورة في فرنسا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ائمة بأسماء الحائزين على جائزة نوبل للسلام في ترتيب تنازلي ،منذ عام 1901.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حكم بتغيير النذر أو تغيير صفته
شارك اصدقائك شارك اصدقائك طريقة الزواج في الملايو
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف ينظر الإسلام إلى المسيح
شارك اصدقائك شارك اصدقائك على فراش الموت
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الابتزاز العاطفي3نصائح مفيدة لحماية نفسك منه
اليوم في 12:58
اليوم في 12:56
اليوم في 12:56
اليوم في 12:55
اليوم في 7:01
اليوم في 7:00
اليوم في 6:58
أمس في 21:33
أمس في 21:33
أمس في 21:32
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
سعد بن صالح
abuahmad
abuahmad
abuahmad
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري

منصورة والجميع :: قسم حواء :: التنمية البشرية وتطوير الذات

شاطر

10.01.13 0:11
المشاركة رقم:
...::|نائب المدير|::...
...::|نائب المدير|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2467
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 7043
السمعة : 6
العمر : 53
الجزائر
مُساهمةموضوع: أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة


أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة




أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لا يوجد انسان لم يمر بموقف سبب له ألم او جرح او إهانه.ان هذا الألم طبيعى
الا إنه عند البعض يستمر لوقت طويل. انهم يعيشوا الألم اكثر واكثر ومع
مرور الوقت يصعب ان ينسوا او يتخلصوا من هذا الشعور .ان ذلك يجعل الفرد
يشعر بالتعاسه ويدمر علاقته بالآخرين ,ويشتت تركيزه فى العمل ولا يجعله
يقبل على اى علاقه جديده او الإنغماس فى عمل جديد.ان التمسك بجروح الماضى
تجعلنا نقع فى فخ الغضب والألم ونفقد أى شعوربالسعاده والجمال من حولنا .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عند بدايه كل سنه جديده ,من افضل الأشياء التى يمكنك عملها او تعلمها هى
"دع الماضى يمضى ولا تتمسك به " .
التعلق بالماضى ليس صحيالأنه يجلب الشعور القديم بالألم والغضب والحزن مما
يمنعك ان تشعر بالسعاده او بالمشاعر الصادقه ممن حولك من الأصدقاء او
الأهل فى الحاضر او المستقبل.

والآن عليك بإتباع الآتى حتى يمكنك ان تتحرك للامام نحو المستقبل
وليس للخلف لجروح الماضى وما سببته من ألم وحزن :ــ
1. عبر عن ما بداخلك من مشاعر :ــ

إبكى أصرخ,تحدث الى شخص عزيز عن ما بداخلك من جروح وألم.إن مفتاح الحل
هنا هو لا تتجنب التعبير عن ما تشعر به .هذا سيجعل الوضع اسوأ. اظهر حزنك اذا
كنت حزينا ,أظهر غضبك اذا كنت غاضبا ,تألم ولاتخجل من اظهار ألمك .المهم ان
تشعر وتظهر ما تشعر به، خذ حمام أو
ابكى حتى تشعر انك نفثت عن ألمك وحزنك. تكلم مع شخص تثق به عن ما شعرت به
من ألم وإهانه وغضب .لا تخجل ان تحكى لمن تشعر بحبهم واخلاصهم لك .تكلم
وإشتكى حتى تفرغ ما بداخلك وتمضى الأحزان وتنساها مع مرور الوقت وتستطيع ان
تستمر فى طريقك للأمام.

2. إلتزم بالتخلى عن الماضى :ــ
قد لا تشعر إنك مازلت تعيش فى الماضى ,اجلس مع نفسك و تكلم معها بصراحه
وأسألها عن سبب تصرفاتك تجاه موقف معين بطريقه مختلفه عن باقى تصرفاتك تجاه
مواقف مشابهه.ستكتشف انك مازلت تشعر بالألم والغضب لما حدث لك فى الماضى
.لذلك هذه المصارحه تساعدك على التخلص من جراح الماضى وألمه واحزانه .ولكن
يجب ان تعرف ان ذلك لن يحدث فى يوم أو إثنين , سيأخذ وقت ولكن المهم ان
تبدأ بالنسيان والتخلى عن الماضى . تخيل ان افكارك الحزينه تطير خارج رأسك
وتسبح فى الفضاء بعيدا عنك وانها أخذت معها كل الشعور بالحزن او الألم
اوالغضب .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
3. توقف عن الحديث عن ما حدث وآلمك فى الماضى :ــ
كلما تكلمت عن الماضى كلما استمر شعورك بالألم والغضب تكرارحديثك هذا يبعث
الحياه فى الأحداث التى سببت لك الألم والغضب والحزن. اذا توقفت عن الحديث
عن الماضى تكون قد أغلقت صفحه من حياتك بكل ما فيها من آلام وفتحت صفحه
جديده هادئه وخاليه من الآلام . لتفعل ذلك يجب ان تتخلص من احساسك بالذنب
من الخطأ الذى إرتكبته. ان الخطأ هو درس من دروس الحياه نتعلم منها الصواب
وتساعدنا على النضوج. لذلك لا تشعر بالعار طالما انك لن تعود الى هذا الخطأ
مهما حدث وتعاهد نفسك على التمسك بذلك.

4. فكر فيما لك وما عليك:ــ
فكر فى المشاكل التى يسببها التشبس بالماضى .هل هى تؤثر على علاقاتك بالآخرين ؟
بالعائله ؟ هل تعيقك عن تحقيق احلامك فى ان تصبح شخص افضل ؟ عند اذن فكر
فى التسامح مع نفسك ومع الآخر حتى تتخلص من الماضى وما فيه من مشاعر غضب
وألم وتصبح حر وتنطلق الى المستقبل بقلب وعقل خالى من الأحقاد .

5. إدرك ان لديك الأختيار:ــ
إنك لا تستطيع السيطره على تصرفات الآخرين ولا تفكر حتى ان تحاول
ولكن يمكنك
أنت السيطره على تصرفاتك وافكارك.يمكنك التوقف عن التفكير فى الماضى
وآلامه وتذكر انه الماضى الذى فات ومضى .يمكنك اختيار النسيان والتقدم
للأمام وليس للخلف . ان هذه القوه موجوده داخلك المطلوب فقط ان تخرجها
وتتعلم كيف تمارسها .

6. تفهم مسئوليتك :ــ
تذكر انك جزئيا كنت مشاركا فى الحدث . وكان يمكنك ان تفعل شىء ما لمنع ما حدث
فى الماضى وما قد يحدث فى الحاضر. ليس معنى ذلك انك الملام على الحدث او
تتحمل المسئوليه نيابه عن الفاعل الأصلى ولكن يجب ان تدرك انك لست ضحيه
ولكنك شخص مشارك فى الحياه واحداثها

7. ركز على الحاضر :ــ
والآن بعد ان راجعت الماضى واكتشفت انه ماضى ركز على الحاضر . ان ما حدث
قد حدث وما فات قد فات ولن يعود مره اخرى الا اذا لم تستوعب الدرس وتستفيد
منه اطرد هذه الأفكار من رأسك .بالطبع من وقت لآخر ستتذكر ولكنها ستكون مجرد
ذكرى ,هز رأسك برقه وأطرد هذه الأفكار وارجع بسرعه للحاضر وقل
"
هذا كان ماضى وانتهى "

8. اسمح للسكينه ان تدخل حياتك :ــ
اثناء تركيزك على الحاضر ركزعلى نفسك تخيل ان كل نفس يخرج هو الألم
والغضب من الماضى يترك عقلك وجسدك.و تخيل ان كل نفس يدخل هو الهدوء
والسكينه تدخل لتملأك من الداخل. دع السكينه تدخل الى عقلك وقلبك ولا تفكر
بعد الآن فى الماضى

9. استمتع باليوم الذى تعيش فيه :ــ
باستمتاعك باليوم لن تركز على الماضى .ان تركيزك على الأمس هو ما يمنعك
من نسيان الماضى انك الوحيد الذى يستطيع اتخاذ القراربنسيان الماضى
وتركه يمضى تركيزك على الحاضر يجعلك تفكر فى المستقبل ايضا وتتحضر له

10. تسامـح :ــ
ان التسامح سيغير حياتك ولكن التسامح لا يعنى ان تمسح الماضى وتلغيه وتنسى
كل ما فيه وكأنها لم تكن . ولا يعنى ايضا ان الطرف الذى اساء اليك سيتغير
ويصبح ملاكا انك لاتستطيع السيطره عليه او التحكم فى سلوكه. ان ما عليك هو
التخلص ونسيان الألم والغضب والتقدم للأمام الى مكان اسعد واهدأ وهو الحاضر
والمستقبل.هذا ليس سهل ولكن يجب ان تتعلم ان تفعل ذلك .


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
11 . تقبــل الوضــع :ــ
تقبل الماضى بكل ما فيه ,تقبل ما حدث فيه. تقبل الخساره .تقبل الألم . تقبل
الجرح . ان القبول هو مفتاح الخروج من الماضى والتقدم نحو الحاضر .انك فى
طريقك للحريه اذا تقبلت ما لا يمكنك تغيره. ان الماضى يسمح لنا بالتعلم
واكتساب الخبره . الماضى هو الماضى .انك الآن فى الحاضر لتعيشه والمستقبل
لتسعى اليه وتسعد بهما.تقبل الإحباط الذى حدث فى الماضى لإنه الماضى.
تقبل ..تقبل ..درب نفسك على ذلك حتى تعيش الحاضر وتستمتع به
وتتطلع للمستقبل وتخطط له.

12 . عــش حــياه بلا مخــاوف :ــ
عش بدون اسف على ما فات عش بالأمل فى شىء جديد وسعيد عش حياه ناضجه
بالتجارب الماضيه خاليه من الألم.لا تخاف من تكرار احداث الماضى ,انك قد
اكتسبت الخبره لمنع ذلك بل ومواجهتها والإنتصار عليها .لا تستسلم للخوف
وقاومه انه موجود فى خيالك انت وليس فى الواقع. انت الآن متسلح بالخبره
والحكمه والنضوج.
نصائح للتخلص من الخوف :
تذكر ان الماضى هو الماضى:ــ

لا يمكنك تغييره ولكن يمكنك عمل شىء للحاضر لكل فرد وادى عميق من
الخبرات ولك الحريه ان تعيش داخل الوادى ام تصعد لقمه الجبل وتخرج منه
وتنطلق متسلحا بخبرت

حب نفسك :
ــ كما تحب الآخرين حب نفسك اذا احببت نفسك ستعرف انك انسان وان الخطأ جزء
من تكوين لإنسان

الخطأ فرصه للتعلم:
ــ انظر للخطأ على انه درس خاص تعلمت منه ان تواجه المواقف المشابهه
لما حدث فى الماضى.

تذكر :
ــ اذا تمسكتبالماضى وإذا عشت أسير آلام الماضى ستؤثر على ما كان يمكن ان تحققه
من نجاح فى الحاضر والمستقبل.

ان الحياه مثل طريق متعرج :
ــ سيقابلك دورانات ومطبات على طول الطريق .اعرف وتقبل ذلك واختار ان تظل
تتحرك للأمام ولا تنظر للخلف إلا لتأخذ الموعظه والدروس المستفاده

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





الموضع الاصلي : أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: General amino


توقيع : General amino




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


30.03.13 18:11
المشاركة رقم:
...::|كبار الشخصيات|::...
...::|كبار الشخصيات|::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 4700
تاريخ التسجيل : 11/09/2010
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 7953
السمعة : 13
العمر : 45
الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة


أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة


لله يعطيك الف عافية اخي براهيم




الموضع الاصلي : أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: زهير 88


توقيع : زهير 88





31.03.13 0:46
المشاركة رقم:
...::| مشرفة |::...
...::| مشرفة |::...

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 7116
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
الجنس : انثى
المهنة :
نقاط : 13570
السمعة : 24
العمر : 41
تونس
مُساهمةموضوع: رد: أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة


أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة



يسلمو على الموضوع المفيد
اتمنى ان يستفيد الجميع منه
وجعل ايامك كلها سعادة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





الموضع الاصلي : أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: سلسبيل بوثينة


توقيع : سلسبيل بوثينة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ................... عدُدُ حًبّٱتُ ٱلمطٌر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ............ عدُدُ ٱلرمل وِ ٱلحًجَر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ......... عدُدُ أوِرٱقَ ٱلشّجَر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ..... عدُدُ أنٌفُٱسً ٱلبّشّر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ عدُدُ ٱلزهر وِ ٱلثًمر
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ********
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ******
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ****
أسًتُغّـفُر ٱللۂ **
أسًتُغّـفُر ٱللۂ ٱلذٌيّ لٱ إلۂ إلٱ ۂوِ ٱلحًيّ ٱلقَيّوِم وِأتُوِبّ اليه



31.03.13 12:34
المشاركة رقم:
...::|كبار الشخصيات|::...
...::|كبار الشخصيات|::...


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1871
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
الجنس : ذكر
المهنة :
نقاط : 6080
السمعة : 22
غير معروف
مُساهمةموضوع: رد: أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة


أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة


جزاك الله كل الخير والبركة
بوركت جهودك على الموضوع المميز
كل التحية والتقدير من اخوكم علاء الدين
:ààààà:




الموضع الاصلي : أنسى الماضي وعش الحاضر بسعادة // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: علاء الدين الباسل


توقيع : علاء الدين الباسل






الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى